Melatonín je hormón, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku a urýchľuje zaspávanie.😴 Môže byť ale prospešný aj pri jet lagu alebo sezónnej depresii.

Čo naň však hovoria štúdie, a ako doplniť jeho hladinu?

V prípade, že sa vám tento diel páčil, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy.

💪 Melatonín kúpite tu → https://bit.ly/2HnNoSL

Viac sa o melatoníne dočítate tu → https://bit.ly/3mKMTCe