The Microscopic Colitis Diet Book (Wayne Persky)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1736406671?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Microscopic-Colitis-Diet-Book-Wayne-Persky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/know-your-shit/id1680846126?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Microscopic+Colitis+Diet+Book+Wayne+Persky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1736406671/

#mikroskopowezapaleniejelitagrubego #indywidualnatolerancjapokarmów #długoterminowakontrolaobjawów #dietawspierającaleczenie #monitorowaniereakcjinażywność #TheMicroscopicColitisDietBook

Książka The Microscopic Colitis Diet Book: Choosing a Safe Diet for Microscopic Colitis Patients, autorstwa Wayne’a Persky’ego, to poradnik zdrowotny poświęcony roli żywienia w radzeniu sobie z mikroskopowym zapaleniem jelita grubego. Ukazała się w 2022 roku nakładem Persky Farms. Autor nie przedstawia diety jako krótkotrwałej kuracji ani uniwersalnego jadłospisu, lecz jako długofalowy sposób ograniczania objawów poprzez świadomy dobór tolerowanych produktów. Centralnym celem książki jest wyjaśnienie, dlaczego u części pacjentów zmiany żywieniowe mogą wspierać stabilniejszą kontrolę choroby, zarówno przy stosowaniu leków, jak i bez nich. Persky opiera swój punkt widzenia także na wieloletnim prowadzeniu internetowego forum wsparcia dla osób z mikroskopowym zapaleniem jelita grubego oraz działalności w Microscopic Colitis Foundation. Jest to zatem pozycja z pogranicza poradnika dietetycznego, edukacji pacjenckiej i krytycznego spojrzenia na leczenie skoncentrowane wyłącznie na farmakoterapii. Książka zachęca do ostrożnego, indywidualnego obserwowania reakcji organizmu i traktowania żywienia jako ważnej części opieki, a nie zamiennika rzetelnej diagnostyki lekarskiej.

Understanding the Changing Brain: A Positive Approach to Dementia Care (Teepa Snow)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735937347?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Understanding-the-Changing-Brain%3A-A-Positive-Approach-to-Dementia-Care-Teepa-Snow.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dementia-handbook-for-caregivers-simple/id1888707229?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Understanding+the+Changing+Brain+A+Positive+Approach+to+Dementia+Care+Teepa+Snow+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735937347/

#PositiveApproachtoCare #partnerstwowopiece #modelGEMS #HandunderHand #deliriumdepresjademencja #UnderstandingtheChangingBrain

Understanding the Changing Brain: A Positive Approach to Dementia Care, autorstwa Teepy Snow, to praktyczny poradnik o opiece nad osobami żyjącymi z demencją. Książka, wydana w 2021 roku, łączy przystępne objaśnienie zmian zachodzących w mózgu z metodami codziennego kontaktu, wsparcia i organizowania pomocy. Jej celem nie jest wyłącznie przekazanie informacji o chorobie Alzheimera i innych postaciach demencji. Snow pokazuje przede wszystkim, dlaczego zachowania uznawane za trudne mogą być logiczną reakcją człowieka na dezorientację, lęk, ból, przeciążenie bodźcami lub utratę określonych zdolności. Centralne miejsce zajmuje opracowane przez autorkę Positive Approach to Care, podejście oparte na dostrzeganiu zachowanych możliwości, szacunku i współdziałaniu. Publikacja jest skierowana zarówno do bliskich, jak i zawodowych opiekunów. Zamiast traktować opiekę jako serię zadań wykonywanych wobec biernej osoby, proponuje budowanie relacji partnerskiej. Dzięki temu wiedza neurologiczna zostaje bezpośrednio przełożona na sposób mówienia, dotyku, prowadzenia aktywności i reagowania w napiętych sytuacjach.

Break the Chronic Pain Cycle (Sheetal DeCaria M.D.)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735717207?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Break-the-Chronic-Pain-Cycle-Sheetal-DeCaria-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/break-the-chronic-pain-cycle/id1782043224?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Break+the+Chronic+Pain+Cycle+Sheetal+DeCaria+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735717207/

#90dniowyprogramprzeciwbólowy #diagnostykawzorcówbólu #przyczynypodtrzymująceból #dietaeliminacyjna #antybólowystylżycia #BreaktheChronicPainCycle

Książka Break the Chronic Pain Cycle autorstwa Sheetal DeCaria, lekarki specjalizującej się w anestezjologii i leczeniu bólu, jest praktycznym poradnikiem zdrowotnym, a nie zbiorem szybkich recept. Jej celem jest przedstawienie 90 dni jako uporządkowanego okresu obserwacji, diagnostycznego myślenia i stopniowego wdrażania zmian. DeCaria łączy perspektywę medycyny przeciwbólowej z elementami medycyny integracyjnej i funkcjonalnej. Nie traktuje bólu przewlekłego wyłącznie jako objawu do stłumienia lekami lub zabiegami. Proponuje szukanie wzorców, które mogą podtrzymywać dolegliwości, w tym czynników strukturalnych, stylu życia, odżywiania, aktywności, stresu i sposobu reagowania układu nerwowego. Książka jest skierowana zarówno do osób z nawracającymi bólami, jak i do czytelników z bardziej złożonymi, długotrwałymi problemami. Jej główną wartością jest próba przełożenia wielowymiarowego podejścia klinicznego na język codziennych decyzji. Program nie zastępuje indywidualnej diagnozy lekarskiej, lecz ma pomóc pacjentowi lepiej rozumieć własne dolegliwości i rozmawiać o nich z profesjonalistami.

Preston's Positive Thoughts: I Am a Problem Solver Series (Jenelle French)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735652148?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Preston%26%23039%3Bs-Positive-Thoughts%3A-I-Am-a-Problem-Solver-Series-Jenelle-French.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Preston+039+s+Positive+Thoughts+I+Am+a+Problem+Solver+Series+Jenelle+French+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735652148/

#negatywnydialogwewnętrzny #pozytywnemyśliPrestona #łańcuchmyśldziałanieskutek #podejmowaniekolejnejpróby #wspierającemówieniedosiebie #Preston039sPositiveThoughts

Preston's Positive Thoughts, autorstwa Jenelle French, to ilustrowana książka dla dzieci z serii I Am a Problem Solver, opublikowana w 2021 roku. Jej bohater, Preston, przeżywa trudny dzień, ponieważ w wielu sytuacjach powtarza sobie, że nie potrafi czegoś zrobić. Książka pokazuje prosty, zrozumiały dla młodszych czytelników związek między myślą o sobie, nastawieniem do zadania, działaniem i jego skutkiem. Nie jest to poradnik psychologiczny w ścisłym sensie, lecz opowieść wspierająca naukę kompetencji społeczno-emocjonalnych. Jej celem jest pomóc dzieciom zauważyć negatywny dialog wewnętrzny i rozważyć bardziej wspierające, realistyczne sposoby mówienia do siebie. French wykorzystuje codzienne niepowodzenia jako punkt wyjścia do rozmowy o pewności siebie, wytrwałości i podejściu do nowych wyzwań. Publikacja może być czytana w domu, ale szczególnie dobrze odpowiada potrzebom klas wczesnoszkolnych, szkolnych pedagogów oraz terapeutów pracujących z dziećmi. Ważne jest przy tym, że książka nie obiecuje sukcesu wyłącznie dzięki optymizmowi, lecz kieruje uwagę na to, jak nastawienie wpływa na gotowość do podejmowania prób.

6-Minute Core Strength (Dr. Jonathan Su)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735590479?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/6-Minute-Core-Strength-Dr-Jonathan-Su.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/6-minute-core-strength-simple-core-exercises-to-improve/id1601554062?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=6+Minute+Core+Strength+Dr+Jonathan+Su+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735590479/

#świadomośćcore #bracingmięśnicentralnych #stabilizacjatułowia #równowagaizapobieganieupadkom #ćwiczenianadolnyodcinekpleców #6MinuteCoreStrength

Książka 6-Minute Core Strength, autorstwa dr. Jonathana Su, jest praktycznym poradnikiem treningowym poświęconym wzmacnianiu mięśni centralnych ciała. Jej celem nie jest budowanie widocznych mięśni brzucha, lecz poprawa funkcji potrzebnych w codziennym życiu, przede wszystkim postawy, równowagi, stabilności i komfortu pleców. Autor, fizjoterapeuta, terapeuta jogi i trener, proponuje krótkie, około sześciominutowe sesje, które można wykonywać w domu przy niewielkim użyciu sprzętu lub bez niego. Program obejmuje ponad 25 ćwiczeń, ich warianty dla różnych poziomów sprawności, ilustracje oraz materiały wideo. Ważną częścią podejścia Su jest nauka świadomego odczuwania pracy tułowia i tak zwanego bracingu, czyli kontrolowanego napięcia stabilizującego. Książka ma charakter edukacyjno-użytkowy: wyjaśnia, dlaczego stabilny tułów ma znaczenie, a następnie pomaga dobrać ćwiczenia do celów takich jak zmniejszanie dolegliwości, lepsza postawa lub pewniejsze utrzymywanie równowagi. Nie zastępuje jednak indywidualnej diagnozy ani leczenia poważnego bólu.

You Were Meant For Me: Mom*Dad*Donor (Sheri Sturniolo)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735470309?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Were-Meant-For-Me%3A-Mom%2ADad%2ADonor-Sheri-Sturniolo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-ultimate-guide-for-gay-dads-everything-you-need/id1646604833?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Were+Meant+For+Me+Mom+Dad+Donor+Sheri+Sturniolo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735470309/

#poczęciedziękidawstwu #dawstwonasienia,komórekjajowychlubzarodków #niepłodnośćiinvitro #otwartahistoriapochodzenia #rozmowazdzieckiemodawcy #YouWereMeantForMe

You Were Meant For Me: Mom Dad Donor autorstwa Sheri Sturniolo, z ilustracjami Hannah Pak, to książka obrazkowa dla małych dzieci, należąca do nurtu publikacji wspierających rozmowy o niepłodności i dawstwie. Opowiada o parze, która pragnie zostać rodzicami, doświadcza nadziei oraz rozczarowań, a następnie otrzymuje pomoc od dawcy. Jej celem nie jest przedstawienie medycznych szczegółów zapłodnienia pozaustrojowego ani dawstwa komórek rozrodczych. Książka daje rodzicom prosty, czuły język, od którego można rozpocząć wyjaśnianie dziecku jego historii pochodzenia. Autorka, pielęgniarka pediatryczna i matka dzieci urodzonych dzięki dawstwu, opiera temat na perspektywie rodzinnego doświadczenia. Rymowany tekst i symboliczne ilustracje dostosowują trudne zagadnienie do wrażliwości przedszkolaków. Najważniejsza myśl brzmi, że droga do rodzicielstwa może być różna, lecz dziecko jest oczekiwane, kochane i integralnie należy do swojej rodziny.

Healing Your Lost Inner Child (Robert Jackman)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735444502?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-Your-Lost-Inner-Child-Robert-Jackman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-your-lost-inner-child-how-to-stop-impulsive/id1571601497?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+Your+Lost+Inner+Child+Robert+Jackman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735444502/

#procesHEAL #zranionewewnętrznedziecko #impulsywnereakcje #zdrowegranice #wzorcewspółzależności #HealingYourLostInnerChild

Healing Your Lost Inner Child Roberta Jackmana to poradnik z pogranicza psychologii popularnej, pracy nad traumą i rozwoju osobistego. Autor, certyfikowany psychoterapeuta, opisuje, jak bolesne doświadczenia z dzieciństwa mogą pozostawać aktywne w dorosłym życiu. Nie traktuje jednak wewnętrznego dziecka jako jedynie atrakcyjnej metafory. Używa go do wyjaśnienia, dlaczego człowiek w sytuacjach napięcia reaguje nieproporcjonalnym gniewem, wycofaniem, uległością albo impulsywną decyzją. Celem książki jest pomóc czytelnikowi rozpoznać te automatyczne reakcje, dotrzeć do ich emocjonalnych źródeł i budować bardziej świadome sposoby działania. Centralnym narzędziem jest proces HEAL, przedstawiany jako droga uzdrawiania i przyjmowania autentycznego życia. Jackman łączy objaśnienia z osobistą perspektywą oraz ćwiczeniami do samodzielnej refleksji. Książka koncentruje się przede wszystkim na granicach, relacjach, samokrytyce i regulacji emocji. Jej założenie jest praktyczne: przeszłości nie można zmienić, lecz można ograniczyć jej wpływ na obecne wybory i relacje.

Beating Cancer with Nutrition (Patrick Quillin)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1735234702?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Beating-Cancer-with-Nutrition-Patrick-Quillin.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/beating-cancer-with-nutrition-using-nutrition-and/id1838481215?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Beating+Cancer+with+Nutrition+Patrick+Quillin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1735234702/

#niedożywieniewleczeniuonkologicznym #cukryrafinowaneiefektWarburga #białkopodczaschemioterapii #żywienieprzynudnościachiutracieapetytu #suplementacjaaterapiaprzeciwnowotworowa #BeatingCancerwithNutrition

Książka Beating Cancer with Nutrition Patricka Quillina to obszerny poradnik z zakresu żywienia onkologicznego, przeznaczony głównie dla osób leczonych z powodu raka oraz ich bliskich. Autor, dietetyk i specjalista żywienia klinicznego, przedstawia dietę nie jako zamiennik diagnostyki, operacji, chemioterapii czy radioterapii, lecz jako element wspierający standardową opiekę medyczną. Piąte wydanie rozwija wcześniejsze wersje książki, łącząc omówienie badań, praktyczne wskazówki dotyczące posiłków, przepisy i narzędzia ułatwiające ocenę codziennego jadłospisu. Głównym celem publikacji jest pokazanie, że stan odżywienia może wpływać na tolerancję terapii, utrzymanie masy i siły ciała oraz jakość życia w czasie leczenia. Quillin szeroko omawia ograniczanie żywności wysoko przetworzonej i cukrów rafinowanych, znaczenie białka, warzyw, zdrowych tłuszczów i wybranych suplementów. Część jego mocniejszych twierdzeń o wpływie składników odżywczych na nowotwór wymaga jednak indywidualnej oceny przez lekarza i dietetyka onkologicznego, zwłaszcza przy aktywnym leczeniu.

Cafer's Psychopharmacology (Jason Cafer MD)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/173509014X?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Cafer%26%23039%3Bs-Psychopharmacology-Jason-Cafer-MD.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Cafer+039+s+Psychopharmacology+Jason+Cafer+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/173509014X/

#maskotkilekowe #nazwygeneryczneihandlowe #interakcjeCYP450 #inhibitoryiinduktoryenzymatyczne #litiwydalanienerkowe #Cafer039sPsychopharmacology

Cafer's Psychopharmacology: Visualize to Memorize 270 Medication Mascots autorstwa Jasona Cafera, lekarza psychiatry, to ilustrowany podręcznik pomocniczy z zakresu psychofarmakologii. Jego celem nie jest zastąpienie charakterystyk produktów leczniczych, wytycznych ani pełnych kompendiów klinicznych. Książka ma przede wszystkim ułatwiać zapamiętywanie dużej liczby nazw leków, ich nazw handlowych oraz wybranych zasad farmakokinetyki i interakcji. Autor wykorzystuje system autorskich postaci, czyli maskotek lekowych, które łączą skojarzenia obrazowe, gry językowe i dane istotne dla preskrypcji. Obejmuje on 270 leków działających na ośrodkowy układ nerwowy lub wchodzących w ważne interakcje z lekami psychiatrycznymi. Publikacja należy więc do gatunku praktycznych przewodników edukacyjnych dla osób uczących się i stosujących psychofarmakoterapię. Jej charakterystyczną cechą jest przełożenie trudnej, technicznej terminologii na stały język wizualnych symboli. Dzięki temu czytelnik ma tworzyć sieć skojarzeń, która przyspiesza rozpoznawanie leków i porządkowanie informacji, lecz nadal wymaga klinicznej weryfikacji przed podjęciem decyzji terapeutycznej.

Finding a New Normal: Living Your Best Life with Chronic Illness (Suzan L. Jackson)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1734299010?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Finding-a-New-Normal%3A-Living-Your-Best-Life-with-Chronic-Illness-Suzan-L-Jackson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/determined-encouragement-for-living-your-best-life/id1454011030?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Finding+a+New+Normal+Living+Your+Best+Life+with+Chronic+Illness+Suzan+L+Jackson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1734299010/

#nowanormalność #PlanBnagorszydzień #izolacjawchorobieniewidocznej #kontaktznaturąwgranicachmożliwości #rodzicielstwoprzychorobieprzewlekłej #FindingaNewNormal

Finding a New Normal: Living Your Best Life with Chronic Illness to poradnik Suzan L. Jackson, skierowany do osób żyjących z chorobą przewlekłą, a także do ich bliskich. Autorka nie proponuje prostego programu odzyskania dawnego życia ani nie sprowadza trudności do kwestii pozytywnego nastawienia. Punktem wyjścia jest uznanie, że ograniczenia, zmęczenie, ból, niepewność i izolacja mogą trwale zmienić codzienność. Celem książki jest jednak pokazanie, że życie po takiej zmianie może uzyskać nową, realną równowagę. Jackson opiera wskazówki na własnym wieloletnim doświadczeniu ME/CFS i boreliozy oraz na doświadczeniach swojej rodziny, w tym wychowywaniu chorujących dzieci i prowadzeniu grup wsparcia. Łączy osobistą perspektywę z praktycznymi metodami organizowania dnia, radzenia sobie z emocjami, podtrzymywania relacji i szukania dostępnych źródeł przyjemności. To nie jest książka medyczna ani obietnica leczenia. Jest to przede wszystkim spokojny przewodnik po przystosowaniu, który zachęca do życia w granicach aktualnych możliwości, bez rezygnowania z poczucia sensu i uczestnictwa w świecie.