Warum es gut ist, öfter am Boden zu sitzen und zu liegen

In dieser Folge nehmen wir dich mit ganz nach unten – wortwörtlich! Wir sprechen über die heilsame Wirkung von Bodenkontakt: Was passiert mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Psyche, wenn du wieder öfter auf dem Boden sitzt, liegst oder dich rollst? Welche Beweglichkeit kehrt zurück – und was hat das Ganze mit deiner Haltung zum Leben zu tun?

Wir beleuchten 5 spannende Bereiche:

• Sensorik & Erdung – Wie der Boden dein Nervensystem beruhigt
• Biomechanik & Mobilität – Warum Sitzen & Liegen auf dem Boden gesund ist
• Kulturelle Perspektiven – Was wir von Naturvölkern lernen können
• Psychologie & Demut – Die Kraft des Runterkommens
• Alltag & Integration – Wie du Bodenkontakt in dein Leben holst

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