
Sign up to save your podcasts
Or


Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Jak poznám, zda je pro mě v daný okamžik "prospěšnější" zvolit pohyb, nebo se na to vykašlat a jít se raději prospat? Ano, přesně na tuhle otázku si v nové epizodě odpovíme! 🙋🏼♀️ Protože to vždycky nemusí být tak jednoznačné, jak se může zdát a u mě na Instagramu mi takový dotaz přijde skoro do každé Q&A.
O tom, jaké faktory je třeba vzít v potaz, na jaké otázky se sám sebe zeptat, když při tomto "dilema" stojím, jak já sama ve svém žebříčku priorit porovnávám spánek a pohyb, jak se mi v rámci těchto priorit dost změnil mindset. Na herohero pak najdete i bonusovou část s 8 případy, kdy by podle mě rozhodnutí mělo být jednoznačné a to ty, kdy určitě zvolit rest na úkor tréninku. Pár věcí na zamyšlení pro ty z vás, kteří mají spíše tendence (jako já) a to občas volit pohyb, i když by nám víc prospěl odpočinek 😌
Můj Youtube kanál (videopodcast)
The Tapes community
The Tapes Instagram
Lucie Instagram
By Lucie Minarova5
66 ratings
Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další!
Jak poznám, zda je pro mě v daný okamžik "prospěšnější" zvolit pohyb, nebo se na to vykašlat a jít se raději prospat? Ano, přesně na tuhle otázku si v nové epizodě odpovíme! 🙋🏼♀️ Protože to vždycky nemusí být tak jednoznačné, jak se může zdát a u mě na Instagramu mi takový dotaz přijde skoro do každé Q&A.
O tom, jaké faktory je třeba vzít v potaz, na jaké otázky se sám sebe zeptat, když při tomto "dilema" stojím, jak já sama ve svém žebříčku priorit porovnávám spánek a pohyb, jak se mi v rámci těchto priorit dost změnil mindset. Na herohero pak najdete i bonusovou část s 8 případy, kdy by podle mě rozhodnutí mělo být jednoznačné a to ty, kdy určitě zvolit rest na úkor tréninku. Pár věcí na zamyšlení pro ty z vás, kteří mají spíše tendence (jako já) a to občas volit pohyb, i když by nám víc prospěl odpočinek 😌
Můj Youtube kanál (videopodcast)
The Tapes community
The Tapes Instagram
Lucie Instagram

10 Listeners

10 Listeners

37 Listeners

12 Listeners

10 Listeners

40 Listeners

10 Listeners

6 Listeners

0 Listeners

1 Listeners

1 Listeners

9 Listeners

5 Listeners

1 Listeners