A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes

  • Consigue Lo Que Te Propongas Con La Fórmula SMART
    El único lugar en el que el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario, así que ¡manos a la obra con esta fórmula para alcanzar lo que sea que te propongas! ¿Empezamos?
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
    - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
    https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
    ¿Qué incluye el curso?
    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
    – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu
    oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
    Precio: 15 Euros
    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
    – Cómo lidiar con tu crítico interior
    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
    – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
    – Cómo practicar la bondad amorosa
    – Cómo relajarse aún en momentos de cambios
    – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
    Visita la Web para más detalles
    Web: www.acadainstante.com
    YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw
    Twitter: https://twitter.com/A_Cada_Instante
    Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/
    Facebook: https://www.facebook.com/acadainstanteweb
    Te mando una abrazo muy, muy grande!
    15 min
  • Consigue Lo Que Te Propongas Con La Fórmula SMART
    El único lugar en el que el éxito viene antes del trabajo es en el diccionario, así que ¡manos a la obra con esta fórmula para alcanzar lo que sea que te propongas! ¿Empezamos?
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
    https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
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    – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
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    – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
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    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    Te mando una abrazo muy, muy grande!
    15 min
  • Cuando Aún No Consigues Lo Que Te Propones - Reflexión
    Hoy me gustaría preguntarte si ¿tienes algún objetivo en el que estás trabajando hace ya un tiempo y que ya deberías haber logrado pero sin embargo aún no lo consigues? ya sea terminar una carrera, bajar de peso y ponerte en forma, abrir una actividad o llevar a tu actividad al siguiente nivel. Si ese objetivo ya lo has establecido, ha pasado un tiempo pero todavía no lo has conseguido, quizás te estés preguntando ¿qué ha pasado? ¿por qué ese objetivo sigue encontrándose lejos de tu alcance? Hoy hablaremos de ello, ¿te unes?
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    ¿Qué aprenderás?
    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
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    Te mando una abrazo muy, muy grande!
    9 min
  • Cuando Aún No Consigues Lo Que Te Propones - Reflexión
    Hoy me gustaría preguntarte si ¿tienes algún objetivo en el que estás trabajando hace ya un tiempo y que ya deberías haber logrado pero sin embargo aún no lo consigues? ya sea terminar una carrera, bajar de peso y ponerte en forma, abrir una actividad o llevar a tu actividad al siguiente nivel. Si ese objetivo ya lo has establecido, ha pasado un tiempo pero todavía no lo has conseguido, quizás te estés preguntando ¿qué ha pasado? ¿por qué ese objetivo sigue encontrándose lejos de tu alcance? Hoy hablaremos de ello, ¿te unes?
    - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
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    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
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    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
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    Te mando una abrazo muy, muy grande!
    9 min
  • Cómo Superar El Miedo A Sentir Vergüenza - 5 PASOS
    La velocidad a la que una persona puede madurar es directamente proporcional a la vergüenza que puede tolerar. - Douglas Engelbart  
    En el episodio anterior hemos hablado acerca de los obstáculos que puedes encontrar cuando quieres cambiar y mejorar tu vida y cómo puedes superarlos y entre otras cosas se encontraba el miedo. Te decía que hay distintos tipos de miedo pero hay uno en concreto que experimentan la mayoría de las personas y es el miedo a la vergüenza. Por eso hoy vamos a ver cómo se puede superar el miedo a la vergüenza y a su vez ganar confianza. ¿Empezamos?
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    – Cómo mejorar tu concentración
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    13 min
  • Cómo Superar El Miedo A Sentir Vergüenza - 5 PASOS
    La velocidad a la que una persona puede madurar es directamente proporcional a la vergüenza que puede tolerar. - Douglas Engelbart  
    En el episodio anterior hemos hablado acerca de los obstáculos que puedes encontrar cuando quieres cambiar y mejorar tu vida y cómo puedes superarlos y entre otras cosas se encontraba el miedo. Te decía que hay distintos tipos de miedo pero hay uno en concreto que experimentan la mayoría de las personas y es el miedo a la vergüenza. Por eso hoy vamos a ver cómo se puede superar el miedo a la vergüenza y a su vez ganar confianza. ¿Empezamos?
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    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
    – Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
    – Cómo practicar la respiración intencional
    – Cómo lidiar con los sentimientos negativos
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    13 min
  • Los 5 Obstáculos Que Te Impiden Mejorar Tu Vida - Cómo Superarlos
    Hoy quería hablar contigo acerca de los obstáculos que se presentan en la vida de muchas personas. Quiero hablar de ello contigo hoy porque la vida no es ni tan breve como para no poder conseguir la vida que deseamos vivir ni tampoco tan larga como para quedarse esperando el momento ideal para mejorarla. Veremos cómo superarlos para que puedas vivir una vida rica, plena, significativa, serena y gratificante.  
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  • Los 5 Obstáculos Que Te Impiden Mejorar Tu Vida - Cómo Superarlos
    Hoy quería hablar contigo acerca de los obstáculos que se presentan en la vida de muchas personas. Quiero hablar de ello contigo hoy porque la vida no es ni tan breve como para no poder conseguir la vida que deseamos vivir ni tampoco tan larga como para quedarse esperando el momento ideal para mejorarla. Veremos cómo superarlos para que puedas vivir una vida rica, plena, significativa, serena y gratificante.  
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    – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
    – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
    – Cómo calmar tu mente.
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    – Cómo salir del mal humor
    – Cómo lidiar con el estrés
    – Cómo lidiar con los pensamientos negativos
    – Cómo mejorar tu concentración
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    – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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    Te mando una abrazo muy, muy grande!
    14 min
  • 4 CONSEJOS - Para Soltar Y Liberarte De Tu Pasado
    A lo largo de este podcast hemos hablado de la importancia de dejar atrás el pasado, pero sé que es más fácil decirlo que hacerlo ¿verdad? Hemos hablado también acerca de lo importante que es estar en el momento presente para ganar en claridad mental, pero no siempre es fácil soltar el pasado y desengancharse de él.
    Así que hoy quisiera compartir contigo algunos consejos para que te resulte más sencillo y que puedas liberarte de esa carga emocional que te produce estar en el pasado. Y así podrás vivir una vida plena, gratificante y significativa a cada instante.  
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    11 min
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    A lo largo de este podcast hemos hablado de la importancia de dejar atrás el pasado, pero sé que es más fácil decirlo que hacerlo ¿verdad? Hemos hablado también acerca de lo importante que es estar en el momento presente para ganar en claridad mental, pero no siempre es fácil soltar el pasado y desengancharse de él.
    Así que hoy quisiera compartir contigo algunos consejos para que te resulte más sencillo y que puedas liberarte de esa carga emocional que te produce estar en el pasado. Y así podrás vivir una vida plena, gratificante y significativa a cada instante.  
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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.