Es ist erstaunlich, wie viel Ablenkung und mangelnden Fokus wir an einem Arbeitstag erleben. Und noch viel erstaunlicher ist, dass wir diese Ablenkung selbst zu verantworten haben. Ich habe ein Selbstexperiment gemacht und berichte euch davon.

Seit Anfang Oktober 2022 nehme ich am Zero to Dangerous Program des Flow Research Collectives teil und letzte Woche war die Aufgabe, alle Benachrichtigungen an Smartphone, Smartwatch und Laptop auszuschalten. Denn täglich verarbeiten wir 35.000 Entscheidungen und unser Gehirn ist zudem hoch empfindlich für die Dopamin-Abhängigkeit von Mitteilungen und Nachrichten auf unseren Smartphones. Und das ist unnötig, denn sollten wir nicht selbst entscheiden, wann wir dieses Werkzeug nutzen statt andersherum uns von unserem Smartphone steuern zu lassen?

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