А у меня вот так

А у меня вот так

By Букрина Надежда и Уварова КсенияEducation
Download on the App Store

А у меня вот так episodes

  • «Я ела и плакала» История РПП
    Второй сезон мы решили посвятить расстройствам и личным историям, связанным с ними. У любого расстройства есть лицо, мы решили поближе его рассмотреть.

    Первый гость в нашем подкасте - Настя. У нее долгая история сложных взаимоотношений с едой, которая в итоге пришла к булимии. В первом выпуске второго сезона история о сложных чувствах, осознании проблемы, борьбы с ней и хорошего итога (исхода). Последнее особенно важно для нас. Нашей целью было показать положительный опыт проживания столкновения с расстройством, показать, как может помогать работа с психологом.

    Возможно, слушая её, кто-то узнает себя или своего близкого. Этой историей мы хотим показать, насколько сложно бывает узнать РПП, признать и попросить помощи. И насколько быстро можно справиться, если всё-таки сделать это.

    Присоединяйся к нашим соцсетям
    Группа Vk: https://vk.com/public222896387 

    1 hr 1 min
  • Тизер второго сезона подкаста
    В этом сезоне мы поговорим о самых распространенных психических расстройствах: о тех, что у всех на слуху.

    Что они представляют в реальности и что проживают люди, столкнувшиеся с ними.

    В этом сезоне вы услышите личные истории, в том числе и наши, а так же мнение экспертов-психологов.

    Для нас важно показать что с этим может Столкнуться любой человек. А если это уже происходит с вами - то вы не виноваты и нормально обратиться за помощью.

    https://vk.com/public222896387 - подписывайтесь на нашу группу VK

    1 min
  • Итоги года и планирование
    В завершение сезона говорим о том, как подводить итоги года и планировать так, чтобы потом не упасть в состояние самобичевания. 


    Рассказываем о том, что делать тем, для кого книги по планированию и мотивации не работают. Рассуждаем о том как планировать так, чтобы мозг не отторгал ваши цели. А также даем рекомендации, как сделать этот процесс продуктивным и приятным именно для вас. 


    Главная мысль, которую хотелось передать в этом выпуске — вы сами можете создать свой формат планирования. Мы поделились тем, как создавали свои форматы.


    Будем благодарны если подпишитесь на нашу группу VK: https://vk.cc/ct0hqu


    А также с нетерпением ждем ваших комментариев и вопросов.

    Авторы подкаста: психологи Ксения Уварова и Надежда Букрина 

    51 min
  • Мифы о психологии и психологах
    Третий выпуск подкаста о мифах в психологии. Там говорим о том, какие термины в современных медиа, соцсетях и речи используются неуместно (Ксюша активно злится), а какие расширяют свой смысл под воздействием культуры (Надя топит за развитие языка). Новинка этого выпуска - мемы и звучки, которые нас очень радуют.

    Что полезного?

    Рассказываем о том, какие возникают искажения, что же современные популярные термины значат на самом деле в психологии и том, что важно знать и понимать, обращаясь к специалисту.

    Что советуем посмотреть или почитать: фильм или пьесса "Газовый свет", книги Ивина Ялома "Дар психотерапии" (для психологов) или "Лжец на кушетке".

    54 min
  • Стресс и самопомощь
    Авторы подкаста: психологи Ксения Уварова и Надежда Букрина 

    В этом выпуске рассказываем о том, как стресс работает в организме (Ксюша немножко душнит) и почему после длительного стресса мозг начинает тупить (как это делает Надя в этом выпуске). Делимся своим опытом встречи с острыми стрессовыми реакциями и том, что с ними делать, а также даем общие советы для самопомощи в стрессовые периоды. 

    Будем благодарны если подпишитесь на нашу группу VK: https://vk.cc/ct0hqu


    А также с нетерпением ждем ваших комментариев и вопросов.


    43 min
  • Мой первый психолог
    в этом выпуске рассказываем о себе и нашем пути в психологии. Делимся советами о том, на что стоит опираться при подборе психолога и рассуждаем о том, какими должны быть отношения психолог-клиент. Самая интересная часть - кринж история Ксюши о ее первой работе, связанной с психологией. 

    Будем благодарны если подпишитесь на нашу группу VK: https://vk.cc/ct0hqu

    А также с нетерпением ждем ваших комментариев и вопросов.
    48 min

About А у меня вот так

From the publisher's feed

Подскаст подруг психологов делящихся своими мыслями, ощущениями и переживаниями.

Создаем дружескую атмосферу людей, которые могут делится, спорить, поддерживать и кайфовать от того какая…