A dose of Sofi

A dose of Sofi

By Sofia VillacortaEducationSelf-Improvement
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A dose of Sofi episodes

  • Bonus: Aquí & ahora
    No necesitas cerrar los ojos ni adoptar una postura cómoda para conectar con el presente. Disfruta esta meditación y me contas que tal.
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    Music: Just relax by Oleksii Kaplunskyi
    8 min
  • S3E10 - Planes

    ¿Cómo te ves en 3 años? ¿Cómo te ves en 5 años? ¿Cómo te ves en 10 años?

    Acompaña a Sofi a discutir todo lo que hay detrás de estas preguntas abrumadoras y a descubrir cómo podemos encontrar alivio.


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    20 min
  • S3E9 - El amor

    ¿Qué es el amor? ¿El amor se acaba? ¿Hay tipos de amor? ¿Cómo sé si verdaderamente amo a alguien?

    Acompaña a Sofi a definir el verdadero amor en este episodio.

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    Leer: Puedo vivir sin vos, pero no quiero

    29 min
  • S3E8 - Procrastinar

    En este episodio Sofi te explica que hay detrás de la famosa procrastinación y cómo puedes manejarla.

    Curso autoestima

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    17 min
  • S3E7 - Relación con papás

    En este episodio Sofi te brinda tres tips para mejorar la relación con tus papás ya sea que vivas con ellos o no.


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    Advertencia:

    Si tu relación con tus papás es complicada ya sea porque estuvieron ausentes o muy presentes o por alguna una historia en particular, te recomiendo que te saltes este episodio o que lo escuches bajo la compañía de un profesional de la salud mental. No quisiera que nada de lo que se diga en este episodio sea sacado de contexto y pueda lastimarte.




    19 min
  • S3E6 - Fotos

    En este episodio Sofi te comparte una reflexión para ayudarte a conectar con el presente con mayor libertad.


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    8 min
  • S3E5 - Juicio
    En este episodio Sofi utiliza una anécdota para discutir cómo el juicio hacia los demás puede limitar nuestras relaciones interpersonales.
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    18 min
  • S3E4 - Productividad

    En este episodio Sofi le da un nuevo significado a la productividad, dejando de romantizar el multitasking. Además Sofi te explica los siete tipos de descanso y te ayuda a descrifar cuál podes estar necesitando en estos momentos.

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    Blog post: Ya no

    22 min

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Una dosis de motivación e inspiración para hacer tus días más livianos.