A dose of Sofi

En esta tercera y última parte, a través de una conversación profunda y sincera, Sofi comparte los cambios psicológicos que ha experimentado durante su embarazo y cómo, en medio de la incertidumbre, ha encontrado paz y estabilidad.

Hablamos de transformación, de aprender a soltar el control y de las herramientas emocionales que nos sostienen cuando todo parece moverse a nuestro alrededor.

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En esta segunda parte, Sofi te cuenta —sin filtros— todos esos síntomas físicos que nadie le advirtió que vendrían con el embarazo.

Desde lo inesperado hasta lo incómodo, te comparte cómo los está manejando, con la intención de desmitificar esta etapa y abrir una conversación honesta, tanto si planeas ser mamá como si solo quieres entender mejor esta experiencia tan transformadora.

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En esta primera parte, Sofi te comparte su historia de embarazo con total honestidad.

Ya sea que estés pensando en ser mamá, no lo tengas en tus planes, o quieras apoyar mejor a quienes te rodean, esta conversación te dará información real y útil.

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En este episodio, Sofi comparte su experiencia al migrar a un nuevo país, con todos los desafíos, aprendizajes y momentos de crecimiento que conlleva.

No importa qué tipo de cambio estés atravesando, su historia te dará herramientas e inspiración para afrontarlo con más claridad y ligereza.

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Navegando los cambios

Casarse o no casarse… esa es la cuestión.

En este episodio, Sofi te comparte su experiencia personal para que puedas cuestionarte esta decisión desde un lugar de libertad y autenticidad.

¿Lo estás eligiendo porque realmente lo deseas o porque es lo que "se supone" que debes hacer?

Hablemos de expectativas, presión social y el verdadero significado de ser una pareja (casada o no).

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Más allá de un privilegio, cuidar de vos es una necesidad. En este episodio Sofi te ayuda a entender que significa el famoso 'self care' o 'autocuidado' y cómo podes nutrirlo en tu día a día.

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Diciembre, un torbellino emocional. En este episodio, Sofi comparte tres poderosos insights para ayudarte a cuidar tu salud mental y bienestar en esta temporada. Enjoy!

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En este episodio, Sofi te lleva de la mano para desmitificar el proceso terapéutico 🧠✨ Desde cómo se inicia hasta los cambios profundos que puedes experimentar, descubrirás por qué sanar tus heridas emocionales es el mejor regalo que puedes darte.

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¿Te gustaría estar tan en control de tus emociones al punto que nada te afectara?

En este episodio, Sofi desentraña por qué esa expectativa es irreal y cómo liberarte de ella para vivir con más ligereza.

Descubre claves para aceptar tus reacciones emocionales y aprender a disfrutar cada momento de manera más plena.

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Las rupturas amorosas reciben mucha atención, pero ¿qué pasa con el dolor de perder una amistad? A veces, la separación de un amigo puede ser aún más desgarradora que la de una pareja.

En este episodio, Sofi te acompaña a explorar la pérdida de una amistad y te brinda herramientas para encontrar alivio, comprensión y consuelo en este proceso.

Si alguna vez te ha tocado decir adiós a un amigo, este episodio es para ti.

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