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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes
- Cómo Tratar Con Las Personas Negativas De Tu Entorno - 5 CONSEJOSA nuestro alrededor, siempre hay personas y es muy bonito que así sea, solo que a veces entre ellas se encuentran algunas personas negativas y no sabemos muy bien cómo lidiar con ellas. Por eso hoy veremos 5 consejos muy sencillos y prácticos de aplicar.- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!11 min
- Cómo Tratar Con Las Personas Negativas De Tu Entorno - 5 CONSEJOSA nuestro alrededor, siempre hay personas y es muy bonito que así sea, solo que a veces entre ellas se encuentran algunas personas negativas y no sabemos muy bien cómo lidiar con ellas. Por eso hoy veremos 5 consejos muy sencillos y prácticos de aplicar.- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!11 min
- Los 10 Pasos Para - CONSEGUIR TODO LO QUE TE PROPONGASTodos queremos conseguir aquello que nos proponemos. Ya sea perder peso, aprender a tocar el piano, recibirnos o comenzar nuestro propio negocio.Seguramente te habrás dado cuenta de que hay personas que siempre consiguen todo lo que se proponen y otras que no.Y la pregunta es ¿Por qué?¿Por qué? algunas personas tiene éxito donde otra persona fallan. Esto y los 10 pasos para conseguir todo aquello que te propongas lo veremos en este episodio- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dwTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!15 min
- Los 10 Pasos Para - CONSEGUIR TODO LO QUE TE PROPONGASTodos queremos conseguir aquello que nos proponemos. Ya sea perder peso, aprender a tocar el piano, recibirnos o comenzar nuestro propio negocio.Seguramente te habrás dado cuenta de que hay personas que siempre consiguen todo lo que se proponen y otras que no.Y la pregunta es ¿Por qué?¿Por qué? algunas personas tiene éxito donde otra persona fallan. Esto y los 10 pasos para conseguir todo aquello que te propongas lo veremos en este episodio- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dwTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!15 min
- Personas Que Siempre Consiguen Lo Que Se Proponen - 23 CLAVES - Parte 2Hoy te traigo la 2da parte de aquellas cualidades que poseen las personas que siempre consiguen lo que se proponen.Te invito a reflexionar acerca de aquellos puntos que ya estás aplicando y en aquellos que podrías incorporar.- Los 6 Pasos Para Dejar De Postergar Y Alcanzar Tus Metas YSueños: https://www.ivoox.com/6-pasos-para-dejar-de-postergar-y-audios-mp3_rf_51019251_1.html- Cómo Mejorar La Concentración Y Agudizar Tu Atención - 7 Claves: https://www.ivoox.com/como-mejorar-la-concentracion-y-agudizar-tu-atencion-audios-mp3_rf_50177912_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!10 min
- Personas Que Siempre Consiguen Lo Que Se Proponen - 23 CLAVES - Parte 2Hoy te traigo la 2da parte de aquellas cualidades que poseen las personas que siempre consiguen lo que se proponen.Te invito a reflexionar acerca de aquellos puntos que ya estás aplicando y en aquellos que podrías incorporar.- Los 6 Pasos Para Dejar De Postergar Y Alcanzar Tus Metas YSueños: https://www.ivoox.com/6-pasos-para-dejar-de-postergar-y-audios-mp3_rf_51019251_1.html- Cómo Mejorar La Concentración Y Agudizar Tu Atención - 7 Claves: https://www.ivoox.com/como-mejorar-la-concentracion-y-agudizar-tu-atencion-audios-mp3_rf_50177912_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!10 min
- Personas Que Siempre Consiguen Lo Que Se Proponen - 23 CLAVES Parte 1Hoy quería compartir contigo aquellas cualidades que poseen las personas que siempre consiguen lo que se proponen. Te invito a reflexionar acerca de aquellos que puntos que ya estás aplicando y en aquellos que podrías incorporar. También te adelanto que subiré una segunda parte.- Lista de audios para alcanzar tus metas y objetivos: https://www.ivoox.com/alcanza-tus-metas-y-objetivos_bk_list_4717642_1.html- Cómo encontrar tu pasión en 9 pasos: https://www.ivoox.com/como-encontrar-tu-pasion-en-9-pasos-audios-mp3_rf_48825395_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!17 min
- Personas Que Siempre Consiguen Lo Que Se Proponen - 23 CLAVES Parte 1Hoy quería compartir contigo aquellas cualidades que poseen las personas que siempre consiguen lo que se proponen. Te invito a reflexionar acerca de aquellos que puntos que ya estás aplicando y en aquellos que podrías incorporar. También te adelanto que subiré una segunda parte.- Lista de audios para alcanzar tus metas y objetivos: https://www.ivoox.com/alcanza-tus-metas-y-objetivos_bk_list_4717642_1.html- Cómo encontrar tu pasión en 9 pasos: https://www.ivoox.com/como-encontrar-tu-pasion-en-9-pasos-audios-mp3_rf_48825395_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!17 min
- Cómo Superar La Inseguridad Generada Por La Incertidumbre De La Vida - 8 CONSEJOS¿Te ha pasado sentirte inseguro o insegura por todas aquellas cosas de la vida que se nos escapan de las manos y que no podemos controlar? Si es así, no te preocupes porque de eso va el episodio de hoy.En este episodio veremos 8 claves que te ayudarán a superar esta sensación de inseguridad de manera muy práctica.Episodio: "4 Pasos Simples Para Tener Una Experiencia Mindfulness"https://www.ivoox.com/4-pasos-simples-para-tener-una-experiencia-mindfulness-audios-mp3_rf_51243048_1.htmlEpisodio: "7 Pasos Para Vivir Una Vida Armoniosa Y Mindfulness"https://www.ivoox.com/7-pasos-para-vivir-una-vida-armoniosa-y-audios-mp3_rf_50980905_1.htmlEpisodio: "4 Prácticas de Atención Plena (Mindfulness) Para Sentirte Mejor"https://www.ivoox.com/4-practicas-atencion-plena-mindfulness-para-sentirte-audios-mp3_rf_49276115_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!17 min
- Cómo Superar La Inseguridad Generada Por La Incertidumbre De La Vida - 8 CONSEJOS¿Te ha pasado sentirte inseguro o insegura por todas aquellas cosas de la vida que se nos escapan de las manos y que no podemos controlar? Si es así, no te preocupes porque de eso va el episodio de hoy.En este episodio veremos 8 claves que te ayudarán a superar esta sensación de inseguridad de manera muy práctica.Episodio: "4 Pasos Simples Para Tener Una Experiencia Mindfulness"https://www.ivoox.com/4-pasos-simples-para-tener-una-experiencia-mindfulness-audios-mp3_rf_51243048_1.htmlEpisodio: "7 Pasos Para Vivir Una Vida Armoniosa Y Mindfulness"https://www.ivoox.com/7-pasos-para-vivir-una-vida-armoniosa-y-audios-mp3_rf_50980905_1.htmlEpisodio: "4 Prácticas de Atención Plena (Mindfulness) Para Sentirte Mejor"https://www.ivoox.com/4-practicas-atencion-plena-mindfulness-para-sentirte-audios-mp3_rf_49276115_1.html- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulnesshttps://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tuoficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aún en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesWeb: www.acadainstante.comTwitter: https://twitter.com/A_Cada_InstanteInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/Facebook: https://www.facebook.com/acadainstantewebTe mando una abrazo muy, muy grande!17 min
About A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.
En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca.
Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace.
Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness,
Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio.
¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos