Je burn out jen buzz word, nebo se mezi námi vyskytuje častěji, než si můžeme myslet? V dnešní epizodě si v rychlosti syndrom vyhoření definujeme, projdeme si jeho fáze a taky se s vámi podělím o moje zkušenosti i pár tipů, co mi s tímto pomohly. Často totiž tento problém vychází už z našich vlastností, rysů, povahy a taky je pak schopný hezky zacloumat všemi oblastmi našeho života. Cílem epizody je maličko víc bořit tabu a stud, který často za tímto problémem stojí, maličko vás "náběhem" vyhoření seznámit, abyste tušili, kde už to třeba začíná nebýt ok a ukázat vám, že v tom určitě nejste sami ✨

Upozornění: Nejsem specialista, psycholog ani terapeut, v téhle epizodě se chci primárně podělit o svoje zkušenosti se syndromem vyhoření v rámci kariérního života a taky vám ukázat pár věci, které mi v té době hodně pomohly. Pokud trpíte syndromem vyhoření, úzkostmi, depresemi atd., vyhledejte určitě odbornou pomoc. 

Přeji příjemný poslech!

_

Instagram: @luciemin // @thehealthytapes

Youtube: youtube.com/lucieminarova