One Scoop Of Sunshine

#66 STUDY SERIES - Trainingswissenschaft Part 2: Schnelligkeit, Beweglichkeit, Muskelaufbau und - kontraktion, Nervenfasern und Koordination

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In dieser kleinen Reihe beziehen sich die Inhalte auf Themen aus meinem Studium. Ich habe mir die Bereiche aus einer Vorlesung (Trainingswissenschaft) zusammengefasst und diese in Form von zwei Teilen (Ep. #65 und #66) aufgenommen.
Im zweiten Teil geht es in 3 Sparten um folgendes:
1) Schnelligkeit - Was ist der Unterschied zwischen Speed und Agility und inwiefern kann Schnelligkeit trainiert werden?
2) Beweglichkeit - Wie sind Muskeln aufgebaut, was gehört zur Beweglichkeit dazu und wie funktionieren Reflexe?
3) Koordination - Inwiefern führt Koordination zu einer guten sportlichen Grundlage? Warum ist Koordinationstraining wichtig?
Am Ende der Folge habt ihr hoffentlich einen kleinen Einblick in diese Themen gewinnen und für Euch so integrieren können, dass es Euch von Nutzen sein kann.
Bis zum nächsten Mal alles Liebe und ein herzliches Namasté,
Eure Isa
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One Scoop Of SunshineBy Isabelle Stahl

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