In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über das Thema Heilung – was sie für uns persönlich bedeutet und warum wir in der Barfussschule keine Heilversprechen machen.

🦶 Wir fragen uns:

– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?

– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?

– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?

Es geht um ehrliche Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und das Verständnis, dass Heilung nicht immer „machen“, sondern oft zulassen bedeutet.

💬 „Barfußlaufen heilt nicht – aber es kann dich wieder in Kontakt bringen mit dem, was Heilung möglich macht.“

📍 Mehr über unsere Ausbildungen findest du auf

👉 barfussschule.de & barfussschule.ch

🎧 Höre alle Folgen in der Playlist „Laufen & Psyche“ auf Spotify und YouTube.

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 🎧 Folge 105 – Veganismus & Sporternährung 🌱

In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport. 🏃‍♂️💪

Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:

Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?

Wo liegen die Chancen – und wo die Grenzen?

👉 Eine spannende, offene Folge über Verantwortung, Achtsamkeit und das, was wir unserem Körper zuführen.

🎙️ Jetzt anhören – überall, wo’s Podcasts gibt!

#Barfussschule #Veganismus #Sporternährung #Achtsamkeit #Barfußlaufen

🎙️ Barfußschule Podcast – Folge 104

Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem Lauf

In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf. 🥣🏃‍♂️

Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders machen würden.

Dabei geht es nicht nur um Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette als Makronährstoffe, sondern auch um die entscheidende Frage:

👉 Wann ist der richtige Zeitpunkt, sie aufzunehmen?

Schnell wurde klar: Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien sind ein eigenes großes Kapitel – dafür planen wir schon eine eigene Podcast-Folge. 💡

Außerdem erzählen wir, warum uns der Röntgenlauf Lust auf mehr gemacht hat und weshalb ihr uns in Zukunft wahrscheinlich öfter bei Wettkämpfen und Lauf-Events erleben werdet.

🔗 Erwähnte Links & Partner:

👣 Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1

🇩🇪 18.–21. Nov 2025 in Alfter bei Bonn

🇨🇭 30. Apr – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)

👉 www.barfussschule.de | www.barfussschule.ch

🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen & Barfußschuhe:

GoFree Concepts Shop

👟 20 % Schülerrabatt auf Vivobarefoot-Schuhe mit Code:

„Vivobarefoot Schülerrabatt 20 %“

💬 Frage an dich:

Wie ernährst du dich rund um einen Wettkampf? Hast du bestimmte Rituale oder Mahlzeiten, die dir besonders guttun? Schreib’s uns in die Kommentare oder verlinke uns in deiner Story – wir sind gespannt!

Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶

Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.

💬 Themen der Folge:

• Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht
• Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst
• Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt
• Kleine Veränderungen, die große Wirkung haben

📲 Passend zum Wochenthema der Barfussschule findest du auf Instagram und YouTube weitere Beiträge und Shorts rund um das Thema „Barfußlaufen als Lebensstil“.

👉 Schau vorbei: barfussschule.de | barfussschule.ch

🎓 Und falls du tiefer eintauchen willst:

Die Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findet

🇩🇪 vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn und

🇨🇭 vom 30. April – 3. Mai 2026 in der Schweiz statt.

👟 Außerdem: Mit dem Code „Vivobarefoot Schülerrabatt 20%“ erhältst du Rabatt auf vivobarefoot.com.

In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.

Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌

Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:

Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert übernommen wird.

So ist sie nun da – unsere erste richtige Video-Folge des Barfussschule-Podcasts.

Inhaltlich geht’s um die Frage, wie man nach Phasen der Überlastung wieder in Balance kommt.

Unsere Top 3 Sofort-Strategien:

→ 🍫 Schokolade

→ 🌬️ Atmen

→ 🪑 Einfach nur Sitzen

Dazu sprechen wir über kleine Alltagsrituale, die uns helfen, gelassener und achtsamer zu bleiben – und darüber, warum Balance kein statischer Zustand ist, sondern eine Bewegung.

🔗 Themen: Balance, Selbstständigkeit, Achtsamkeit, Regeneration, Barfußleben

👣 Gastgeber: Ben Grümer & Pelle Waßen – Barfussschule

In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden?

Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.

Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für natürliche Bewegung?

– Barfussschule Deutschland 🇩🇪 👉 barfussschule.de

– Barfussschule Schweiz 🇨🇭 👉 barfussschule.ch

Weiterführend:

🎓 Werde Barfuß-Coach – Ausbildung Stufe 1:

🇩🇪 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn

🇨🇭 30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)

🌲 Personal Trainings im Wald – Einzelstunden zur Lauftechnik, Erdung und Körperhaltung:

Mehr Infos im Linktree oder auf barfussschule.de

Hashtags:

#barfußlaufen #barfussschule #erdung #achtsamkeit #minimalschuhe

🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉

Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.

Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.

🔗 Links & Empfehlungen

👉 Das Strong&Flex SYSTEM

Schmerzfrei. Beweglich. Stark. Glücklich

https://www.strongundflex.de/

👉 Mehr zum Paleo Chair

Im Sitzen fit und mobil werden 🤩

https://paleomovement.de/

💰 -10% mit dem Rabattcode: Barfussschule

👉 Strong&Flex online folgen

YouTube: https://www.youtube.com/user/StrongandFlexTV

Instagram: https://www.instagram.com/strongundflex

👉 Walkolution² – das beste Gehband der Welt

👣 Täglich 6.000 bis 10.000 Schritte? Kein Problem!

✅ Optional (für uns ein Muss): TheraFloor – 3D-gedruckte organische Oberflächenstruktur

🥲 Achtung: Freudentränengefahr bei Barfuß-Enthusiasten

🎁 Mit diesem Link 100,- USD Wertgutschein sichern:

https://walkolution.com/pages/strongflex

👉 YouTube-Videos

https://youtu.be/tmoO9vMy3CM

https://youtu.be/r9HJTqYDHTY

📌 Werbung Barfussschule

👣 Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1

• 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn (Deutschland)
• 30. April – 3. Mai 2026 in Mülligen (Schweiz)

Alle Infos & Anmeldung: barfussschule.de | barfussschule.ch

👟 Vivobarefoot Rabatt

Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% bekommst du alle Schuhe auf vivobarefoot.com günstiger.

DER ERFINDER DER PFADFINDER HEISST ROBERT BADEN POWELL

✨ Danke fürs Zuhören und für 100 Folgen mit euch!

#barfußlaufen #barfussschule #strongandflex #podcast #bewegung

Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔

In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber:

• warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren
• welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen
• wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen
• welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat

✨ Lasst euch von Pierre und Roman kurz vor der 100. Folge auf eine kleine Reise in euren Körper mitnehmen.

👉 Mehr Infos zur Barfuß-Coach-Ausbildung Stufe 1 findest du auf:

🌐 barfussschule.de

🌐 barfussschule.ch

Und nicht vergessen: Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% sparst du beim Kauf deiner Vivobarefoot-Schuhe.

🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂

Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.

👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.

👣 Werde Barfuß-Coach!

Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.

Alle Infos: barfussschule.de & barfussschule.ch

💡 Und denk an den Rabatt: Vivobarefoot Schülerrabatt 20 % auf vivobarefoot.com mit dem passenden Code!

#barfußlaufen #barfußschuhe #achtsamkeit #laufenmachtglücklich #naturerleben

🌙🦉 Folge 97 – Der Nachtkauz & die Gicht 🎙️

Diesmal wird’s spät: Pelle alias der Nachtkauz ist Gastgeber und wird mitten in der Nacht von Roman Gull angerufen 📞.

👉 Roman bringt nicht nur seinen aktuellen Blues mit, sondern auch ein Thema, das perfekt in unsere Themenwoche „Starke Füße“ passt: seine Gichtprobleme 🦶🔥.

💡 Wir sprechen darüber, wie Gicht die Füße betrifft, warum starke Füße wichtig sind und was man wirklich für sie tun kann.

Eine tiefe, ehrliche Folge – zwischen Nachtgesprächen und Barfußwissen.

🎧 Jetzt anhören in der neuen Folge des Barfussschule Podcasts!

📅 Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1

– 4.–7. September 2025 in der Schweiz 🇨🇭

– 18.–21. November 2025 in Deutschland 🇩🇪 (Alfter bei Bonn)

👉 Infos & Anmeldung: barfussschule.de / barfussschule.ch

👟 Tipp: Mit dem Code Vivobarefoot Schülerrabatt 20% bekommst du -20% auf vivobarefoot.com.

#Barfußlaufen #StarkeFüße #Barfußschule #Podcast #Gicht