В этом выпуске я расскажу о том, как делегирование влияет на продуктивность, какие возможности открывает и почему делегирование это ключевой навык для предпринимателя. А также поделюсь с вами алгоритмом делегирования.

00:00 - Вступление
01:20 - Значение и важность делегирования
02:12 - Чем делегирование отличается от постановки задач
02:55 - Что можно делегировать
04:20 - Алгоритм делегирования
12:30 - Что нельзя делегировать

В этом выпуске я расскажу вам о том, что такое эмоции и какое влияние они оказывают на нашу жизнь, почему важно уметь управлять своим эмоциональным состоянием. А также поделюсь упражнением, которое поможет вам лучше понимать эмоции, которые вы испытываете.

01:07 - Что такое эмоции? Осознание и принятие эмоций
02:50 - Функции эмоций
04:26 - Как управлять эмоциональным состоянием
05:37 - Правило трех «П»
11:09 - Почему важно проживать эмоции
13:30 - Пять базовых эмоций
15:20 - Упражнение для понимания эмоций

Эмоциональное выгорание очень распространенное явление в обществе, особенно в период стрессов и высоких нагрузок. В этом выпуске я расскажу о причинах и симптомах этого состояния, а также поделюсь не только методами  предотвращения эмоционального выгорания, но и практическими советами по профилактике выгорания.

00:00 - Вступление
00:51 - Что такое выгорание и как оно влияет на нашу жизнь
03:30 - Причины выгорания
05:52 - Как определить,что вы находитесь на грани выгорания?
08:20 - Методы, которые помогут избежать выгорания
10:40 - Профилактика выгорания