Tens caixas, sacos e outros objetos que não precisas mas dos quais não te consegues separar? Talvez não seja pela eventual utilidade que possam ter no futuro. Percebe melhor com este episódio.

Se já estabeleceste planos para janeiro que não chegaram a fevereiro, ouve este episódio para fazeres diferente em 2026.

Se o primeiro presente que recebes na época natalícia é ansiedade e desconforto, este episódio é para ti. Nem todas as pessoas vivenciam o Natal de forma leve e feliz e é importante contextualizar e normalizar essa questão.

Explico-te porquê e dou-te algumas dicas para minimizar esse sofrimento natalício.

Pensas insistentemente nas coisas em que tentas não pensar? Principalmente quando são pensamentos negativos? Se já estás cansado dessa luta, ouve este episódio. Eu explico porquê.

Quantas vezes pedes desculpa sem um motivo aparente? Acontece-nos várias vezes ao longo do dia, mesmo quando não nos apercebemos. Vamos entender melhor o motivo.

Por que nos custa tanto receber um elogio? Será que o problema está no tipo de elogio, na pessoa que o faz, ou em nós que não o sabemos receber?

Percebe melhor por que é que o teu cérebro escolhe o momento de dormir para tratar dos problemas.

Quantas vezes dizemos “Sim” quando pensamos “Não”? Esta palavra é para muitas pessoas, e em muitas situações, difícil de dizer e carrega culpa e medo. Vamos perceber o que leva a que seja tão difícil dizermos o que verdadeiramente sentimos.

São inúmeras as situações em que sentimos vergonha por coisas que não partiram de nós ou situações às quais somos completamente alheios. Faz sentido sentirmos essa vergonha? Percebe neste episódio o que explica essa sensação.

Quem não tem uma lista de mensagens marcadas como não lidas para responder mais tarde? Percebe o que diz isto sobre ti neste episódio.