¿Y si el problema nunca fue tu cuerpo?

En este episodio Sofi habla de los cambios físicos del posparto, la presión de recuperar su figura y las expectativas que muchas mamás cargamos en silencio.

Una conversación honesta sobre maternidad, autoimagen y aceptación.

⚠️ Este episodio aborda temas relacionados con la imagen corporal. Por favor, escúchalo con discreción si actualmente atraviesas dificultades importantes con tu autoimagen o relación con tu cuerpo.

IG: doseofsofi | adoseofsofi.com

Las peculiaridades de mi cuerpo

La lactancia materna no es solo alimentar a un bebé: también puede ser cansancio, presión, culpa y una carga emocional enorme para una nueva mamá.

En este episodio Sofi habla de eso que casi no se dice. Desde una mirada psicológica, honesta y sin romantizar la maternidad, acompañala a entender el impacto mental y emocional de la lactancia para vivir esta etapa con más compasión.

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En este episodio, Sofi comparte la historia de su parto: las decisiones que tomó, los planes que cambiaron y las lecciones que le dejó el proceso.

Una conversación honesta sobre soltar el control, confiar en vos misma, y entender que no todo tiene que verse “perfecto” para sentirse bien.

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En este episodio, Sofi comparte una mirada honesta y sin filtros del posparto — una etapa que describe como la más vulnerable de su vida.

Hablamos de todo eso que rara vez se dice sobre la maternidad: la culpa, la soledad, los cambios emocionales, y cómo la romantización del posparto puede hacer que muchas mamás se sientan aisladas o avergonzadas por lo que sienten.

Un episodio para abrir conversaciones que necesitamos tener más seguido — seas mamá o no.

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¿Qué significa realmente tener un sistema nervioso en calma en estos tiempos modernos?

En este episodio hablamos de acciones diarias para regularnos, de la diferencia entre lo urgente y lo importante, y de por qué hoy la calma no se trata de evitar la incomodidad, sino de aprender a navegarla con conciencia.

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¿Por qué necesitamos que todo tenga una explicación?
En este episodio, Sofi habla de esa necesidad humana de encontrar sentido y de cómo aprender a sostenernos cuando las respuestas simplemente no están disponibles.

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En este episodio Sofi te cuenta cómo ha cambiado su vida desde que se convirtió en mamá: los retos emocionales, el amor, y los aprendizajes de salud mental que este proceso le ha traído.

Un episodio honesto para quienes están atravesando cambios profundos y quieren sentirse acompañadas.

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Tomar decisiones no se trata de saberlo todo, sino de escucharte mejor.

En este episodio, Sofi te habla de los miedos detrás de la toma de decisiones y te explica cómo fortalecer ese “músculo” con más autenticidad, confianza y libertad.

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Un tema que muchas veces nos cuesta enfrentar: soltar.
Soltar personas, soltar expectativas, soltar el control... ¿Por qué nos aferramos? ¿Qué significa realmente dejar ir?

En este episodio Sofi te ayuda a reflexionar sobre lo que significa soltar desde un lugar de autocuidado, no como una pérdida, sino como una forma de reconectar contigo, de hacer espacio para lo nuevo, y de vivir con más ligereza emocional.

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En esta tercera y última parte, a través de una conversación profunda y sincera, Sofi comparte los cambios psicológicos que ha experimentado durante su embarazo y cómo, en medio de la incertidumbre, ha encontrado paz y estabilidad.

Hablamos de transformación, de aprender a soltar el control y de las herramientas emocionales que nos sostienen cuando todo parece moverse a nuestro alrededor.

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