A votre santé

durée : 00:02:21 - Le meilleur pain pour la santé - Pain blanc, pain complet, pain au levain ou de seigle : tous les pains ne se valent pas. Digestion, satiété, glycémie, ballonnements… Le docteur Gérald Kierzek vous indique quels sont les choix les plus intéressants pour préserver son confort digestif.

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durée : 00:03:47 - Les laits végétaux sont tout aussi bons pour notre santé ! Vrai ou faux ? - Peut-on remplacer le lait par des alternatives végétales sans déséquilibrer son alimentation ? Stéphanie Drieu examine la teneur en protéines et en calcium de ces boissons pour comparer leurs apports réels.

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durée : 00:02:27 - Journée internationale des pieds - Mycoses, verrues, ampoules ou douleurs au talon : en été, les pieds sont particulièrement exposés. Le docteur Gérald Kierzek vous donne quelques gestes simples qui permettent pourtant de limiter les risques liés à la chaleur, aux sandales, à la plage et à la piscine.

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durée : 00:03:27 - Manger une banane le soir, c’est tout à fait possible... ou pas ?  - Est-il recommandé de manger une banane le soir ? Notre diététicienne Stéphanie Drieu explique comment intégrer ce fruit à son alimentation pour équilibrer ses repas tout en respectant ses sensations corporelles.

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durée : 00:02:18 - Chaleur et maladies neurologiques  - La hausse des températures peut compliquer le quotidien des personnes atteintes de sclérose en plaques. Fatigue, troubles de la vision ou difficultés à marcher : la chaleur peut réveiller certains symptômes de manière temporaire. Le Dr Kierzek vous donne les gestes à adopter en cas de canicule.

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durée : 00:03:53 - Les conseils diététiques - La peau des poissons et des volailles est-elle comestible ? Stéphanie Drieu explique l'intérêt nutritionnel de ces parties riches en collagène, en protéines et en oméga-3.

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durée : 00:02:20 - Journée internationale de la NASH  - Anciennement appelée NASH, la MASH est une maladie du foie liée à un excès de graisse et à des troubles métaboliques. Souvent silencieuse, elle concerne 1,3 milliard de personnes dans le monde. Le docteur Gérald Kierzek vous explique les gestes à adopter pour protéger votre foie.

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durée : 00:05:18 - Boire du café régulièrement aide à se protéger de la maladie d’Alzheimer ! Vrai ou faux ? - La consommation modérée de café peut-elle protéger contre la maladie d'Alzheimer ? Stéphanie Drieu revient sur les bienfaits de cette boisson tout en rappelant l'importance d'une hygiène de vie globale pour la santé cérébrale.

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durée : 00:02:24 - L’orthoptie - Fatigue visuelle, maux de tête, vision floue : ces symptômes peuvent révéler des troubles de la vision. L’orthoptiste, spécialiste de la rééducation oculaire, dépiste et traite ces troubles et propose des solutions pour soulager les yeux fatigués. Le Dr Kierzek vous explique son rôle.

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durée : 00:03:28 - Un petit dej’ salé, c’est recommandé pour les personnes ayant des problèmes de diabète ! Vrai ou faux ? - Le petit déjeuner salé est souvent recommandé pour les personnes diabétiques, mais cet apport est bénéfique pour tous. Stéphanie Drieu explique l'importance des protéines et des fibres pour une diffusion progressive de l'énergie le matin.

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