Este é o último episódio...desta temporada.

Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam.

Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?

A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates.

Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar limites. O trabalho que fizeram de clarificar os seus valores e necessidades, ajudou-a saber como e quando dizer ‘não’. Mais um exemplo de como o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal podem ser decisivos para alcançar uma vida mais equilibrada.

Podes acompanhar o projeto da Márcia em https://www.instagram.com/pt_marciamartins/

Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/

Uma reflexão sobre como a mudança de perspectiva te pode ajudar a ver a vida por outro prisma e percepcionar novas possibilidades, sem deixares de ver o cenário completo e aquilo que te desafia também.

O Fábio viveu 6 anos na Polónia e essa experiência moldou a sua forma de dançar com a mudança. É um amante de desportos radicais e de inovação.

Quando soube que ia ser pai e percebeu que o mercado do conteúdo digital tinha uma grande falha quando se direcionava ao público infantil, decidiu criar uma APP que permite uma experiência segura e saudável. Na Minitale podes criar histórias para crianças com imagens através de inteligência artificial.

Sabe mais ou descarrega a APP para experimentares gratuitamente em https://www.minitale.io/

Uma reflexão sobre a pressão social para sermos mais produtivas e o impacto que isso tem na nossa saúde e consequentemente, na nossa qualidade de vida.

Para ouvir e refletir!

Para saberes mais, segue a Marisa em ⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠

A Irene é a personificação de criatividade, mudança e energia! Com uma vida que dava 3, muitos projetos e diferentes marcas, ela é dos verbos ir e fazer!

A Marisa conheceu-a, há 10 anos, como Irene Illustration - um dos seus primeiros projetos a solo - mas a vida convidou-a a trocar os passos de dança e hoje é a diretora criativa e fundadora da Casa Tropi.

Este episódio é uma viagem entre Portugal, Angola e Brasil. Por isso, prepara o teu passaporte e embarca nesta jornada de mudança.

Podes acompanhar a Irene em https://www.instagram.com/irenefilipe_/ e a sua marca em https://www.instagram.com/casatropi.co/

Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠

Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões?

Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida.

Se também estás a passar por uma fase de bloqueio e sentes que queres começar a dar passos para sair daí, a Marisa está a preparar algo para ti.

Para saberes mais, segue o seu trabalho em https://www.instagram.com/marisavmatos/

O Tiago é um ser humano muito observador, sensitivo e com uma grande missão de serviço ao outro.

Em janeiro de 2005 a vida passou-lhe uma rasteira, em pleno ar, mas isso não o definiu - é só mais um capítulo que faz parte da sua história. No entanto, experienciar crises incapacitantes de ansiedade fê-lo ir estudar hipnoterapia e mais tarde, coaching.

Hoje, além de coach de atletas de alta competição, é também hipnoterapeuta no seu espaço - Hipnoactive.

Um episódio para ouvires, refletires e partilhares!

Podes acompanhar o Tiago em https://www.instagram.com/tiago_hipnoactive/

Somos seres sociais e em última instância, a nossa sobrevivência depende de vivermos em sociedade. Mas estudos mostram que as pessoas vivem cada vez mais isoladas...

Uma reflexão sobre o poder e a importância da Comunidade, na nossa qualidade de vida.

Para ouvir, refletir e partilhar insights!

Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://marisavmatos.com/⁠⁠⁠

O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis.

Nesta conversa descontraída, falou da sua relação com a mudança, partilhou o seu lado ativista e sonhador.

Para ouvires e te inspirares!

Podes acompanhar o André em https://www.instagram.com/andmaciiel/ ou em https://www.instagram.com/hortas_lx/