durée : 00:02:40 - La maladie de Ménière - La maladie de Ménière est une affection chronique de l’oreille interne qui provoque vertiges, acouphènes et perte d’audition. Des symptômes parfois très handicapants, remis en lumière par le témoignage de la chanteuse Hoshi. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

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durée : 00:04:05 - Les conseils diététiques - À l'occasion de la semaine de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, Stéphanie Drieu revient sur les mécanismes de ces maladies. Elle souligne l'importance de déconstruire les injonctions liées au poids et à l'image corporelle.

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durée : 00:02:34 - Lentilles de contact : l’erreur à bannir - Porter ses lentilles de contact sous la douche ou les manipuler sans précaution peut favoriser une grave infection oculaire. Le docteur Gérald Kierzek vous explique les erreurs à éviter absolument pour protéger sa vue.

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durée : 00:03:10 - Les conseils diététiques - Est-il possible de consommer des œufs quotidiennement sans risque pour la santé ? La diététicienne Stéphanie Drieu revient sur les idées reçues concernant le cholestérol et les bienfaits nutritionnels de cet aliment.

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durée : 00:02:24 - Veines sur le front : faut-il s’inquiéter ? - Les veines visibles sur le front inquiètent souvent avec l’âge. Pourtant, dans la grande majorité des cas, elles sont bénignes. Causes, signes d’alerte et traitements possibles : le Dr Kierzek vous indique tout ce qu’il faut savoir.

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durée : 00:03:19 - Il faut privilégier le pain complet au pain blanc ! Est-ce vrai ou faux ? - Pain blanc ou pain complet : quelles sont les différences nutritionnelles entre ces deux aliments ? Stéphanie Drieu revient sur la composition du grain de blé et les bienfaits des fibres pour notre santé.

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durée : 00:02:19 - J’arrête de fumer ! - À l’occasion de la Journée mondiale sans tabac, le Dr Kierzek vous donne ses conseils concrets pour arrêter de fumer, gérer le manque de nicotine, éviter les rechutes et traverser les premières semaines du sevrage tabagique.

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durée : 00:03:28 - Le tofu est excellent pour la santé ! Est-ce que c'est vrai ou faux ? - Le tofu est souvent présenté comme une alternative protéinée intéressante. Stéphanie Drieu explique le procédé de fabrication de cet aliment issu du soja et propose des méthodes simples pour le cuisiner au quotidien.

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durée : 00:02:17 - Yoga facial, la routine anti-âge du matin - Le yoga facial, aussi appelé gym faciale, séduit comme routine anti-âge naturelle. Exercices, précautions et bénéfices : le docteur Gréald Kierzek vous explique comment réveiller les muscles du visage dès le matin.

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durée : 00:03:43 - Au fast-food, le menu le mieux adapté est : burger / petite salade / frites... vrai ou faux ? - Manger au fast-food est souvent pointé du doigt pour son manque d'équilibre. Stéphanie Drieu explique comment profiter de ces repas occasionnels sans culpabilité tout en restant attentif aux besoins de son corps.

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