A Arte do Bem-Estar

Novo ano, nova season, mesmo podcast.

Aqui falamos da arte necessária para encontrarmos o nosso bem-estar diário.

Nesta season falamos sobre relacionamentos, começando pelo que temos connosco e posteriormente com o mundo que temos à nossa volta.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio.

Façamos disto um espaço seguro onde podemos tirar dúvidas, debater temas e falar abertamente sobre questões desconfortáveis, mas que nos fazem crescer enquanto seres.

Instagram: https://www.instagram.com/avanessamarcos/ 

Website: https://www.vanessawellnesscoach.com

Novo ano, nova season, mesmo podcast.

Aqui falamos da arte necessária para encontrarmos o nosso bem-estar diário.

Nesta season falamos sobre relacionamentos, começando pelo que temos connosco e posteriormente com o mundo que temos à nossa volta.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio.

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Nem quero acreditar que estou a gravar o último episódio de 2023.

Neste ep. vamos reflectir sobre o nosso 2023. Vamos olhar para as maiores dificuldades que tivemos, as maiores conquistas das quais nos orgulhamos e também espreitar para 2024.

Vamos pensar em objectivos realistas e pequenos, ao invés de coisas utópicas que vão sempre por água abaixo.

Para além disso, venho-vos desejar um bom ano e um enorme agradecimento por estarem desse lado.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio.

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Quase no final de mais um ano, e a altura é de retrospectiva, de criar objectivos, mas também de lidar com a frustração de não termos alcançado isto ou aquilo. 

Somos ou sentimo-nos pessoas realizadas com a nossa vida pessoal e/ou profissional?

Se não nos sentimos, qual a razão, de onde vem?

E o que podemos fazer para nos irmos sentindo mais realizados enquanto seres humanos?

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

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Amor, há sentimento maior neste mundo?

Numa era em que estamos tão desligados, tão cheios de receios e traumas a nível de relações, tão com falta de comprometimento, quero dizer que ainda é possível encontrar o amor... basta acreditarmos de alma e coração :)

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

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O que muda a partir dos 30 no que toca ao que nós somos, aos nossos relacionamentos, à nossa intimidade?

O que sentem de diferente dos 20 para os 30?

Hoje falo de forma aberta sobre alguns dos pontos mais de caras que mudaram ao longos destas minhas duas décadas.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

Ficarei muito feliz se me derem a vossa opinião e feedback em cada episódio.

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Neste episódio 29 falo sobre o medo do compromisso, o que significa ter compromisso e também de onde vêm estas dificuldades em darmos a nossa palavra. Falo também sobre o pavor de darmos nomes às nossas relações e ainda vou ali à teoria do apego, que explica um pouco mais sobre o que nos foi passado na nossa infância e que faz de nós o que somos hoje.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

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Baseado nas minhas últimas leituras: Feel the Fear and do it Anyway e The Gift of Fear, falo neste episódio sobre o medo.

Quais são os teus maiores medos?

O medo é algo transversal a todos nós, o que difere é se decidimos enfrentá-lo ou se escolhemos ser consumidos por ele.

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

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Hoje falo para todos os que vivem e lidam com as coisas estranhas que acontecem na década dos 30, falo também para os que ainda aguardam os 30 e para os que já os viveram.

Hoje falo sobre a crise dos 30!

Obrigada por ouvirem e por acompanharem. 

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