Wolfgang Wee Uncut

#672 - Anders Aukland | Løping Spesial: Hvordan Få Bedre Kondis, Trene Smartere, Intervall vs Langkjøring, Psykiske vs Fysiske Begrensninger, Prosjekt vs Livsstil


Listen Later

Wolfgang Wee Uncut #672 - Anders Aukland er tidligere langrennsløper med OL- og VM-gull og er nå aktuell med boken "Kondis", hvor han gir sin beste råd og erfaringer om hvordan komme i form både som mosjonist og profesjonell. 

0:00 Mesternes mester

6:00 Rulleski

8:45 Motivasjon

12:00 Trening

15:00 God helse er trendy

18:00 Målinger, klokker og skjemaer

19:48 Kontinuitet er alt

24:40 Volum og intensitet

28:00 Kondisjon

35:00 Kapasitet

43:02 Løping

49:00 Kroppstype

53:44 Utholdenhet

56:37 Genetikken spiller en stor rolle

59:36 Pensjonisthelse

1:06:00 Mentalitet

1:11:50 Sukker

1:14:17 Starte restitusjonen

1:17:00 Tilskudd

1:21:00 Motivasjon og hjelpemidler

1:24:40 Restitusjon

1:24:44 Tips for god restitusjon

1:30:00 Småbarnstilværelsen

1:41:00 Etterpåklokskap

1:43:50 Å forme barna sine

See omnystudio.com/listener for privacy information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Wolfgang Wee UncutBy Wolfgang Wee

  • 4.6
  • 4.6
  • 4.6
  • 4.6
  • 4.6

4.6

11 ratings


More shows like Wolfgang Wee Uncut

View all
Enkel Servering by VGTV

Enkel Servering

36 Listeners

E24-podden by E24

E24-podden

28 Listeners

Minervapodden by Nettavisen Minerva

Minervapodden

6 Listeners

Krimpodden by VG

Krimpodden

60 Listeners

Tid er penger - En podcast med Peter Warren by Tid er penger

Tid er penger - En podcast med Peter Warren

16 Listeners

Forklart by Aftenposten

Forklart

112 Listeners

Fladseth by Moderne Media

Fladseth

5 Listeners

AVHØRT by Batong Media & Acast

AVHØRT

38 Listeners

Oppdatert by NRK

Oppdatert

33 Listeners

Stavrum & Eikeland by Nettavisen og Bauer Media

Stavrum & Eikeland

8 Listeners

Leger om livet by Lege Annette Dragland & Acast

Leger om livet

56 Listeners

Wolfgang Wee Uncut (Bonusinnhold) by Wolfgang Wee

Wolfgang Wee Uncut (Bonusinnhold)

0 Listeners

Den politiske situasjonen by Dagens Næringsliv & Acast

Den politiske situasjonen

15 Listeners

Trygdekontoret by NRK

Trygdekontoret

2 Listeners

MÍMIR&MARSDAL by Manifest Media

MÍMIR&MARSDAL

10 Listeners

Ness by Ole Asbjørn Ness

Ness

9 Listeners