z🎙️ In der neuesten Folge tauchen wir tief in die Funktion der Längs- und Quergewölbe des Fußes ein. Dabei diskutieren wir:

👉 Warum Naturvölker oft flache, aber hochfunktionelle Füße haben.

👉 Wieso Plastizität (Anpassungsfähigkeit) wichtiger ist als ein „perfektes“ hohes Fußgewölbe.

👉 Wie Schuhe unsere Fußstruktur beeinflussen – und wie Barfußgehen sie zurück in Bewegung bringt.

💡 Außerdem erfährst du:

✔️ Was der Unterschied zwischen Plastizität (langfristige Anpassung) und Elastizität (gespeicherte Energie) ist.

✔️ Wie du mit einfachen Übungen deine Fußgesundheit verbessern kannst – auf stabilem Untergrund!

✔️ Warum ein dynamischer Fuß der Schlüssel zu einem funktionellen Körper ist.

📌 Takeaways für dich:

• Die besten Tipps für kräftige, anpassungsfähige Füße.

• Inspiration für dein Barfußtraining und Alltag.

Hör rein und entdecke, wie du deinen Füßen das gibst, was sie wirklich brauchen! 🧘‍♂️🌱

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