durée : 00:03:46 - Les conseils diététiques - Présents dans l'eau, les aliments et de nombreux objets du quotidien, les PFAS soulèvent des questions sur leur impact sanitaire. Stéphanie Drieu apporte des précisions sur ces composés chimiques.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:03 - Journée mondiale de la fibromyalgie - La fibromyalgie touche jusqu’à 2 % de la population française. Cette maladie invisible provoque douleurs diffuses, fatigue chronique et troubles du sommeil, rendant le diagnostic et la prise en charge complexes. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:30 - Une assiette de légumes de printemps réjouit mon microbiote ! VRAI / FAUX - Un microbiote en bonne santé repose sur une alimentation diversifiée et une bonne hygiène de vie. Conseils pratiques pour optimiser ses apports en fibres et nutriments afin de renforcer cette barrière naturelle essentielle à notre immunité.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:20 - Les signes d'une addiction au tramadol - Tramadol, codéine, antidouleurs opioïdes : certains signes peuvent révéler une addiction. Comment les reconnaître et réagir sans paniquer ? Le docteur Gérald Kierzek vous donne les signaux à surveiller et les conseils à suivre.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:31 - Une bonne brioche, c’est une brioche sur laquelle on n’a rien besoin d’ajouter ! Vrai ou faux ? - Faut-il manger sa brioche nature ou accompagnée ? Stéphanie Drieu propose d'aborder l'alimentation sous l'angle du plaisir et de l'écoute de soi, plutôt que par le prisme de la culpabilité et des injonctions nutritionnelles.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:32 - La meilleure façon de manger des fruits - Faut-il privilégier les fruits entiers, les smoothies ou les jus de fruits pour rester en bonne santé ? Une étude récente met en lumière les effets de chaque option sur le sucre, le poids et le bien-être. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:17 - Manger trop chaud est déconseillé ! VRAI : FAUX - Faut-il manger ses aliments à une température précise pour mieux digérer ? Stéphanie Drieu revient sur les idées reçues concernant la température de nos repas et l'importance d'écouter ses propres ressentis alimentaires.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:28 - Remontées acides : que faire ? - Brûlures d’estomac, remontées acides, reflux gastro-œsophagien (RGO)… Ces troubles digestifs fréquents sont le plus souvent bénins. Mais leur répétition ou certains symptômes doivent alerter et conduire à consulter rapidement. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:20 - Marcher après avoir mangé aide à digérer ! VRAI / FAUX - Marcher après le déjeuner présente plusieurs bénéfices pour l'organisme, de la régulation du taux de sucre à la réduction du stress. Explications sur les effets de cette habitude sur la digestion et le microbiote.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:22 - Tapis d’acupression , T-shirt posturaux : utiles ou gadgets contre le mal de dos ? - Tapis d’acupression, T-shirts posturaux, ceintures… Face au mal de dos, ces produits promettent un soulagement rapide. Mais leur efficacité est-elle réelle ? Le Dr Kierzek vous donne des conseils concrets pour mieux gérer une lombalgie.

Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.