June 14, 2025

89. Ertu að hella upp á gleði eða sorg? (Öryggi, tengslamyndun, tengslarof, taugakerfið, uppeldi og sjálfsvinna). Angelía Fjóla Vilhjálmsdóttir

1 hour 49 minutes

Í þættinum ræðir Erla við Angelíu Fjólu Vilhjálmsdóttur um öryggi, tengslamyndun, tengslarof, tilfinningar, viðbrögð taugakerfisins, ég og þú boð, uppeldi, bjargráð, mikilvægi þess að tilheyra og sjálfsvinnu. En þetta eru allt þættir sem hafa mikil áhrif á heilsu okkar.

Angelía Fjóla segir á einlægan hátt sögu sína sem er átakanleg og mótaði hana mikið. Hún segir að lífsreynslan hafa skilið eftir dýpra spor í sálinni en hún gerði sér grein fyrir og að óöryggi hafi fylgt sér síðan hún muni eftir sér og hafi verið eins og akkeri.

Á fullorðins árum fór hún að finna til alls kyns líkamlegara og andlegra einkenna sem hún áttaði sig ekki alveg á en eftir um 5 ára leit kom að því að líkaminn sagði STOPP. Hún fór þá að leita að rót vandans og fann að ójafnvægið sem hafði skapast var vegna þess að alla ævi hafi hún verið að flýja tilfinningar sínar.

Hún segir að reynslan okkar sé eitt en hvað við gerum við hana er annað. Við þurfum að vera í tengslum við okkur sjálf og vera til staðar fyrir okkur því annars verður lífið okkur ofviða. Við ein getum veitt okkur það sem við þurfum, enginn annar.

Angelía Fjóla er með M.Ed gráðu í kennslufræðum og stundar nám við HÍ í foreldrafræðslu og uppeldisràðgjöf. Þar að auki hefur hún sankað að sér auka menntun hér og þar í taugavísindum, t.d. námskeið á vegum Brue Perry (NME) og í Polyvagal fræðum sem snúa að viðbrögðum taugakerfisins og virkni þess.

Angelía deilir visku sinni og þekkingu á Instagram Vaxa og blómstra

Klappstýrur hlaðvarpsins Með lífið í lúkunum eru:

Spíran. Dásamlegur veitingastaður staðsettur í Garðheimum. Sumarsalat HeilsuErlu er nú komið á matseðil Spírunnar. Góð næring fyrir líkama og sál!

Virkja. Markþjálfunarskóli sem stuðlar að innri vexti samhliða árangri. Bókaðu frítt 20 mínútna kynningarfund um nám í markþjálfun á virkja.is.

GeoSilica® er nýjasti samstarfsaðili hlaðvarpsins. GeoSilica® framleiðir 100% náttúruleg fæðubótarefni úr kísil í vökvaformi til daglegrar inntöku. Þú færð 15% afslátt í vefverslun GeoSilica með kóðanum: Heilsuerla

Ungbarnasund Erlu. Næstu námskeið eru 3 vikna sumarnámskeið 8.-24.júlí, kennt tvisvar í viku fyrripart dags á þri og fim og svo hefst 6 vikna haustnámskeið 26.ágúst, kennt seinnipart á þriðjudögum.

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

...more