May 31, 2025

88. Þegar áskoranir verða innblástur. (Nýtt líf eftir veikindi, nýsköpun, næring sem boðefni, magasýrur, insúlínviðnám og óþol). Beta Reynis

1 hour 56 minutes

Í þættinum ræðir Erla við Betu Reynis næringarfræðing, næringarþerapista og frumkvöðul um magnaða lífreynslu þegar hún greindist með taugasjúkdóminn Guillain–Barré og lamaðist en náði að vinna sig upp úr heilsuleysinu með hugarfari og lífstíl.

Þær stöllur ræða um næringu almennt og ýmsar næringarráðleggingar varðandi t.d. blóðsykur, magasýrur, fræolíur, soja prótein, eplaedik, bætiefni og steinefni en einnig um hvaðan áhuginn á hollri og góðri næringu kemur, insúlínviðnám, að greina óþol, áhrif streitu á heilsu, frumkvöðlastarfsemi og að næring sé boðefni.

Beta segir einnig að við eigum ekki endilega öll að vera sammála heldur hlusta á eigin huga og líkama til þess að hámarka heilsu okkar.

Klappstýrur hlaðvarpsins Með lífið í lúkunum eru:

Spíran. Dásamlegur veitingastaður staðsettur í Garðheimum. Sumarsalat HeilsuErlu er nú komið á matseðil Spírunnar. Góð næring fyrir líkama og sál!

Heilsuhillan. Vandaðar vörur til bættrar heilsu og vellíðunar. Heilsuvara maímánaðar er Astaxanthin frá Algalíf. Hlustaðu á Heilsumolann um Astaxanthin hér í hlaðvarpinu ef þú vilt vita meira.

Virkja. Markþjálfunarskóli sem stuðlar að innri vexti samhliða árangri. Bókaðu frítt 20 mínútna kynningarfund um nám í markþjálfun á virkja.is.

GeoSilica® er nýjasti samstarfsaðili hlaðvarpsins. GeoSilica® framleiðir 100% náttúruleg fæðubótarefni úr kísil í vökvaformi til daglegrar inntöku. Þú færð 15% afslátt í vefverslun GeoSilica með kóðanum: Heilsuerla

Ungbarnasund Erlu. Næstu námskeið eru 3 vikna sumarnámskeið 8.-24.júlí, kennt tvisvar í viku fyrripart dags á þri og fim og svo hefst 6 vikna haustnámskeið 26.ágúst, kennt seinnipart á þriðjudögum.

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

...more