8 Minuten Meditation

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation werden wirst du dich deinen Emotionen annähern - und das ganz ohne Bewertung. Emotionen brauchen Platz, keine Logik. Was auch immer du fühlst ist real, vielleicht nicht für andere, aber für dich. Expandiere die Gefühle und schaffe mehr Platz in deinem Geist und deinem Körper.

In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tastest du deine Haut ab bis zu deiner Körpergrenze und dem energetischen Raum. Durch Body Scan kannst du bessere Grenzen setzen und deinen energetischen Raum vergrössern und bewusster wahrnehmen. Viel Spass dabei!

In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tauchen wir ab mithilfe des Atems. Wir sinken in eine Visualisierung der Natur und deren Bewegung. Hier wirst du mehr in Selbstliebe und Akzeptanz kommen. Denn inmitten von grünem, sattem Gras realisierst du, dass nichts wirklich von Bedeutung ist. Nicht Jetzt. Ausser dein Atem und dein Geist

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation lässt du deinen Tag los, verabschiedest ihn mit Dankbarkeit und wirst nochmal einen Empfänger für die Frequenz Liebe. Mit dieser Meditation wird dir bewusst, wieviel es ind einem Leben gibt, wofür du dankbar sein kannst. Geniesse den Freiden und dich. Empfange das Licht und die Liebe.

In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich.

In dieser Meditation stelle ich Fragen. Fragen an dich. Wenn du die Fähigkeit entwickelst mit dir und deinem Geist zu arbeiten und in Kommunikation mit dir gehst, verbidnest du dich automatisch mit einer universellen Kraft. Beantworte die Fragen nicht mit deinem Verstand, sondern deinem Herzen. Versuche nicht zu verstehen, sondern komme ins Fühlen.

Strahle und dien Welt strahlt zurück!

In Liebe, deine Tony

Atme, werde weich und verbinde dich.

Diese Meditation ist nichts Unbekanntes sondern viel mehr eine liebevolle Erinnerung an dich. Deine ganze Weisheit und Kraft liegt in deinem Körper, deinem Sein und deinem Ausdruck. In Wahrheit geht es nicht ums integrieren, sondern darauf dir voll und ganz zu vertrauen. Dein Zuhause, bist du. Werde klar in dir und lasse zu, dich selbst in einem neuen Licht zu sehen.

Strahle und die Welt strahlt zurück!

In Liebe, deine Tony

Nehme dir 8 bewusste Minuten. Für dich, dein Wachstum und dein Frieden.

Solange wir im Wiederstand und Kampf mit uns selbst sind, kämpfen wir auch im Aussen. Umgekehrt genauso. Es ist an der Zeit zu vergeben. Dir selbst, dem Leben und den Menschen, welche dich verletzt haben. Mit dem uralten hawaiianischen Ritual lernen wir genau das zu tun.

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast das weich ist.

Mithilfe von Visualisierung ändern wir unser empfinden. In dieser Meditation spielen wir mit Wasser. Es steht für Klarheit, eine erfrischende Aktivität und unterstützt sich energetisch fokusiert zu fühlen. Nutze diese 8 Minuten und erlebe, wie du mit nur so wenigen Minuten deinen geistigen Zustand ändern und verbessern kannst.

In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast, das weich ist.

Wenn wir andere schuldig sprechen, für das Leid welches uns wiederfahren ist, sind wir nicht im Kampf mit diesen Menschen, sondern mit uns selbst. Das uralte hawaiianische Ritual lehrt uns durch Vergebung loslassen zu können, Verantwortung zu übernehmen und mit uns selbst Frieden zu schliessen.

Geniesse hier 8 Minuten Entspannung und eine Art Rückkehr zu dir selbst.

In Liebe, deine Tony

Schön dass du hier bist und dir Zeit nimmst, eine Verbindung mit dir zu schaffen. In dieser Meditation sagen wir bewusst "Danke" und steigern unsere Frequenz mit genau dem. Indem wir nichts für selbstverständlich sehen, beuwsst uns bedanken, können wir die kleinen Wunder im Leben mehr wahrnehmen.

In Liebe, eure Tony