• Dychové cvičenia a lifehacky na okamžitú relaxáciu
• Spôsob dýchania, ktorý uvoľní adrenalín a dodá energiu
• Prečo väčšina z nás dýcha zle a čo je správny spôsob dýchania
• Ako môžeš dýchaním ovplyvniť svoj výzor, krvný tlak, fungovanie mozgu a tela…

----------------------

Viac o kapani partnera epizódy O2 a dychových cvičeniach nájdeš na https://dychajte.o2.sk/

----------------------

Viac o poistení od VÚB v spolupráci s Generali nájdeš na https://www.vub.sk/ludia/poistenie/cestovne-poistenie.html

----------------------

Dalšie dýchacie techniky na relaxáciu, uvoľnenie stresu alebo sústredenie, ktoré existujú už stovky alebo tisícky rokov spolu s návodom nájdeš v bonusovej epizóde, ktorá je v premium sekcii našej appky Toldo. 

(Dostaneš každý týždeň bonusovú epizódu + dodatočné posty a videá)

https://toldo.app/app/profile/244

----------------------

Kniha: James Nestor - Dych 

Video: Wim Hof Metóda dýchania 

Kontakt:

• LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/
• Web: https://www.mozgovaatletika.sk/
• Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/
• E-mail: [email protected]
• Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika
• Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPrE3RfgzRSciIIx8NRxLLw
• Štatistiky: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcast/mozgova-atletika/

See omnystudio.com/listener for privacy information.