Hablamos de dos carreras que se van a celebrar en Cataluña a finales de este año, la San Silvestre del Massnou y la Cursa dels Nassos con su organizador técnico, José Luis Blanco. Ambas carreras tendrán además pruebas internacionales con una amplia participación de atletas de élite. Pep Ribas, organizador de pruebas deportivas, nos habla de cómo fue la Milla Urbana Isla de Ibiza recientemente celebrada y da su opinión sobre la situación actual de las carreras populares y las restricciones por la Covid-19. Y con Víctor Cerón y Luis Alonso Marcos charlamos sobre algunas prendas específicas para correr en invierno, como los guantes o los gorros.

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#CorrerMásqueNunca

Este año no podremos participar presencialmente el 31 de diciembre en la gran fiesta del atletismo popular que nos brinda la National Nederlanden San Silvestre Vallecana. Pero nada nos impide "correr" la con la imaginación... y un poco de ayuda. Acomódate, dale al play y déjate llevar por la experiencia de este podcast inmersivo. Sentirás que estás corriendo por las calles de Madrid en medio de miles de personas.

Un capítulo especial de A tu Ritmo, el podcast de los corredores populares.

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#CorrerMásqueNunca #VallecanSoloHayUna

En el capítulo 15 de la décima temporada de A tu Ritmo hablamos en primer lugar con Raúl Fuentes, director de comunicación de la San Silvestre Vallecana. Entrevistamos al atleta Juanjo Crespo, triple campeón mundial en categoría máster, que tras superar la Covid-19 con neumonía bilateral en primavera está en uno de sus mejores momentos de forma. Y analizamos todo lo ocurrido en el Maratón y Medio Maratón de Valencia con Miguel Calvo y uno de los protagonistas de los 42 kilómetros en la ciudad del Turia: Yago Rojo.

Comenzamos este capítulo viajando a Nepal, donde se encuentra nuestra antigua compañera Ana María Humanes recorriendo montañas y descubriendo un país muy diferente a lo habitual en estos tiempos de pandemia. Aarón de la Cuadra, de Evedeport, nos cuenta cómo ha ido la experiencia de la Carrera Nocturna de Toledo y nos da su opinión sobre la situación actual y los problemas para organizar eventos deportivos. Saludamos a Juan Carlos Sánchez, corredor que está participando en un ensayo clínico de una vacuna contra la Covid-19. Y Jaume Rigo nos cuenta desde Mallorca su reto "150 km por un futuro sin Alzheimer".

En el capítulo 13 de nuestra décima temporada, el atleta y entrenador Pablo Villalobos nos propone un plan para evaluar cómo el entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar el rendimiento como corredores. En nuestra sección de Trail, Carlos Ultrarun entrevista a Bob Crowley, presidente de la International Trail Running Association. Y con Javi moro hablamos de mallas y pantalones para corre en invierno.

En el capítulo número 12 de la décima temporada de A tu Ritmo, hablamos con Fernando Carrro, que este domingo intentará batir la mejor marca española en 10K en ruta en Alcobendas, Madrid. Le acompaña Rubén Tenorio, organizador de la carrera. Álex Calabuig nos habla de este reto de Carro y de cómo está siendo este año en el atletismo, con menos competiciones y pruebas diferentes para batir récords, aunque con una Maratón de Valencia con gran afluencia de grandes atletas en el mes de diciembre. Y saludamos a Gustavo Montes, que nos da los datos del éxito de la prueba NB Milla Urbana Virtual que se ha celebrado este pasado fin de semana.

En el capítulo número 11 de la décima temporada de A tu Ritmo conocemos la asociación a la que va ir destinada la donación este año la donación de la Carrera Vuela contra la Violencia de Género. Conocemos los detalles de una carrera virtual muy especial: la Finetwork Himalaya Marathon. Y hablamos de las principales dolencias que agravan la enfermedad de la Covid-19 en los hospitales. Problemas de salud que, se ha demostrado, se pueden solucionar con deportes como correr.

Josete, El Alpi de Useras, nos ofrece los detalles del reto solidario que realizará en Parla, Madrid, el próximo 29 de noviembre. Correrá durante 12 horas seguidas en un parque y busca recaudar fondos y alimentos para personas necesitadas y golpeadas por la crisis de la Covid-19. Además, hablamos de la importancia de entrenar y cuidar el suelo pélvico en las mujeres corredoras con la ginecóloga María Pan de Francisco.

En el capítulo número 9 de la décima temporada del podcast de A tu Ritmo saludamos en primer lugar a Gustavo Montes, que nos habla de la próxima edición de la NB Milla Virtual y de otras cuestiones relacionadas con el atletismo. Además, hablamos con Lidia Brea, del Consejo Colef, que nos da detalles de sus últimas publicaciones sobre la actividad física y el coronavirus. En la sección de trail, Carlos Ultrarun y Victor Cerón nos hablan de las características que tienen que tener unas zapatillas para la gente que comienza a correr por la montaña. Y nos acompaña también Gonzalo Ortiz, de Trail Running España.

En el capítulo 8 de la décima temporada de A tu Ritmo hablamos con Marisol Kassen, psicóloga de Healthing, sobre los beneficios psicológicos de correr. Saludamos a Depa, director de Trail Run, para analizar la primera carrera en asfalto de Kilian Jornet. También hablamos con el veterano corredor Manuel Maciá, que nos presenta su reto solidario 24 Horas NON STOP Vega Baja. Y por último conversamos con José Manuel Martín, de Eventsthinker, que nos cuenta las próximas carreras que van a organizar en Madrid.