A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes

  • CANSANCIO EMOCIONAL: Aprende a lidiar el cansancio con estas claves.
    Muchos de nosotros sentimos que la jornada no es lo suficientemente larga para todo lo que tenemos que hacer. Llevar a cabo nuestras tareas nos cuesta demasiado tiempo y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas pendientes. Sin embargo, la clave para alejar esta sensación podría no encontrarse en tener más tiempo, sino en combatir el cansancio emocional.
    MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista
    Mi meditación Mindfulness gratuita:
    https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM
    Meditaciones gratuitas canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/Acadainstante
    Mi contenido Premium: www.acadainstante.com
    Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/
    11 min
  • CANSANCIO EMOCIONAL: Aprende a lidiar el cansancio con estas claves.
    Muchos de nosotros sentimos que la jornada no es lo suficientemente larga para todo lo que tenemos que hacer. Llevar a cabo nuestras tareas nos cuesta demasiado tiempo y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas pendientes. Sin embargo, la clave para alejar esta sensación podría no encontrarse en tener más tiempo, sino en combatir el cansancio emocional.
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    11 min
  • CANSANCIO EMOCIONAL: Aprende a lidiar el cansancio con estas claves.
    Muchos de nosotros sentimos que la jornada no es lo suficientemente larga para todo lo que tenemos que hacer. Llevar a cabo nuestras tareas nos cuesta demasiado tiempo y nos parece que vamos pasando por el calendario arrastrando obligaciones y cosas pendientes. Sin embargo, la clave para alejar esta sensación podría no encontrarse en tener más tiempo, sino en combatir el cansancio emocional.
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    11 min
  • 9 Técnicas fáciles y efectivas para relajarte y dormir mejor
    El frenético ritmo de vida que llevamos hace que nuestros niveles de estrés y de ansiedad se sitúen en picos elevados. Para conseguir bajarlos hasta sus valores ideales es fundamental desconectar. Pero, en muchas ocasiones, nuestro yo interno no cesa de hablar y no conseguimos desconectar lo suficiente, lo que nos impide dormir bien.Por eso hoy te traigo estas técnicas sumamente fáciles y efectivas para relajarte y así dormir mejor.
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    https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM
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    Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/
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    Un abrazo muy grande!!! :)
    12 min
  • 9 Técnicas fáciles y efectivas para relajarte y dormir mejor
    El frenético ritmo de vida que llevamos hace que nuestros niveles de estrés y de ansiedad se sitúen en picos elevados. Para conseguir bajarlos hasta sus valores ideales es fundamental desconectar. Pero, en muchas ocasiones, nuestro yo interno no cesa de hablar y no conseguimos desconectar lo suficiente, lo que nos impide dormir bien.Por eso hoy te traigo estas técnicas sumamente fáciles y efectivas para relajarte y así dormir mejor.
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    Un abrazo muy grande!!! :)
    12 min
  • 9 Técnicas fáciles y efectivas para relajarte y dormir mejor
    El frenético ritmo de vida que llevamos hace que nuestros niveles de estrés y de ansiedad se sitúen en picos elevados. Para conseguir bajarlos hasta sus valores ideales es fundamental desconectar. Pero, en muchas ocasiones, nuestro yo interno no cesa de hablar y no conseguimos desconectar lo suficiente, lo que nos impide dormir bien.Por eso hoy te traigo estas técnicas sumamente fáciles y efectivas para relajarte y así dormir mejor.
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    12 min
  • 5 Claves para comprender y gestionar tus emociones
    Erroneamente creemos que las emociones son momentaneas, pero la verdad es que siempre existe en ti algún tipo de estado emocional.
    Tus emociones, entonces, no solo te afectan en tu estado de ánimo, sino en cada decisión que tomas, en cada acción, en tu forma de relacionarte, de verte a ti y de ver a los demás, al mundo y a la vida.
    Por eso eso de suma importancia aprender a comprenderlas y gestionarlas.
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    Mi meditación Mindfulness gratuita:
    https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM
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    Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/
    YouTube: https://www.youtube.com/c/acadainstante
    Aplicación con sonido de campana: Mindbell: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.googlecode.mindbell&hl=es
    Un abrazo muy grande!!! :)
    9 min
  • 5 Claves para comprender y gestionar tus emociones
    Erroneamente creemos que las emociones son momentaneas, pero la verdad es que siempre existe en ti algún tipo de estado emocional.
    Tus emociones, entonces, no solo te afectan en tu estado de ánimo, sino en cada decisión que tomas, en cada acción, en tu forma de relacionarte, de verte a ti y de ver a los demás, al mundo y a la vida.
    Por eso eso de suma importancia aprender a comprenderlas y gestionarlas.
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    Un abrazo muy grande!!! :)
    9 min
  • 5 Claves para comprender y gestionar tus emociones
    Erroneamente creemos que las emociones son momentaneas, pero la verdad es que siempre existe en ti algún tipo de estado emocional.
    Tus emociones, entonces, no solo te afectan en tu estado de ánimo, sino en cada decisión que tomas, en cada acción, en tu forma de relacionarte, de verte a ti y de ver a los demás, al mundo y a la vida.
    Por eso eso de suma importancia aprender a comprenderlas y gestionarlas.
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    Un abrazo muy grande!!! :)
    9 min
  • 8 Ejercicios de Mindfulness para aplicar en el trabajo
    Es sabido que el mindfulness mejora nuestro bienestar, lo demuestran los estudios científicos y aquellos que lo practican.
    Ahora bien, la pregunta es: ¿podemos integrar la práctica de la atención plena o mindfulness en el trabajo? ¿Es posible en medio de una jornada laboral llena de emails, llamadas y reuniones? Y...a pesar de que parezca imposible, la repuesta es que SI se puede. Hoy vamos a ver 8 ejercicios para que puedas integrar el Mindfulness perfectamente en tu jornada laboral.
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    Un abrazo muy grande!!! :)
    14 min

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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.