阿卡西紀錄與光的圖書館

阿卡西紀錄與光的圖書館

By Lenore ChuangHealth & FitnessMental Health
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阿卡西紀錄與光的圖書館 episodes

  • #29「放不下」是表象，卡住的才是真相：從阿卡西紀錄找到解方與出口


    📖 本集節目簡介：


    在本集中，Lenore深入探討「放不下」的心理糾結與靈性根源，並解析得失心與期待如何形塑我們內在的困頓。

    節目中分享了三個有效舒緩的實用方法：靜坐練習、轉移專注力與想像最壞結果的勇氣。

    更進一步帶領大家認識如何透過阿卡西記錄，探索放不下背後的真正卡點與靈魂創傷，讓你在面對糾結時，能有更有力的轉化與釋放。



    🔍 三個必聽重點：

    1. 「放不下」的兩大核心原因：得失心與未竟的期待
    2. 三種舒緩心念的方法，幫助你從糾結中抽身
    3. 如何運用阿卡西記錄探索與轉化放不下的深層原因




      4. 🕒 節目時間軸

      00:55｜探討「放不下」的起源，解析我們為何對某些人事物難以抽離

      02:25｜面對無法控制的狀態時，內心進退兩難，導致情緒卡住

      03:16｜深入解析放不下的兩大關鍵面向：得失心與仍抱有期待

      05:58｜解套方法一：透過靜坐，讓身心逐漸緩和

      06:40｜從放鬆音樂開始，引導專注力回到當下的旋律

      07:00｜解套方法二：轉移專注力，創造心理空間

      07:07｜透過追劇將注意力從情緒糾結中移開

      07:30｜閱讀刊物或故事性內容，獲得啟發與內在對話

      08:14｜解套方法三：練習「想像最壞情境」，培養放下的勇氣

      09:57｜再次強調轉移專注力的重要性，幫助情緒流動

      10:17｜當大腦有了解方時，焦慮與不安自然能緩解

      11:21｜阿卡西記錄不是預測未來的工具，而是內在探索的資源

      12:10｜透過記錄了解「放不下」背後更深層的靈魂原因

      13:50｜從記錄中獲得適合自己當下採取的改善行動指引

      15:14｜有興趣深入了解阿卡西記錄？歡迎透過QA平台與我聯繫





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    4. #28 【我好迷茫..】阿卡西紀錄教我如何破解選擇困境與內在迷茫


      📌 本集簡介


      在這一集中，主持人以誠摯與洞察力，分享了關於「迷茫」的深層探索。

      從個人經驗出發，結合阿卡西記錄的靈性智慧，帶領我們理解迷茫背後的訊息與根源，並提出實用的方法來梳理內在混沌，轉化為有力的行動指引。

      如果你正處於選擇的交叉口、情緒的低谷，這一集將成為你找回清晰與力量的靈性地圖。


      🔑 三個必聽重點：

      • 迷茫的真相：它其實是一種靈魂層面的呼喚與訊息。
      • 阿卡西記錄如何協助釐清「選擇焦慮」與「行動阻礙」。
      • 不做決定也是決定：面對不確定時的靈性策略與內在安頓。


        • 🕒 節目時間軸
        • 00:22｜節目開場
        • 00:51｜來自#27 完美主義主題的聽眾深度回饋
        • 03:02｜深入聊聊什麼是「迷茫」
        • 03:36｜迷茫的內在描述與情緒狀態
        • 05:38｜阿卡西記錄如何協助處理迷茫：靈性的輸出與輸入
        • 08:02｜「階段性解鎖」的靈魂探索過程
        • 08:32｜主持人Lenore親身經歷：從迷茫中找到具體選擇
        • 11:44｜透過紀錄認識內在真實需求
        • 12:20｜如何透過詢問「什麼不適合我？」來避開錯誤選項
        • 14:15｜【公益解讀邀請】針對迷茫主題開放申請，QA平台請按我




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          16 min
        • #27 為什麼我們總覺得還沒準備好？完美主義背後的三根柱子


          📌 本集簡介


          本集節目，Lenore分享自己曾因完美主義而錯失職涯機會的親身經歷，帶著聽眾看見拖延、批判與自我懷疑背後的根源。

          在阿卡西記錄的視角下，揭開完美主義三大核心信念，並提供三種具體實踐方式，協助我們重新建立內在權威，走出自我設限的回圈。

          讓思維從「不夠好」轉向「我值得」，是邁向自由與實現的重要一步。



          🔑 三個必聽重點：

          1. 為何明知道有能力，卻主動放棄升遷？一段完美主義如何運作的內心寫實。
          2. 完美主義的三根柱子：不配得感的加強版、過度自我批判、對權威的依賴。
          3. 走出自我阻礙的三個行動步驟，學會與拖延共處、轉化內在聲音，回歸自我信任。



            4. 🕒 節目時間軸


            00:58｜自己拒絕升遷的往事

            01:44｜內在的認同與矛盾

            03:00｜不認同對方的抗拒感更強烈

            03:52｜一念之間的預判，不只是影響自己

            04:23｜預判導致拖延與停滯

            05:19｜拖延帶來批判與內耗

            07:16｜三種完美主義造成的自我阻礙

            07:20｜不配得感的加強版

            08:50｜自我批判的延伸

            10:51｜對權威的追求

            12:00｜完美主義的三根柱子形成內在牢籠

            13:08｜自己的阻礙需要自己解套

            14:44｜從不配得感回到正常版

            15:43｜向昨天的自己致敬

            16:38｜建立內在權威

            18:24｜與頭腦和解並合作




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            20 min
          4. #26 揭開不配得感的面紗：你一直都值得被愛與擁有


            📌 本集簡介


            當我們向宇宙許願、描繪理想對象，真的遇見時，卻反而選擇退縮，是為什麼？

            本集透過個案故事，深刻探討「不配得感」如何在關鍵時刻阻礙我們擁抱幸福與機會。

            來自原生家庭的信念如何潛移默化地影響我們的選擇？

            透過這段分享，邀請你一起看見內在的卡點，療癒過往，重新肯定自己的價值與美好。



            🔑 三個必聽重點

            1. 當宇宙回應你的許願，你是否有勇氣接住？
            2. 「不配得感」如何在關鍵時刻拖住你？
            3. 從悔恨中走出，看見自己其實早已準備好



              4. 🕒 節目時間軸

              1:06｜你如何跟宇宙下訂單？

              2:34｜和宇宙下完訂單，你願意承接嗎？

              4:43｜不配得感，如何阻礙你的關鍵時刻

              5:47｜其中一個不配得感來自原生家庭

              7:35｜我們是否成長，看見我們不再是原來的自己

              8:00｜不是我不夠好，而是在當時的我，我不知道自己已準備好

              8:49｜當你在生活中遇到關鍵時刻，請覺察出自己的癥結點

              10:24｜有不配得感時，覺察，療癒，幫助自己再站起來

              11:30｜當下的美好，請好好享受與肯定過程




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              14 min
            4. #25 學習的靈性意義：從阿卡西紀錄，看見70歲學員的生命熱情


              📌 本集簡介


              在本集節目中，Lenore分享了一場台北阿卡西紀錄活動中的感動故事：一位年逾70歲的學員，首次接觸阿卡西紀錄後，決定投身學習。

              這段經歷帶出了「學習的價值與定義」這個深刻議題，邀請你一同思考：當學習超越實用目的，是否也能成為自我對話與成長的旅程？

              一起來感受這位長者為生命投注熱情的靈性啟發。



              🔑 三個必聽重點

              1. 一位70歲學員首次接觸阿卡西紀錄的感動故事與轉變。
              2. 年齡無關限制，靈性學習的價值來自內在召喚與熱情。
              3. 學習的真正意義：當學習成為與自己對話的心靈環境。


                4. 🕒 節目時間軸
                • 00:00｜節目開場與簡介
                • 00:41｜台北場次來了一位特別的70歲學員，首次接觸阿卡西紀錄
                • 01:57｜阿卡西紀錄課程開放給18歲以上學員的初衷與思考
                • 04:20｜學習的價值與意義：年齡不是限制，內在熱情才是關鍵
                • 05:20｜放大學習的定義：不為功利，只為心靈對話與自我實現
                • 06:55｜重新定義學習：進入創作心流，讓學習成為享受與沉浸





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                  9 min
                • #24 《回魂計》啟發：這世界上，至少我還能相信自己——從閨蜜分離學會的承諾與信任課題


                  📌 本集簡介


                  這一集，Lenore以大學閨蜜間的分離故事為起點，分享了從「被爽約、被遺棄」的情緒中，如何重新學會信任與自我承諾。

                  透過阿卡西紀錄的視角，Lenore談到「紀律」與「承諾」不只是對他人，更是對自己的尊重與信任練習。

                  若你也曾被辜負、被忽視，這集將溫柔提醒你——唯有自己相信自己，生命才會重新有序與光亮。


                  🔑 三個必聽重點

                  1. 從友情失落到靈性覺醒：一次閨蜜間的分離，讓她開始面對「被拒絕」與「失去」的深層創傷。
                  2. 阿卡西紀錄中的承諾力量：遵守紀律與自我約定，能讓生命重新進入秩序與自由。
                  3. 重建信任的關鍵：當他人無法信守諾言時，學會相信自己、允許對方，也是一種成熟的修煉。



                    4. 🕒 節目時間軸

                    0:26｜大學時期的閨蜜情誼

                    1:19｜大學畢業後生活型態的轉變

                    2:14｜閨蜜最後一次的見面與被放鴿子

                    4:04｜被拒絕後的失落與空洞感

                    4:21｜看《回魂計》的啟發與對人性的觀察

                    5:54｜從失落到覺察：不被重視與遺棄的情緒

                    7:27｜反思「信守承諾」與內在誠實

                    7:57｜阿卡西紀錄中的承諾與紀律之道

                    8:40｜紀律帶來秩序與生命的可塑性

                    9:13｜個案啟示：不守承諾導致的生活混亂

                    10:08｜世界上還有誰能相信？

                    10:35｜至少我還能相信我自己

                    11:20｜不預設立場地理解他人行為

                    12:31｜若你被背叛，請給自己時間療癒

                    13:20｜每個靈魂的生命劇本都是獨特的




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                    15 min
                  4. #23 直覺力的覺醒：當你與阿卡西紀錄同行越久，你會越敏銳


                    📌 本集簡介


                    本集Lenore分享了長期在阿卡西紀錄中工作的體悟：當我們持續與高頻能量場共振時，直覺力會自然被開啟與強化。

                    透過解讀與自我訓練的過程，原本的思維限制逐漸鬆綁，我們也更能以開放、彈性與自由的方式回應生活。

                    即使不開啟紀錄，阿卡西的智慧也早已內化為生命的一部分，帶來更多輕盈與創造的可能性。


                    🔑 三個必聽重點

                    1. 直覺力如何在阿卡西的學習中被鍛鍊出來：透過長期與高頻能量共振、持續訓練，直覺會變得更清晰、更靈敏。
                    2. 從紀錄到生活：阿卡西智慧的內化歷程：解讀經驗會慢慢轉化成一種生活的直覺，即使不開啟紀錄，也能自然流露出洞見。
                    3. 直覺帶來的自由與輕盈：當我們學會信任內在的直覺聲音，許多過去的執著與頭腦框架會鬆動，生活因此更有彈性與創造力。



                      4. 🕒 節目時間軸

                      0:35｜學習阿卡西紀錄的幫助和好處有哪些？

                      1:10｜直覺力會越來越敏銳

                      3:28｜在阿卡西紀錄工作越久，會不斷被鬆綁

                      6:20｜生命的直覺力變得更敏銳的好處：生活可以越來越輕鬆




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                    4. #22 落實阿卡西紀錄一對一解讀，為的是保護個案


                      📌 本集簡介


                      在這一集中，Lenore 深入分享「為什麼阿卡西解讀必須是一對一」的核心原因。

                      從阿卡西紀錄的特性，到解讀師在過程中的角色與壓力，她以真實案例說明：

                      當旁聽者出現，訊息的流動與個案的安全感都會被干擾。

                      這是一集關於「真實、尊重與隱私」的分享，也提醒每位準備接受阿卡西解讀的人，

                      如何為自己創造最純淨、最誠實的靈魂對話空間。



                      🔑 三個必聽重點

                      1. 阿卡西解讀無法被控制：解讀師只是傳遞者，無法預期訊息內容。
                      2. 隱私即是保護：旁聽者的存在會干擾訊息流動，也可能造成個案壓力。
                      3. 解讀師的專注是品質的根本：一對一能讓解讀師全然敞開、無壓地傳遞訊息。



                        4. 🕒 節目時間軸

                        0:35 ｜為什麼阿卡西解讀通常都是一對一的解讀

                        1:00 ｜面向一：解讀師無法支配阿卡西紀錄，解讀師的工作是如實地傳遞給個案

                        1:58 ｜模擬案例說明：夫妻/母子（女）共同參與解讀的狀況

                        5:10 ｜面向二：從解讀師本身來看

                        6:28 ｜強調一對一解讀的重要性


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                      4. #21 《從抱怨到感謝》--看見自己成長的力量


                        📌 本集簡介


                        在這集節目中，Lenore分享了自己從「感謝」這件事中體悟到的靈性力量。

                        從職場的磨合、生活的挑戰，到面對社會事件的動盪，

                        他談到如何從「對立」走向「整合」，從「責備」回到「感恩」。

                        這不僅是一段關於自我肯定的反思，更是一個提醒：

                        當我們能真心感謝自己與世界，內在的力量就會重新被喚醒。



                        🔑 三個必聽重點

                        1. 學會感謝自己的努力：不只是對外感恩，也要看見自己在成長中展現出的力量與價值。
                        2. 從二元對立走向整合：當我們不再用對錯、好壞的眼光看世界，才能真正回到內在的平靜。
                        3. 把感謝化為行動：無論是對土地、對人、或對生命，感恩的表達讓我們更貼近靈魂的本質。



                          4. 🕒 節目時間軸

                          0:22 ｜ 阿卡西紀錄巡迴解讀場次報名已全數額滿，感謝支持

                          1:23 ｜關於感謝這件事的體會

                          3:20 ｜工作磨合的累積是自己經驗的成長與養分

                          4:36 ｜看見自己的展現，記得給予自己感謝

                          5:11 ｜二元對立從對立走向模糊

                          6:00 ｜花蓮光復鄉大家的關注與協助

                          7:29 ｜當我們身在恩典，我們也能成為給予的那個人


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                          9 min
                        4. #20 當身體喊停：阿卡西紀錄裡的愛與自我覺察


                          💡阿卡西巡迴解讀活動：

                          • 報名連結： https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7



                            • 📌 本集簡介

                            生病往往是生命給我們的提醒。

                            這一集Lenore分享自己因膽管發炎而接受手術的經歷，如何因此重新檢視時間、精力與生活安排。

                            在這個過程中，阿卡西紀錄帶來深刻的訊息：

                            當我們忽略了自我愛與接納，所謂的付出其實可能是一種消耗。

                            透過這次經歷，我重新看見了「如何愛自己、如何愛別人」的真實連結。



                            🔑 三個必聽重點
                            1. 生病是提醒，不是懲罰：手術經驗迫使自己回頭審視生活與身體的警訊。
                            2. 自我愛的真諦：若連自己都不愛自己，就無法真誠地與他人連結。
                            3. 生命的主導權：所有的參與與選擇都是允許自己發生，而不是被迫接受。


                              4. 🕒 節目時間軸

                              0:01｜阿卡西巡迴紀錄活動

                              2:25｜2024 年 10 月膽管發炎的經歷

                              4:45｜手術迫使重新安排時間與飲食

                              5:34｜生病後開始有意識地檢視生活

                              6:11｜精力、體力、時間的珍貴

                              6:30｜錢再賺就有，但身體不可取代

                              7:12｜自我覺察與生命省視

                              8:00｜阿卡西提醒：不愛自己，如何愛別人？

                              8:50｜自我接納是真誠愛的第一步

                              9:13｜過度付出 ≠ 愛的表達

                              9:30｜生命是畫布，時間是畫筆，每個人都是拿筆的人

                              10:31｜允許 vs. 被迫，所有選擇的真相

                              11:23｜活出平衡與平靜，保持高度意識

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                              13 min

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