A votre santé

durée : 00:02:17 - Yoga facial, la routine anti-âge du matin - Le yoga facial, aussi appelé gym faciale, séduit comme routine anti-âge naturelle. Exercices, précautions et bénéfices : le docteur Gréald Kierzek vous explique comment réveiller les muscles du visage dès le matin.

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durée : 00:03:43 - Au fast-food, le menu le mieux adapté est : burger / petite salade / frites... vrai ou faux ? - Manger au fast-food est souvent pointé du doigt pour son manque d'équilibre. Stéphanie Drieu explique comment profiter de ces repas occasionnels sans culpabilité tout en restant attentif aux besoins de son corps.

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durée : 00:02:14 - Tout savoir sur les corticoïdes - Utilisés contre l’asthme, les allergies sévères ou certaines maladies auto-immunes, les corticoïdes sont des médicaments très efficaces mais redoutés pour leurs effets secondaires. Le docteur Gérald Kierzek vous explique tout ce qu’il faut savoir avant un traitement.

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durée : 00:03:08 - Je n’achète plus de fromage, car il y en a suffisamment dans les plats que je consomme ! Vrai ou faux ? - Quelle place accorder au fromage dans une alimentation équilibrée ? Stéphanie Drieu fait le point sur les recommandations nutritionnelles et la diversité des produits laitiers.

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durée : 00:02:13 - Croisière : des voyages à risque ? - Après l’actualité autour du hantavirus, les risques sanitaires en croisière interrogent. Norovirus, grippe, turista ou moustiques tropicaux : plusieurs maladies peuvent circuler à bord comme lors des escales. Le Dr Kierzek vous explique les bons gestes pour éviter les problèmes en croisière.

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durée : 00:03:05 - Les conseils diététiques - Le nougat est une confiserie composée de miel, de sucre, de blanc d'œuf et d'oléagineux. La nutritionniste Stéphanie Drieu précise ses qualités nutritionnelles et explique comment consommer ce produit sucré de manière raisonnée.

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durée : 00:02:05 - Et si c’était la thyroïde¿? - Fatigue persistante, anxiété, perte ou prise de poids : la thyroïde peut provoquer de nombreux symptômes. Ce petit organe situé dans le cou joue un rôle clé dans le métabolisme et mérite parfois une attention particulière. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:03:22 - Il paraît que le gingembre confit aide à digérer ! Est-ce vrai ou faux ? - Le gingembre est-il un allié pour la digestion ? Stéphanie Drieu revient sur les bienfaits de cette épice et livre ses conseils pour améliorer le confort digestif au quotidien au-delà des solutions alimentaires.

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durée : 00:02:29 - Essoufflé en montant les escaliers : normal ou pas ? - Essoufflement dans les escaliers, souffle court après un effort ou fatigue inhabituelle : le Dr Kierzek vous aide à comprendre ce qui est normal, les signes d’alerte à surveiller et à partir de quand il faut consulter.

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durée : 00:03:45 - Le poisson pané, c’est comme les frites il ne faut pas en consommer trop souvent ! Vrai ou faux ? - Consommer du poisson pané ou des frites comporte des risques nutritionnels liés à la friture. Stéphanie Drieu explique pourquoi limiter ces aliments et comment varier son alimentation tout en conservant une part de plaisir.

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