I første del af Thomas’ 2. session handlede det meget om, hvordan opmærksomhed kan forstærke kropslige symptomer.
I den metakognitive psykologi arbejder vi med at skifte fokus fra trusler til tryghed.
Det er vedvarende trusselsfokus, der kan være med til at sætte krop og sind i en stresset tilstand.
I den anden del laver vi øvelser hvor det handler om at finde tilbage til tryghed med kroppen.
Hør Thomas gennemgå øvelserne i hvordan man kan lære at forholde sig neutralt til kroppens signaler og undgå at forværre dem.
Jeg håber, de to episoder med Thomas’ 2. session tilsammen kan give indblik i det samspil, hjernen og kroppen har.
Og indsigt i hvordan angst for kroppens symptomer faktisk kan være med til at forværre symptomerne.
Derfor er vi nødt til at arbejde med både angsten og med hvordan vi forholder os til symptomerne.
<a class="mylink" href="https://hjerneogkrop.dk/podcast" target="_blank" >Den metakognitive podcast</a> kan altid bruge flere deltagere! Du kan deltage anonymt som klient (vi ændrer dit navn og bruger kun din stemme). Du kan også deltage, hvis du ved noget om metakognitiv terapi og har lyst til at diskutere et emne med mig.
Kontakt mig og lad os se om det ville give mening for podcasten.
Husk du også kan <a class="mylink" href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLwf_QQs-IB9GQHnK4egOkF_zFXB2AX7RV" target="_blank" >se podcasten på youtube</a>.

I første del af Thomas’ 2. session handlede det meget om, hvordan opmærksomhed kan forstærke kropslige symptomer. I den metakognitive psykologi arbejder vi med at skifte fokus fra trusler til tryghed. Det er vedvarende trusselsfokus, der kan være med til at sætte krop og sind i en stresset tilstand. I den anden del laver vi øvelser hvor det handler om at finde tilbage til tryghed med kroppen. Hør Thomas gennemgå øvelserne i hvordan man kan lære at forholde sig neutralt til kroppens signaler og undgå at forværre dem. Jeg håber, de to episoder med Thomas’ 2. session tilsammen kan give indblik i det samspil, hjernen og kroppen har. Og indsigt i hvordan angst for kroppens symptomer faktisk kan være med til at forværre symptomerne. Derfor er vi nødt til at arbejde med både angsten og med hvordan vi forholder os til symptomerne. Den metakognitive podcast kan altid bruge flere deltagere! Du kan deltage anonymt som klient (vi ændrer dit navn og bruger kun din stemme). Du kan også deltage, hvis du ved noget om metakognitiv terapi og har lyst til at diskutere et emne med mig. Kontakt mig og lad os se om det ville give mening for podcasten. Husk du også kan se podcasten på youtube.

I første del af Thomas’ 2. session handlede det meget om, hvordan opmærksomhed kan forstærke kropslige symptomer.
I den metakognitive psykologi arbejder vi med at skifte fokus fra trusler til tryghed.
Det er vedvarende trusselsfokus, der kan være med til at sætte krop og sind i en stresset tilstand.
I den anden del laver vi øvelser hvor det handler om at finde tilbage til tryghed med kroppen.
Hør Thomas gennemgå øvelserne i hvordan man kan lære at forholde sig neutralt til kroppens signaler og undgå at forværre dem.
Jeg håber, de to episoder med Thomas’ 2. session tilsammen kan give indblik i det samspil, hjernen og kroppen har.
Og indsigt i hvordan angst for kroppens symptomer faktisk kan være med til at forværre symptomerne.
Derfor er vi nødt til at arbejde med både angsten og med hvordan vi forholder os til symptomerne.
<a href="https://hjerneogkrop.dk/podcast" rel="noopener noreferrer">Den metakognitive podcast</a> kan altid bruge flere deltagere! Du kan deltage anonymt som klient (vi ændrer dit navn og bruger kun din stemme). Du kan også deltage, hvis du ved noget om metakognitiv terapi og har lyst til at diskutere et emne med mig.
Kontakt mig og lad os se om det ville give mening for podcasten.
Husk du også kan <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLwf_QQs-IB9GQHnK4egOkF_zFXB2AX7RV" rel="noopener noreferrer">se podcasten på youtube</a>.

#64: Svimmelhed som stresssymptom - 2. session med Thomas, del 2.

Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. &#xA;        Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.&#xA;        Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.&#xA;    Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. &#xA;    Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.&#xA;&#xA;    Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. &#xA;    Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.&#xA;    Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. &#xA;    De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.&#xA;    Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.&#xA;    Metakognitiv terapi er en del af den &#39;tredje bølge&#39; af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.&#xA;

Science

Social Sciences

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. 
 Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
 Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
 Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. 
 Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.

 Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. 
 Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
 Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. 
 De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
 Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
 Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.


Om metakognitiv psykologi, metakognitiv terapi og mindfulness. 
        Kim Oechsle fra Hjerne og krop (hjerneogkrop.dk) giver både teori, praktiske øvelser og interviews samt demonstrerer metakognitiv terapi med udvalgte klienter.
        Du hører om principperne fra metakognitiv terapi og hvordan du selv kan anvende dem i dit daglige liv.
    Podcasten kommer ind på teorier og metoder i metakognitiv psykologi og du kommer til at høre ægte metakognitive sessioner med klienter. 
    Hør hvad de siger og hvordan det går dem, når de bruger metoden og øvelserne.

    Metakognitiv terapi er en nyere terapiform som bla er effektiv mod stress, angst og depression. 
    Man arbejder med at ændre de uheldige tankemønstre, der skaber problemer. Det er ofte negativ overtænkning, katastrofetanker og vedvarende bekymringer og grublerier.
    Heldigvis kan man med indsigt i sine tankeprocesser lave dem om og efter forholdsvis kort tid få det bedre. 
    De metakognitive principper kan bruges mange andre steder end i terapi, både privat, på arbejde og i samfundet. Det kommer vi også ind på i podcasten.
    Podcasten er både for dig, der selv kan bruge de metakognitive metoder og for dig, der arbejder med andre mennesker.
    Metakognitiv terapi er en del af den 'tredje bølge' af terapiformer der har ladet sig inspirere af mindfulness, så vi kommer også ind på mindfulness, bevidsthed, opmærksomhed og meget andet.


Share #64: Svimmelhed som stresssymptom - 2. session med Thomas, del 2.

Sign up to save your podcasts

#64: Svimmelhed som stresssymptom - 2. session med Thomas, del 2.

#64: Svimmelhed som stresssymptom - 2. session med Thomas, del 2.

More shows like Den metakognitive podcast

Third Ear

Vanvittig Verdenshistorie

Mørkeland

Djævlen i detaljen

Børsen Morgenbriefing

True Story

Genstart

Afhørt

Du er ikke alene

Ramt Af Stjernerne

DOPAMINKLUBBEN

Stjerner og striber

Morgennyheder

De tre Principper med Stærk & Donkin

Bag Tankerne med Trine og Sanne