Wir wollen heilen. Besonders dann, wenn wir Wunden in uns tragen, Verletzungen, Muster und Glaubenssätze, die wir "wegmachen" wollen. Auch ich kenne es, alte Geschichten über mich und Lebensthemen wiederzukäuen und reproduziere in einigen Lebensbereichen immer wieder die gleichen Umstände im Außen. Obwohl ich Coach bin, dauert es bei mir in einigen Lebensbereichen einfach länger, als in anderen. Nervt das? Und wie! Ich bin ein furchtbar ungeduldiger Mensch und habe mich lange immer wieder verurteilt und über mich geärgert. Und genau in dem Moment habe ich begriffen, warum ich meine Heilung eigentlich mit diesem Mindset ausbremse. Denn: Wenn ich mich nicht jetzt, hier, so, wie ich gerade bin, akzeptiere- wie soll Heilung da möglich sein? Ich renne nämlich sonst einem "Idealzustand" hinterher, der eben jetzt (noch) nicht da ist. Ankommen, Mitgefühl, Akzeptanz. Das sind die Turbobooster für Deine Heilung. Das ist für ein Rennpferd wie mich oft schwer zu akzeptieren, aber es bringt genau das, was wichtig ist: HEILUNG. Du bist genug. Du bist wertvoll. Du bist wichtig. Du bist unendlich geliebt! Love, Alia

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Dein Leben verändert sich ständig und Du Dich mit. Manchmal bekommen wir aber gar nicht mit, dass wir uns gedehnt haben, dass wir gewachsen sind und dass unser "altes Ich" gar nicht mehr zu unserer alten Variante passt. Ich teile heute mit Dir in der zweiten Folge dieses spannenden Themas 4 weitere Anzeichen, woran Du merkst, dass Du über Dich hinaus gewachsen bist und zeige Dir auch die Learnings aus meinem Burn Out. Denn Anzeichen Nummer 1 ist es, dass Du nicht mehr rennst, sondern den Weg langsamer gehst und ihn mehr genießt. Anzeichen 2 ist es, intensive Gefühle zu fühlen und alte Emotionen zu heilen. Das dritte Zeichen ist es, Synchronizitäten zu erleben. Und das vierte Anzeichen ist ganz einfach, dass Du mehr Wert auf Glück als auf Erfolg legst! Na, erkennst Du Dich hierin wieder? Du bist unendlich geliebt. Du bist wichtig. Du bist wertvoll. Love, Alia

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Das Leben ist Veränderung. Veränderung ist gut, wichtig und richtig. Veränderung bedeutet Leben- das lehrt auch der gute, alte Weise Buddha. Doch wie macht sich diese Veränderung und Entwicklung bemerkbar? Gibt es einen großen Knall, und plötzlich ist alles anders? Plötzlich sind wir von Zustand A zu Zustand B gewandert? Nein, natürlich nicht. Die Shifts passieren langsam, unregelmäßig, in Wellen. Und manchmal fühlen sich die Anzeichen Deiner Weiterentwicklung nicht unbedingt angenehm an, manchmal sind sie irritierend und beängstigend. Ich teile heute im ersten Teil dieses Podcasts die ersten 3 Anzeichen, an denen Du merken kannst, dass Du Dich in einem Prozess befindest. Merkmal 1: Deine Freunde sind plötzlich nicht mehr auf der gleichen Wellenlänge- oder alte Freunde kommen plötzlich wieder in Dein Leben. Merkmal 2: Du zweifelst Entscheidungen an. Merkmal 3: Dein altes Ich ist Dir ein bisschen peinlich… Na, erkennst Du Dich hierin wieder? Du bist unendlich geliebt. Du bist wichtig. Du bist wertvoll. Love, Alia

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Wir alle kennen das überwältigende Gefühl von Einsamkeit. Einsamkeit ist nicht das Gleiche wie Alleinsein. Alleinsein ist freiwillig, während wir uns neben dem Gefühl der Einsamkeit häufig noch verloren und ungeliebt fühlen. Wie entsteht dieses tieftraurige Gefühl- und wie kann ich es überwinden? Ich stelle Dir heute drei ungewöhnliche Perspektiven auf die Einsamkeit vor. Wir fühlen uns dann einsam, wenn wir uns selbst verraten oder verlassen haben. uns fehlt die tiefe Verbundenheit zu dem Anteil in uns, der wir wirklich sind- und dieser ist immer mit allem verbunden. Woher ich das weiss? Weil ich das tiefe Gefühl der Einsamkeit sehr, sehr gut kenne. Ich helfe Dir mir meinem Podcast und dieser Folge, Dich wieder tiefer mit Dir und dem Leben verbunden zu fühlen!

Love, Alia

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Ich bin kürzlich über ein Zitat in einem Buch gestolpert: The opposite of addiction is connection. Da ich Verbindungen und Verbundenheit zum zentralen Thema meiner Arbeit gemacht habe, hat es mich tief berührt. Süchte oder ungesunde Gewohnheiten sind immer ein Hinweis darauf, dass wir etwas nicht fühlen wollen, vor etwas- und uns selbst- wegrennen. Wie aber können wir diese ungesunden Muster loslassen? Wie können wir Heilung finden? Wie finden wir zu uns selbst? Wir laufen meistens vor unseren inneren Dämonen weg, die wir tief in die hinterste Ecke unseres Unterbewusstseins gepackt haben: Unsere Scham, unsere Schuldgefühle, unsere Traurigkeit, unsere Ängste, unsere Wut. Aber all dies sind keine Dämonen, es sind nur Gefühle, die von dir gesehen, gefühlt und integriert werden wollen. Am anderen Ende wartet Deine Heilung: Die wahrhaftige Verbindung zu Dir selbst. Wenn Du die gefunden hast, kann Dich nichts mehr erschüttern- und ungesunde Dinge in Deinem Leben gehen von ganz allein. Ich habe es selbst erfahren. Ich möchte Dich einladen, diese ganz besondere Folge auf Dich in der Tiefe wirken zu lassen. Du bist wertvoll. Du bist wichtig. Ich liebe Dich. Love, Alia

Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? ich freue mich auf Dich!

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Im Laufe unseres Lebens werden wir von Menschen verletzt (und umgekehrt verletzen wir mit unseren Handlungen und Worten auch andere Menschen). Ich möchte Dir heute in diesem Podcast einen radikalen Perspektivwechsel anbieten- diesen Menschen kannst Du zutiefst danken. Warum? Ich habe für Dich 6 Gründe gesammelt, warum diese Menschen uns in unserem Leben weiterbringen. Warum wir durch sie über uns hinauswachsen. Warum sie das Licht auf unseren Schatten werfen, der geheilt werden möchte. Warum wir durch sie tiefe Selbstliebe erfahren können. Bist Du bereit, Dein Weltbild auf den Kopf zu stellen? Ich freue mich auf Dich und wünsche Dir viele neue Erkenntnisse. ACHTUNG: Ich meine in diesem Podcast emotionale Wunden, keine tiefen körperlichen Verletzungen oder Misshandlungen! Bitte wende Dich dafür an therapeutische Hilfe. Du bist wertvoll. Du bist wundervoll. Ich verneige mich vor Deinem Wesen. Love, Alia

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Wir alle kennen diese Phasen im Leben, in denen nichts mehr vorwärts zu gehen scheint. Die Beziehung ist eingeschlafen, der Job langweilt und der Kontostand verändert sich nicht, sondern steht am Monatsende immer kurz vorm roten Bereich. Aufstehen am Morgen fällt schwer. Und Dich beschleicht das Gefühl, Du kannst nichts ändern an Deiner Situation. Dein Leben fühlt sich zäh und schmierig an und Du bist kurz davor, in diesem zähen Schleim, den Du "Leben" nennst, unterzugehen… Ist das nicht schon beim Lesen total deprimierend ;-) ? Keine Sorge, in meinem Podcast lade ich Dich zu einem radikalen Perspektivwechsel ein- für mich der mächtigste Tipp bei einem gefühlten Stillstand in Deinem Leben! Wie Du das Gefühl der Stagnation überwinden kannst, erkläre ich Dir in meiner heutigen Folge.

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Love, Alia

Dein Herz kennt den Weg, der für Dich bestimmt ist. Auf Dein Herz kannst Du vertrauen. Wie das geht? Indem Du ihm zuhörst. Wie oft nur hören wir auf unsere plappernden Gedanken. Die "mindfucken" uns täglich und erzählen uns Stories, wie etwas zu sein hat, warum es nur dieses eine Ergebnis geben kann und wie Du auf Dein Ziel zugehen solltest, damit Du es erreichst. Wir versperren uns mit unseren Gedanken aber oft dem Fluss des Lebens. Das Leben weiss, was gut für uns ist- auch, wenn wir dafür den ein oder anderen Umweg gehen müssen, den unser Kopf nicht versteht. Unser rationaler Verstand will Kontrolle gewinnen, Sicherheit haben und Recht haben. Die Stimme unseres Herzens ist jedoch leise. Dein Herz kommuniziert subtil: Es sind die leisen Ahnungen und Sehnsüchte, für die wir auf diese Welt gekommen sind. So klischeehaft es ist: Hr auf Dein Herz- denn es kennt die Antwort! Love, Alia

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In der heutigen modernen Welt ist es ganz schön leicht, potentielle PartnerINNEN zu finden: Tinder, Bumble und Co. lassen grüßen. Schnell werden Kontakte geknüpft; aber genauso schnell verflüchtigen sich diese auch. Auf dem Jahrmarkt der Eitelkeiten haben Verbindlichkeiten selten Platz. Der schnelle Kick ist gefragt. Und an dieser Stelle kommt das Thema meines aktuellen Podcasts ins Spiel: GHOSTING. Ghosting ist ein extrem weit verbreitetes Phänomen in der modernen Dating-Welt. Einfach den Kontakt abzubrechen und nie wieder ein Wörtchen von sich hören zu lassen, kann jeden ereilen- und das in jeder Phase des Datings: Beim Schreiben, beim Daten und sogar, wenn man in einer Beziehung ist. Ich erkläre Dir heute, welche Menschentypen ghosten, wie Du damit umgehen kannst und auch, warum das Phänomen "Ghosting" so schmerzt. Auch, wenn Dir Ghosting schon widerfahren ist: DU BIST WERTVOLL! Egal, wie Dich jemand im Außen behandelt! Love, Alia

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Networking ist heutzutage extrem wichtig, besonders im Beruf- agiles Arbeiten, flexibles Verhalten und mannigfaltige Veränderungsprozesse sorgen dafür, dass wir schnell reagieren müssen, uns in ungeahntem Tempo anpassen müssen und offen bleiben für neue Entwicklungen. Da ist ein gutes Netzwerk auch entscheidend für Erfolg- und dieses Netzwerk will gepflegt werden. Dazu gehört dann auch manchmal, aktiver bei Social Media, zum Beispiel bei LinkedIN oder Xing zu sein, als dem/der einen oder anderen lieb ist. Denn viele haben Angst, sich zu zeigen. Viele haben Angst, zu nerven, uninteressant zu sein, nicht genug zu können. Doch woher kommt diese Angst vor Sichtbarkeit eigentlich? Und was für Ängste treiben uns um? Diesen und mehr Fragen gehe ich heute in meinem aktuellen Podcast nach! Wenn Du mehr über meine Arbeit wissen willst, folge mir bei Instagram auf @amindfulconnection oder besuche meine Website www.amindfulconnection.de