9Natree Polish

Born to Run 2: The Ultimate Training Guide (Christopher McDougall)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1524712345?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Born-to-Run-2%3A-The-Ultimate-Training-Guide-Christopher-McDougall.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/born-to-run-2-the-ultimate-training-guide-unabridged/id1647498620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Born+to+Run+2+The+Ultimate+Training+Guide+Christopher+McDougall+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BGM7G7WZ/

#FreeSeven #90dniowyplanRunFree #PerfectForm #minimalistyczneobuwiebiegowe #bieganiezrodzinąispołecznością #BorntoRun2

Born to Run 2: The Ultimate Training Guide to praktyczny poradnik biegowy Christophera McDougalla, napisany wspólnie z trenerem Erikiem Ortonem. Książka rozwija idee znane z wcześniejszego Born to Run, ale zamiast koncentrować się przede wszystkim na reporterskiej opowieści o bieganiu długodystansowym, przekłada je na uporządkowany program działania. Autorzy proponują całościowe spojrzenie na trening, ujęte w siedmiu obszarach nazwanych Free Seven: jedzeniu, sprawności, technice, obuwiu, koncentracji, radości i rodzinie. Ich celem nie jest wyłącznie poprawienie wyniku na zawodach. Chodzi raczej o odzyskanie swobody ruchu, stopniowe budowanie odporności oraz zmniejszenie ryzyka przeciążeń poprzez lepsze nawyki. Centralną częścią książki jest 90-dniowy plan Run Free, który można dostosować zarówno do przygotowań do krótkiego biegu rekreacyjnego, jak i ambitniejszych wyzwań wytrzymałościowych. Publikacja łączy instrukcje ćwiczeń, wskazówki żywieniowe, ilustracje i relacje biegaczy. Jest więc poradnikiem treningowym, lecz zachowuje charakterystyczne dla McDougalla przekonanie, że bieganie powinno pozostać dostępne, lekkie i społeczne.

ISC2 CCSP Certified Cloud Security Professional Official Practice Tests (Mike Chapple)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1119909406?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ISC2-CCSP-Certified-Cloud-Security-Professional-Official-Practice-Tests-Mike-Chapple.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/isc-2-ccsp-certified-cloud-security-professional-official/id1679654707?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ISC2+CCSP+Certified+Cloud+Security+Professional+Official+Practice+Tests+Mike+Chapple+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BG6CXXHQ/

#modeleodpowiedzialnościwchmurze #cyklżyciadanychchmurowych #bezpieczeństwoinfrastrukturyiaplikacji #operacjebezpieczeństwachmurowego #zgodnośćiryzykoCCSP #ISC2CCSPCertifiedCloudSecurityProfessionalOfficialPracticeTests

ISC2 CCSP Certified Cloud Security Professional Official Practice Tests to zbiór pytań przygotowujących do egzaminu CCSP, certyfikacji dotyczącej bezpieczeństwa chmury. Książkę opracowali Mike Chapple i David Seidl, doświadczeni autorzy materiałów certyfikacyjnych, a jej trzecie wydanie dostosowano do celów egzaminacyjnych CCSP obowiązujących w latach 2022–2025. Nie jest to podręcznik wprowadzający do chmury ani pełny wykład teorii. Jej głównym zadaniem jest sprawdzenie, czy czytelnik potrafi rozpoznać najlepszą odpowiedź w pytaniach sytuacyjnych, rozróżniać podobne pojęcia oraz wskazywać właściwe działania kontrolne. Materiał obejmuje sześć domen CCSP: koncepcje, architekturę i projektowanie chmury, bezpieczeństwo danych, platform i infrastruktury, aplikacji, operacji bezpieczeństwa oraz zagadnienia prawne, ryzyko i zgodność. Układ łączy pytania domenowe z dwoma pełnymi testami próbnymi. Dzięki temu publikacja służy przede wszystkim do diagnozowania luk w wiedzy i ćwiczenia dyscypliny egzaminacyjnej przed podejściem do oficjalnego testu.

The Practical Guide for Healing Developmental Trauma (Laurence Heller Ph.D.)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1623174538?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Practical-Guide-for-Healing-Developmental-Trauma-Laurence-Heller-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-practical-guide-for-healing-developmental-trauma/id1646327317?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Practical+Guide+for+Healing+Developmental+Trauma+Laurence+Heller+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BG38L7C2/

#NeuroAffectiveRelationalModelNARM #traumarozwojowa #złożonePTSD #wypracowanebezpieczneprzywiązanie #strategieprzetrwania #ThePracticalGuideforHealingDevelopmentalTrauma

Praktyczny przewodnik po leczeniu traumy rozwojowej to specjalistyczna książka z obszaru psychoterapii traumy, napisana przez Laurence’a Hellera, twórcę NeuroAffective Relational Model, oraz Brada Kammera. Stanowi praktyczne rozwinięcie wcześniejszej publikacji Hellera o traumie rozwojowej. Jej głównym celem jest pokazanie klinicystom, jak stosować NARM w pracy z następstwami długotrwałych doświadczeń z dzieciństwa, w tym złożonym PTSD, trudnościami w więzi, regulacji emocji i poczuciu tożsamości. Autorzy nie ujmują problemu wyłącznie jako zbioru wspomnień wymagających odtworzenia. Koncentrują się na tym, jak człowiek organizuje swoje obecne życie wokół dawnych strategii przetrwania. NARM łączy uwagę na ciało, emocje, relację terapeutyczną i świadome badanie aktualnych wzorców działania. Książka ma charakter podręcznika krok po kroku, a nie poradnika samopomocowego. Jej język i narzędzia są przeznaczone przede wszystkim dla psychoterapeutów, psychologów, psychiatrów, pracowników socjalnych oraz osób szkolących się w pomocy traumoinformowanej.

Help Me, I'm Stuck (Vaughn Carter)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B09PJ63TDX?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Help-Me%2C-I%26%23039%3Bm-Stuck-Vaughn-Carter.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ebonys-legacy-year-one-ebonys-legacy-book-1-unabridged/id1789176356?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Help+Me+I+039+m+Stuck+Vaughn+Carter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BG36FV75/

#autosabotaż #negatywnydialogwewnętrzny #planwyjściazimpasu #jedzenieemocjonalne #praktykawdzięczności #HelpMeI039mStuck

Książka Help Me, I'm Stuck Vaughna Cartera to krótki poradnik rozwoju osobistego, poświęcony wychodzeniu z poczucia utknięcia i osłabianiu mechanizmów autosabotażu. Autor kieruje ją do osób, które są rozproszone, zniechęcone, nadmiernie krytyczne wobec siebie albo wielokrotnie zaczynają zmianę, lecz nie utrzymują jej w praktyce. Punktem wyjścia nie są wyłącznie zewnętrzne przeszkody, lecz sposób interpretowania własnych zachowań, błędów i możliwości. Carter proponuje sześć praktycznych metod zmiany nastawienia, przedstawiając je jako narzędzia do samodzielnego zastosowania. W opisie książki pojawiają się między innymi praca z negatywnym dialogiem wewnętrznym, koncentracja na zadaniach, wdzięczność, empatia, planowanie wyjścia z impasu oraz związek jedzenia z dobrostanem psychicznym. Nie jest to akademickie opracowanie psychologiczne ani terapia zastępująca profesjonalną pomoc. To przystępny przewodnik, który łączy rozpoznawanie niekorzystnych nawyków myślenia z małymi, konkretnymi działaniami. Jego zasadniczym celem jest przesunięcie uwagi z samokrytyki i bezruchu na bardziej świadome, możliwe do utrzymania formy samodoskonalenia.

Exam Ref AZ-305 Designing Microsoft Azure Infrastructure Solutions (Ashish Agrawal)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0137878788?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Exam-Ref-AZ-305-Designing-Microsoft-Azure-Infrastructure-Solutions-Ashish-Agrawal.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Exam+Ref+AZ+305+Designing+Microsoft+Azure+Infrastructure+Solutions+Ashish+Agrawal+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BFXKKS8R/

#TożsamośćizarządzaniedostępemwAzure #Ładorganizacyjnyimonitorowaniezasobów #Magazynowaniedanychrelacyjnychinierelacyjnych #Wysokadostępnośćiodtwarzaniepoawarii #MigracjaorazarchitekturahybrydowaAzure #ExamRefAZ305DesigningMicrosoftAzureInfrastructureSolutions

Exam Ref AZ-305 Designing Microsoft Azure Infrastructure Solutions to podręcznik przygotowujący do egzaminu Microsoft AZ-305, a zarazem zwięzłe opracowanie zasad projektowania rozwiązań chmurowych i hybrydowych w Azure. Ashish Agrawal wraz ze współautorami koncentruje się nie na mechanicznym zapamiętywaniu nazw usług, lecz na decyzjach architektonicznych podejmowanych wobec wymagań biznesowych, bezpieczeństwa, dostępności i kosztów. Książka należy do serii Exam Ref, dlatego jej układ odpowiada obszarom sprawdzanym na egzaminie. Obejmuje projektowanie tożsamości, ładu i monitorowania, magazynowania danych, ciągłości działania oraz infrastruktury. Omawia przy tym uwierzytelnianie i autoryzację, sieci, zasoby obliczeniowe, integrację danych, migrację i architekturę aplikacji. Ważnym elementem są scenariusze typu what-if, które wymagają porównania możliwych rozwiązań zamiast szukania jednej uniwersalnej usługi. Publikacja zakłada wcześniejsze doświadczenie z administracją Azure, tworzeniem rozwiązań lub praktykami DevOps. Jej celem jest pomóc czytelnikowi przejść od znajomości platformy do świadomego projektowania bezpiecznych, skalowalnych i niezawodnych środowisk.

On Getting Out of Bed: The Burden and Gift of Living (Alan Noble)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1514004437?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/On-Getting-Out-of-Bed%3A-The-Burden-and-Gift-of-Living-Alan-Noble.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/on-getting-out-of-bed-the-burden-and-gift-of-living/id1679655353?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=On+Getting+Out+of+Bed+The+Burden+and+Gift+of+Living+Alan+Noble+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BFRZ78S3/

#wstaniezłóżkajakoaktwiary #robienienastępnejrzeczy #żywaofiaraicodziennykult #cierpieniepsychicznebezstygmatyzacji #trwanieprzyżyciujakoświadectwo #OnGettingOutofBed

On Getting Out of Bed: The Burden and Gift of Living, książka Alana Noble’a wydana w 2023 roku, to krótki, osobisty esej chrześcijański o psychicznym cierpieniu i codziennej decyzji, by dalej żyć. Autor nie przedstawia uniwersalnej terapii ani klasycznego pamiętnika. Łączy własne doświadczenia z refleksją nad depresją, lękiem, rozpaczą i społeczną niechęcią do otwartego mówienia o tym, jak trudne bywa zwykłe funkcjonowanie. Tytułowe wstanie z łóżka jest jednocześnie dosłownym wysiłkiem oraz obrazem podstawowego wyboru, podejmowanego szczególnie wtedy, gdy przyszłość wydaje się obciążeniem. Noble uznaje wartość psychiatrii, terapii i pomocy innych ludzi, ale podkreśla, że nie zdejmują one z człowieka konieczności przeżycia konkretnego dnia. Jego odpowiedź na pytanie, dlaczego warto wstać, jest wyraźnie teologiczna. Życie pozostaje darem Boga, a wytrwanie może świadczyć o dobru stworzenia nawet wtedy, gdy osoba cierpiąca nie potrafi tego dobra odczuć. Książka analizuje więc wiarę nie jako prostą ulgę, lecz jako praktykę wierności pośród bólu.

Teamwork Makes the Dream Work: Together We Can Do the Impossible (John C. Maxwell)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B007V91MQO?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Teamwork-Makes-the-Dream-Work%3A-Together-We-Can-Do-the-Impossible-John-C-Maxwell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/plan-to-take-on-the-world-spark-passion-find-your/id6810438616?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Teamwork+Makes+the+Dream+Work+Together+We+Can+Do+the+Impossible+John+C+Maxwell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BFGC6PMW/

#wspólnykierunek #uzupełniającesiętalenty #wzajemnaodpowiedzialność #przywództwowspierające #zespółwrelacjach #TeamworkMakestheDreamWork

Książka Teamwork Makes the Dream Work: Together We Can Do the Impossible Johna C. Maxwella to krótki poradnik z obszaru przywództwa i współpracy. Jej centralna teza brzmi prosto: ambitnych celów zwykle nie realizuje samotna, nawet bardzo zdolna osoba, lecz grupa ludzi, która potrafi połączyć umiejętności, odpowiedzialność i wspólny kierunek. Maxwell, znany przede wszystkim z publikacji o liderowaniu, przedstawia tu pracę zespołową szerzej niż jako metodę zarządzania firmą. Do zespołów zalicza także małżeństwa, kręgi przyjaciół, grupy wolontariackie i inne relacje, w których ludzie próbują osiągnąć coś wspólnie. Celem książki nie jest techniczny wykład o strukturach organizacyjnych ani kompletny podręcznik zarządzania projektem. To przystępna refleksja nad warunkami, dzięki którym indywidualne marzenie może stać się wspólnym przedsięwzięciem. Autor akcentuje znaczenie wzajemnego wsparcia, uzupełniających się talentów i gotowości do myślenia w kategoriach dobra zespołu. Publikacja kieruje uwagę czytelnika od osobistych ambicji ku relacjom, które mogą je realnie wzmacniać.

DMT Entity Encounters (David Luke - editor)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0BF32FHFY?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/DMT-Entity-Encounters-David-Luke---editor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dmt-entity-encounters-unabridged/id1643447641?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=DMT+Entity+Encounters+David+Luke+editor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BF32FHFY/

#bytyDMT #ayahuascaiszamanizm #neuronaukapsychodelików #doświadczeniabliskieśmierci #integracjadoświadczeńpsychodelicznych #DMTEntityEncounters

DMT Entity Encounters to zbiór wykładów i rozmów zredagowany przez Davida Luke’a, poświęcony niezwykłym doświadczeniom wywoływanym przez DMT, dimetylotryptaminę. Książka wyrasta z czterodniowego sympozjum, które odbyło się w 2017 roku w Tyringham Hall w Anglii i zgromadziło badaczy psychodelików, psychologów, antropologów, znawców religii oraz autorów zajmujących się pograniczem świadomości. Jej tematem nie jest instruktaż używania substancji, lecz próba opisania i zrozumienia relacji osób, które podczas doświadczeń DMT spotykają pozornie autonomiczne, inteligentne istoty. Wśród rozmówców są między innymi Ralph Metzner, Chris Bache, Jeffrey Kripal, Whitley Strieber, Angela Voss, Dennis McKenna i Chris Timmermann. Tom zestawia perspektywy naukowe z szamanizmem, studiami nad religią, psychologią doświadczeń granicznych i spekulacjami filozoficznymi. Nie rozstrzyga, czym są opisywane byty. Pokazuje raczej, dlaczego powtarzalność, intensywność i kulturowa forma tych relacji stawiają trudne pytania o umysł, percepcję i granice materialistycznych wyjaśnień.

Palo Alto: A History of California, Capitalism, and the World (Malcolm Harris)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0316592013?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Palo-Alto%3A-A-History-of-California%2C-Capitalism%2C-and-the-World-Malcolm-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/palo-alto/id1635573101?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Palo+Alto+A+History+of+California+Capitalism+and+the+World+Malcolm+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BF16CV7T/

#kolonializmosadniczywKalifornii #Stanfordikompleksmilitarnoprzemysłowy #internetjakoprojektpaństwaikapitału #eugenikaitestyinteligencji #rdzennasuwerennośćiLandBack #PaloAlto

Palo Alto: Historia Kalifornii, kapitalizmu i świata Malcolma Harrisa to obszerna książka historyczno-publicystyczna o tym, jak niewielkie miasto w Dolinie Krzemowej stało się jednym z ośrodków kształtujących współczesny porządek gospodarczy i technologiczny. Autor, wychowany w Palo Alto, łączy perspektywę osobistą z szeroko zakrojoną historią Kalifornii, Stanów Zjednoczonych oraz ich relacji ze światem. Nie przedstawia regionu jako neutralnej kolebki innowacji. Bada raczej materialne warunki jego rozwoju: przejęcie ziem rdzennych mieszkańców, koncentrację własności, rozwój Stanford University, związki biznesu z wojskiem oraz podporządkowanie pracy celom kapitału. Harris śledzi także dzieje idei powstałych lub rozpowszechnianych w regionie, w tym eugeniki, testów inteligencji i teorii uzasadniających prywatyzację dobra wspólnego. Celem książki jest podważenie mitu, że cyfrowa gospodarka narodziła się wyłącznie z przedsiębiorczości i technicznego geniuszu. Palo Alto pokazuje ją jako rezultat konkretnych konfliktów społecznych, decyzji państwowych i globalnych nierówności.

Herbalism for beginners (Indie Leaf Press)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0BDM8WRTR?tag=9natreepoland-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Herbalism-for-beginners-Indie-Leaf-Press.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/herbalism-for-beginners/id1780346044?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Herbalism+for+beginners+Indie+Leaf+Press+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B0BDT7CQGX/

#domoweziołolecznictwo #bezpiecznepozyskiwanieziół #przechowywaniesuszuzielarskiego #prostepreparatyziołowe #ziołanaczęstedolegliwości #Herbalismforbeginners

Herbalism for Beginners: A Practical Guide on How to Improve Your Health by Using Inexpensive, Accessible Herbs, wydana przez Indie Leaf Press, to popularnonaukowy poradnik wprowadzający do ziołolecznictwa domowego. Książka kierowana jest przede wszystkim do osób, które chcą poznać podstawy korzystania z powszechnie dostępnych roślin wspierających codzienne samopoczucie. Jej głównym celem nie jest przedstawienie ziół jako zamiennika diagnostyki czy leczenia medycznego, lecz pokazanie, jak rozważnie włączyć je do praktyk zdrowotnych. Autorzy akcentują dostępność i niski koszt prostych surowców zielarskich, a także samodzielność wynikającą ze znajomości ich bezpiecznego pozyskiwania, przechowywania i przygotowywania. Omawiane są zioła stosowane przy częstych, łagodnych dolegliwościach oraz podstawowe formy domowych preparatów. Publikacja ma charakter praktyczny, opiera się na prostym języku i instrukcjach krok po kroku. Jej wartość polega na uporządkowaniu pierwszych działań początkującej osoby, od wyboru jakościowych ziół po odpowiedzialne używanie nieskomplikowanych receptur.