Neste episódio, Marisa Matos conversa com Diana Catarino, uma mulher que exala musicalidade e energia boa. A Diana é saxofonista e ainda que a música já lhe corresse nas veias, o seu percurso como artista foi marcado por muitas mudanças, desconfortos e resiliência. Uma conversa que aborda a influência da sociedade na educação, a conexão entre música, bem-estar e criatividade. Vem descobrir preciosos insights sobre o impacto da arte na vida cotidiana.

Sabe mais sobre o trabalho da Diana em

https://www.instagram.com/diana_catarino_sax/Podes acompanhar o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Poliana Santana, Personal Organizer, sobre como a organização externa está profundamente ligada à organização interna.

Poliana partilha a sua experiência no terreno, revelando como mudanças de vida e a saúde mental influenciam diretamente a forma como organizamos os nossos espaços e rotinas.

Falam sobre estratégias práticas para trazer mais clareza e funcionalidade ao dia a dia. Destacam também a importância do autocuidado, do trabalho em parceria com outros profissionais e da sensibilidade necessária ao lidar com clientes neurodivergentes.

Sabe mais sobre o trabalho da Poliana em https://www.instagram.com/polianasantanaorganizer/

Podes acompanhar o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o desenvolvimento pessoal. A conversa aborda os desafios da incerteza, a conexão com o corpo e a necessidade de autocuidado, além de reflexões sobre a aceitação das mudanças e a busca por um propósito.

Neste episódio, Marisa Matos e Ana Milhazes discutem as mudanças significativas na vida da Ana, incluindo a mudança para uma nova casa e um novo trabalho. Exploram os desafios que vêm com essas transições, a importância do descanso e da rotina para lidar com o cansaço e prevenir o burnout. Ana compartilha as suas estratégias para equilibrar a vida e a importância de viver de forma sustentável, incluindo a decisão de viver sem carro. A conversa também aborda a necessidade de construir comunidades mais unidas e a importância de sermos cidadãos ativos para promover mudanças locais.

Esta é a Parte 1 de uma conversa com Ana Milhazes, gravada em janeiro de 2025…até então, muita coisa mudou, mas os insights partilhados pela Ana continuam atuais.

A Ana tem uma ligação forte com a palavra mudança e neste episódio, conta como a sua relação com o mudar – uma necessidade quase básica na sua vida – anda muitas vezes de mão dada com o medo. Muitos conhecem a Ana pelo seu projecto na área da sustentabilidade @lixozeroportugal , mas o seu caminho de mudança começou no desenvolvimento pessoal e na necessidade diária de se lembrar de ir mais devagar @anagoslowly.

Podes acompanhar o projeto mais recente da Ana em https://nomadsandpirates.com/

Neste episódio, Marisa Matos conversa com Bernardo Peixoto, um terapeuta ocupacional que trabalha com terapia assistida por psicadélicos (cetamina). Discutem a importância da saúde mental, a eficácia da terapia assistida, os desafios do sistema de saúde, e a necessidade de inclusão social. Bernardo compartilha as suas experiências e reflexões sobre empatia, curiosidade, e a importância da formação contínua na sua prática profissional.

Neste dia da mulher, a Marisa Matos conversa com Judith (@mowglifeels) sobre sua experiência de viagem pela África. A história da Judith @mowglifeels conta-nos sobre ser mulher e recusar viver controlada pelo medo. Nasceu e cresceu na Europa, mas há muito que se apaixonou por África. Também ela gosta de contar histórias para, através da sua arte, mostrar a relação entre as pessoas e a natureza, e ao mesmo tempo, criar consciência sobre privilégio. Uma conversa sobre sustentabilidade, comunidade, viajar a solo sendo mulher, propósito e criatividade.

Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a engenharia até a astrologia, destacando a importância do tema natal e dos ciclos de Saturno na vida de cada um. A conversa também aborda como o desconforto pode ser um sinal de crescimento e a relevância de integrar diferentes áreas de conhecimento para enriquecer a prática profissional. Exploram a consciência pessoal, a busca pela verdade interior e a importância de questionar e experimentar na vida. Discutem como a astrologia pode ajudar a entender relações amorosas e dependências emocionais, além de enfatizar a responsabilidade e o livre arbítrio na interpretação do mapa natal. A conversa também aborda a necessidade de mudanças e como lidar com a acomodação, finalizando com a reflexão sobre a importância de agir e não apenas refletir.

A Joana traz para esta conversa uma visão leve e desconstruída das relações amorosas - do desejo à individualidade e o impacto da parentalidade.

Este é o último episódio...desta temporada.

Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam.

Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?