A simple vista

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By SimpleHealth & FitnessMental Health
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A simple vista episodes

  • ¿Estoy respirando adecuadamente? (respiración y salud mental)

    En este episodio de a simple vista podcast conversamos con Lucas Osorio, El Respironauta, una persona dedicada a aprender y enseñar cómo respirar de manera funcional para el bienestar físico y psicológico. Lucas nos habla acerca de las bases de una respiración adecuada y nos introduce en algunos ejercicios prácticos. Encontrarás más del tema en nuestro instagram @dimelosimple, te invitamos a compartir desde allí el episodio y las publicaciones del tema. ¡Gracias por escucharnos!



    30 min
  • Amigues y salud mental

    En este episodio de a simple vista podcast conversamos con les amigues que han hecho parte de nuestras vidas desde que se gesta la idea de Simple, discutimos la importancia de las redes de apoyo para la salud mental y contamos cómo ha sido nuestra experiencia en este camino de amistad. 

    ¿Y tú identificas tus redes de apoyo? Puedes escribirnos tus comentarios al Instagram de @dimelosimple.

    31 min
  • ¿Qué es el tan llamado «niñ@ interior»?
    Se habla mucho acerca del niño o niña interior pero... ¿realmente es un concepto que podamos trabajar en nuestros procesos psicológicos?, ¿cómo lo entendemos?, ¿qué hago para hacer más honesto y compasivo con las heridas de la infancia?, ¿qué hago para encontrarme con mi versión más creativa? En este episodio dialogamos sobre estas preguntas desde la salud mental. Recuerda que nos encuentras en instagram como @dimelosimple
    32 min
  • Meditación Niñ@ Interior
    Acompáñanos en esta meditación del niñe interior para conectar con esa parte de ti que vive siempre presente en el centro de tu corazón. Encuentra una posición cómoda y un espacio tranquilo para permitirte 30 minutos de respiración consciente y un latido de corazón más consciente.
    33 min
  • ¿Puedo tener bipolaridad?
    En este episodio hablamos con Carolina Jaramillo, psiquiatra, acerca de cómo reconocer el Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) y cómo diferenciarlo de los cambios en el estado de ánimo o rasgos de personalidad que no son patológicos. 
    Recuerda que nos puedes encontrar en instagram como @disemlosimple y apoyar el contenido :)
    31 min
  • Diversidad de género (cuestionemos las categorías)

    En este episodio invitamos a Nathaly Osorio a conversar acerca de diversidad de género. Nathaly nos propone dar un giro y cuestionar todas las  categoría de género. 

    En instagram puedes contarnos cómo te pareció el episodio. Encuéntranos como @dimelosimple

    45 min
  • Drogas y tipos de consumo
    En este episodio de a simple vista conversamos con Natalia Restrepo, psicóloga con experiencia en trabajos relacionados con el uso de las drogas. Natalia aborda el concepto de drogas desde una mirada amplia, nos recuerda la importancia de hablar abiertamente del tema en todos los contextos y de reconocer lo valioso de que en países como Colombia se transforme la mirada individual y social del uso de las drogas. También exploramos los procesos emocionales y personales que se dan en torno al consumo de drogas.
    40 min
  • Los viajes como herramienta terapéutica

    Los viajes se han convertido en una herramienta terapéutica que permiten ampliar nuestra visión del mundo, de las personas, de la vida y la forma de relacionarnos con estos. En este episodio conversamos con Camila Restrepo, @hosteleandola, acerca de viajes, experiencias transformadoras y todo aquello que posibilitan los viajes en la vida de las personas al hacerlos de manera consciente.


    42 min
  • Cambios y decisiones en la vida

    En el nuevo episodio de a simple vista conversamos con @alexsterling0 acerca de nuestras experiencias en la toma de decisiones profesionales y laborales y cómo han cambiado a lo largo de nuestra vida. Reconocemos los cambios constantes y el encuentro con lo creativo como fundamental para nuestros caminos de vida.

    40 min
  • Astrología y Psicología

    En esta ocasión compartimos con ustedes cómo vemos la astrología dentro de los procesos terapéuticos y cómo podemos usarla como una herramienta para entender nuestros comportamientos y los ciclos qué vamos atravesando en nuestro vivir. Acompáñanos a saber un poco más del tema en este nuevo episodio de a simple vista podcast.

    48 min

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En a simple vista pódcast exploramos diálogos alrededor preguntas de la mente y las acciones humanas.