Paola Fierro es una de las mejores atletas amateur de Colombia, para muchas de nosotras ha sido una gran referente. En este episodio Paola, de la forma más cercana y divertida nos cuenta su historia como deportista y además, nos comparte parte de su conocimiento y experiencia como entrenadora.

Tatiana Villamizar o Tata es una deportista y entrenadora que quiso compartir con nosotras la forma en que ha vivido y afrontado un cambio repentino, difícil e inesperado en su vida y cómo el deporte ha sido una herramienta clave en este proceso.

Gracias a todas nuestras oyentes por acompañarnos durante la primera temporada del podcast. Este espacio se convirtió en un lugar de encuentro seguro, ameno, divertido y de aprendizaje 💜💜 después de una larga pausa, hoy tenemos el gusto de darles la bienvenida a la segunda temporada de A ritmo de mujer. Conoceremos mujeres maravillosas con historias llenas de poder y de las cuales aprenderemos muchísimo.

Para despedir el año y la primera temporada, les quisimos hacer este lindo recuento. Recordar y agradecer a nuestras invitadas por sus historias y experiencias compartidas y por todo lo que nos enseñaron. Invirtalas a volver a escuchar sus episodios favoritos y compartirlos. Nos escuchamos en el 2022 con una nueva temporada llena de sorpresas.

Cerramos la primera temporada con un episodio muy especial: Adriana Convers @fatpandora, ha sido una inspiración desde las etapas iniciales de este podcast. Con su podcast Talla Única @somostallaunica, ha puesto sobre la mesa temas urgentes, difíciles e importantes para las mujeres.

Invitamos a Adriana para que hablemos de los estereotipos de belleza y específicamente la discriminación hacia las personas de tallas grandes. Queremos que desde nuestro espacio deportivo también nos cuestionemos estas conductas y pensamientos que tenemos interiorizados y logremos disfrutar y promover la salud y la actividad física sin discriminación de ningún tipo y donde quepan todas las tallas.

En este episodio hablamos con la ginecóloga Mónica Ruiz sobre aspectos claves para la salud sexual y reproductiva de las corredoras, anatomía, fisiología, prevención y autogestión del placer entre muchos más, invitadísimas a escucharlo.

La triatleta olímpica y maratonista, Carmenza Morales nos comparte su valioso aprendizaje y amor por el deporte cultivado durante toda su vida. Escuchar a Carmenza contagia de ganas de hacer las cosas bien, con pasión y disfrutando este estilo de vida que escogimos.

Cerramos este ciclo de nutrición con otra de nuestras bebidas favoritas: La cerveza. Jennifer Ramirez, será la encargada de llevarnos por este mundo maravilloso lleno de historia y experiencias sensoriales. ¡Salud!

En este episodio Martha Ospina, especialista en cata de café, nos invita a conocer desde la semilla hasta la taza de una de las bebidas más amadas por quienes corremos! Un apasionante recorrido por la historia, los beneficios y la actualidad de nuestro café ☕️

Es hora de llevar lo aprendido a la cocina. Ana María Jaramillo es una deportista apasionada por la cocina que através de su cuenta de Instagram @anidea.co comparte recetas y truquitos para que cocinar sea práctico y divertido.

También nos ayudará a derribar barreras que tenemos a la hora de prepararnos nuestros alimentos.