A dose of Sofi

¿Has perdido a alguien? ¿Conoces a alguien que ha sufrido o está sufriendo una pérdida?

En este episodio Sofi te comparte algunas consideraciones para que podamos transitar los duelos de una forma más liviana.

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En este episodio Sofi discute el ghosting y como podemos manejarlo.

En ese episodio Sofi discute algunas creencias disfuncionales en torno al dinero y te comparte cómo podes reestructurarlas para mejorar tu relación con esta herramienta.

En este episodio Sofi discute uno de los temas más delicados e influyentes en nuestra salud mental: la relación con el cuerpo. 

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En este episodio Sofi discute la verdadera definición del balance y te comparte algunas preguntas para orientarte en como podes alcanzarlo en tus días. 

En este episodio Sofi te cuenta, a través de una historia, la importancia de nutrir la seguridad y confianza en nosotros mismos. 

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En este episodio Sofi discute como manejar la comparación social; algo que es inevitable sentir como seres humanos.

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En este episodio Sofi aclara qué significa realmente ansiedad y como entre más la aceptemos, más la podremos manejar. 

Inscripciones al curso: entendiendo mi ansiedad

Episodio ansiedad con Fernanda Guardado

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En este episodio Sofi discute lo importante que es mantenernos conectados con nuestra esencia de niños para vivir con mayor autenticidad y libertad.

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En este episodio Sofi desmitifica lo que pensamos de las expectativas sociales y discute la importancia de cuestionar los motivos detrás de nuestras decisiones para que estas en realidad tengan valor y construyan una vida que se sienta nuestra.

Curso de autoestima

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