Khi ta chỉ có một mình trong căn phòng, tất cả mọi người đã đi hết, ta làm gì..? Làm sao để ta có thể bình yên và an vui với chính mình? 

Khi rơi vào trầm cảm, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu như có một ai đó sẵn sàng lắng nghe bạn chia sẻ. Nếu đó cũng là một người trầm cảm, bạn sẽ thấy tuyệt vời vì người ấy hiểu và thấu cảm hết những điều bạn đã và đang trải qua. Tuy nhiên, thay vì cả hai cùng cảm thấy bế tắc, thì cả hai nên cùng khích lệ nhau tìm những phương pháp hay nhà chuyên môn có thể giúp cho tình trạng của mình tốt lên. Khi ấy, mỗi người sẽ là nguồn động lực rất lớn cho người bạn còn lại, để vượt qua trở ngại tâm lý.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !

Trị liệu tâm lý sẽ giúp chúng ta tìm ra nguyên nhân, gốc rễ của tín hiệu cảm xúc mà chúng ta đang có, và để mỗi lần khi những trạng thái tinh thần tiêu cực như nóng giận, tuyệt vọng, chỉ trích, chán ghét, đổ lỗi cho bản thân, mặc cảm... xuất hiện, chúng ta sẽ hiểu được tại sao ta lại phản ứng như vậy và tìm ra cách phù hợp để xử lý những cảm xúc đó, có những suy nghĩ mới và hành động mới cho trở ngại tâm lý của chúng ta.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !

Liệu có thể nào giữ cho trầm cảm không biểu hiện ra bên ngoài theo mong muốn của mình không? Liệu có thể nào lúc nào ta đồng ý thì trầm cảm được phép xuất hiện, lúc khác ta không đồng ý thì trầm cảm buộc phải biến mất không?

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !

Nếu bạn là một người hay mất ngủ về đêm, hãy nghe audio này, thả lỏng dần cơ thể và tâm trí của bạn trong những lời dẫn của chị Giang Kate - người trị liệu tâm lý, để bản thân hoàn toàn thư giãn, và chìm vào một giấc ngủ sâu và an lành.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !

Giúp đỡ người bị trầm cảm

Sức khoẻ tâm trí rất quan trọng như sức khoẻ thể chất. Một tinh thần tốt đầy năng lượng có thể khiến chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình thật tuyệt vời. Ngược lại, một tinh thần phải chịu đựng nhiều tổn thương, ức chế, căng thẳng có thể dẫn đến sự huỷ hoại cuộc sống của chúng ta.

💗 𝗻𝗖𝗼𝗩 - 𝑺𝒖̛̣ 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝒏𝒈𝒉𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑵𝒈𝒉𝒊̣𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒏𝒉

𝐶𝑜́ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖 đ𝑖𝑒̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑘𝑖𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑎̂̃𝑛, 𝑐ℎ𝑜̛̀ đ𝑜̛̣𝑖. 𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 ℎ𝑜̣𝑐 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑝 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛, đ𝑜́𝑛 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛, 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖̣𝑐ℎ 𝑐𝑎̉𝑛ℎ.

"𝑵𝒈𝒉𝒊̣𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒏𝒉 đ𝒆̂̉ đ𝒖̛𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 đ𝒆̂́𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒎𝒊̀𝒏𝒉" - 𝑨𝒍𝒃𝒆𝒓𝒕 𝑬𝒊𝒏𝒔𝒕𝒆𝒊𝒏

Trong sâu thẳm mỗi con người, ai cũng mong cầu được sống trong một mái ấm an vui.

Mỗi người trong chúng ta đều đã, đang và sẽ trải qua độ tuổi vị thành niên. Tại độ tuổi này, sự thay đổi là khác nhau ở mỗi người và đặc biệt trải nghiệm độ tuổi dậy thì ở các bậc cha mẹ chưa chắc đã áp dụng được đối với những người con của mình.

Trong audio này, chúng ta sẽ cùng lắng nghe chị Giang Kate - người trị liệu tâm lý chia sẻ một số hiểu biết của chị để giúp các bậc phụ huynh cùng các bạn trẻ vượt qua giai đoạn tuổi vị thành niên.