こども百科 4・5・6歳のずかんえほん はな・やさい・くだものの本 (萩原 信介)

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#四季の草花観察 #土の上・土の中の野菜 #果物の花と実り方 #旬を学ぶ食育 #幼児向け写真図鑑 #456

『こども百科 4・5・6歳のずかんえほん はな・やさい・くだものの本』は、萩原信介監修、講談社刊の幼児向け写真図鑑である。対象は主に4〜6歳で、身近な植物を「花」「野菜」「果物」という、子どもの生活経験につながりやすい三つの入口から紹介する。物語を読み進める絵本というより、写真を見比べ、名前を覚え、実物との出会いを広げるための入門的な図鑑として位置づけられる。花は春夏秋冬の季節に沿って扱われ、散歩やハイキングで見かける草花を確かめられる構成である。野菜は地上と土の中という育ち方の違いに注目し、果物は実だけでなく花や実り方にも目を向ける。食卓で知っている食べ物を植物の成長へ結びつけ、自然観察と食育を無理なく接続している点が本書の目的であり、特色でもある。

洋ランの育て方完全ガイド (Unknown Author)

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#洋ラン19種 #栽培環境別管理 #季節ごとの育て方 #冬越し管理 #栽培トラブル対処 #

『洋ランの育て方完全ガイド（別冊NHK趣味の園芸）』は、NHK出版編集による洋ラン栽培の実用ガイドである。対象は洋ランを初めて育てる人から、手元の株の管理を見直したい愛好家までで、人気の洋ラン19種を取り上げる。中心となる考え方は、栽培環境も株の状態も育てる人によって異なるため、画一的な手順をそのまま当てはめないことにある。各ランについて季節ごとの管理を基本から説明し、水やり、置き場所、温度、休眠期への対応などを、自宅の条件に照らして判断できるようにする。また、栽培中に生じやすい不調やトラブルへの対処も大きな柱である。品種写真を眺める図鑑というより、日々の観察と管理の判断を支える参照書として位置づけられる一冊である。

ビジュアル版 庭師の知恵袋 (日本造園組合連合会)

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#庭木の樹形 #樹種別剪定 #花・実・葉姿の管理 #植栽と育成のコツ #庭木の病害虫対策 #

『ビジュアル版 庭師の知恵袋』は、日本造園組合連合会が編集した、家庭で庭木を育て、手入れする人のための実用ガイドである。庭づくりの意匠論を中心に据える本ではなく、樹木を健全に保ち、その木らしい花・実・葉姿を引き出すための栽培管理と剪定の判断を扱う。内容は、道具と手入れの基礎、樹種別の管理、経験豊かな庭師の実践的な助言という三部で構成される。とくに、花を楽しむ木、実を楽しむ木、葉や姿を楽しむ木という目的別の整理により、読者は自宅の樹木に必要な作業を探しやすい。カラーイラストを用いて、初心者が迷いやすい切る位置、樹形の捉え方、作業時の注意点を視覚的に理解させようとする点も特徴である。専門技術を単なる手順として示すのでなく、樹木の生理と観賞目的を踏まえて使い分ける入門書と位置づけられる。

創る・育てる・楽しむ 盆栽入門 (平尾成志)

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#盆栽の造形 #水やりと日照管理 #枝ぶりの観察 #鉢と樹の調和 #生活空間での盆栽鑑賞 #

『創る・育てる・楽しむ 盆栽入門』は、盆栽師・平尾成志の監修による、COSMIC MOOKの初心者向け盆栽ガイドである。題名が示す通り、本書の射程は単なる栽培手順に限られない。樹を小さな鉢の中で形づくる「創る」こと、植物として健全に維持する「育てる」こと、鑑賞や空間演出を通じて味わう「楽しむ」ことを、一続きの実践として扱う構成に特徴がある。紹介情報からは、豊富な写真を用い、盆栽の見た目や飾り方にも目を向けた入門書であることが確認できる。したがって、専門的な樹種研究や古典盆栽の体系的な全領域を網羅する専門書というより、盆栽の基本的な見方と始め方をつかみ、自分の生活に取り入れるための導入書として位置づけるのが適切である。植物の管理と造形的な鑑賞を切り離さず、盆栽を総合的な趣味として提示する点に本書の目的がある。

作業実例から学ぶ黒松盆栽 (月刊「近代盆栽」編集部)

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#芽切り #二度芽切り #三度芽切り #フトコロ芽 #黒松の改作 #

『作業実例から学ぶ黒松盆栽』は、月刊「近代盆栽」編集部による、黒松盆栽の管理と樹づくりを扱う実践的なムックである。A4判・オールカラー128ページという視覚性を生かし、黒松で特に重要かつ判断の難しい芽切りを中心に、植え替え、日常管理、仕立て直しまでを作業事例に即して示す。主眼は、技法を抽象的な手順として覚えることではない。完成木、半懸崖、半完成の模様木、国風展を意識する樹など、樹形・完成度・目的の異なる条件を見分け、「この状態なら何を優先するか」を考える力を養うことにある。写真で作業前後と樹の状態を確認しながら読めるため、言葉だけでは把握しにくい枝配りや芽勢の差を具体的に検討できる。入門的な栽培書というより、基礎を踏まえた愛好家が黒松特有の管理判断を深めるための実例集として位置づけられる。

ミニ盆栽と苔玉 失敗しない育て方 (Unknown Author)

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#苔玉の育て方 #手のひら盆栽 #草もの盆栽 #苔の貼り方 #購入後の管理 #

『ミニ盆栽と苔玉 失敗しない育て方』は、NHK出版の「別冊NHK趣味の園芸」シリーズに属する、ミニ盆栽と苔玉の入門・実用書である。室内のインテリアグリーンとしても親しまれる小さな植物作品を、単なる飾りではなく継続的に育てる対象として捉え、購入後の管理から制作、日常の手入れまでを扱う。中心となるのは苔玉、手のひらに載る盆栽、草もの盆栽、大木の景観を連想させる木の盆栽である。限られた鉢や土の中で植物を健康に保ちつつ、小さな空間に自然の印象を表現するという、ミニチュア園芸特有の課題に目を向けている。写真と制作過程を交えた読みやすい構成は、盆栽や苔玉に初めて触れる読者にも向く。自由な発想による鑑賞性を認めながら、それを長く楽しむ基盤として、水やり、置き場所、観察、季節ごとの管理といった基本作業の重要性を伝える一冊である。

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン (Unknown Author)

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#1日10分ピラティス #セルフ整体 #姿勢のゆがみ #呼吸と動作 #DVD選択再生 #DVD

『DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン――1日10分セルフ整体でキレイ＆元気になる！』は、石川英明によるDVD付きの実用書である。書名が示すとおり、姿勢や身体の「ゆがみ」を意識しながら、ピラティスの動きを日々の短時間習慣として取り入れることを目的としている。商品情報および読者レビューから確認できる範囲では、ストレッチ的な動きから一定の負荷を伴うエクササイズまでを含み、DVDでは通し再生とメニューを選ぶ再生の両方に対応する。紙面だけでは理解しにくい姿勢、動作の方向、呼吸のタイミングを映像で補う点が、本書の中心的な特徴である。なお、「ゆがみ」を医学的に診断・治療するための専門書ではなく、自宅で身体を動かし、姿勢や動作への注意を深めるためのセルフケア型ガイドとして位置づけるのが適切である。

がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる! -筋肉を整えて体重以上に見た目やせ! (miey)

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#がんばり筋 #なまけ筋 #筋肉バランス #骨格アライメント #見た目やせ #

『がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！』は、骨格矯正ピラティストレーナーのmieyが、体重の数字よりも「見た目」の変化に焦点を当てて解説するボディメイク実用書である。対象は、食事制限や筋力トレーニングで体重は減ったのに脚やおなかのラインが変わりにくいと感じる人、とりわけ下半身の張りや姿勢の崩れが気になる読者だ。本書の核は、日常動作で過剰に働いて硬くなった「がんばり筋」をゆるめ、十分に使われていない「なまけ筋」を働かせるという整理法にある。解剖学・骨格・姿勢の考え方を、専門用語に偏りすぎず、図解と部位別エクササイズで実践へつなげる構成が特徴である。各ページのQRコードから本書向けに撮影された動画も確認でき、動きや姿勢を視覚的に確かめながら、自宅で継続しやすいよう設計されている。

産前産後の不調がみるみる整う 魔法のマタニティヨガ (B-life)

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#呼吸法とウォームアップ #不調解消ヨガ #安産に向けた体力アップヨガ #産後の回復ヨガ #産前産後2週間プログラム #

『産前産後の不調がみるみる整う 魔法のマタニティヨガ』は、ヨガYouTubeチャンネル「B-life」のマリコによる、妊娠期から産後までのセルフケアを扱う実用書である。著者自身の二度の出産経験と指導経験を背景に、変化の大きい時期の体と心に、無理なく向き合うためのヨガを紹介する。内容は「カラダをいたわる」「ココロをいたわる」「安産に向けたカラダづくり」「産後のケア」を軸に構成され、呼吸、ウォームアップ、不調への対応、リラックス、体力づくり、回復を目的としたポーズを収録する。特徴は、短時間で取り組めるポーズと、各項目からQRコードで動画を確認できる設計にある。単に運動メニューを並べるのではなく、妊娠・出産を通じて自分の状態を観察し、体調に応じて実践を調整するためのガイドとして位置づけられる。

すぐひける ヨガポーズパーフェクトバイブル (Makoto)

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4816359060/

#134種類のアーサナ #股関節・骨盤のアライメント #足・脚の支持 #105の軽減法 #目的別ヨガプログラム #

『すぐひける ヨガポーズパーフェクトバイブル』は、ヨガインストラクターのMakotoによる、アーサナ（ヨガのポーズ）を体系的に参照するための実用書である。収録数は134ポーズで、立位、座位・仰向け・うつぶせ、後屈・逆転、アームバランス・コア、リラックスという練習の流れに沿った構成をとる。特徴は、完成形を示すだけでなく、そこへ至る過程を写真で追い、「股関節・骨盤」「足・脚」「肩・肩甲骨」という身体の主要な確認点からアライメントを捉えさせる点にある。105の軽減法も掲げ、柔軟性や筋力が十分でない段階でも、ポーズの目的を損なわずに練習を続けられるよう配慮する。個人練習のためのポーズ辞典であると同時に、目的別プログラムや組み立て方にも触れるため、基本を学ぶ初学者から指導を学ぶ人までを視野に入れた一冊である。