durée : 00:02:18 - Une consultation « Ménopause » - Depuis le 1er avril, une consultation ménopause gratuite et remboursée à 100 % est proposée aux femmes de 45 à 65 ans. L'objectif est de mieux comprendre les symptômes et prévenir les risques liés à cette étape de vie. Le Dr Kierzek détaille pourquoi cette consultation est essentielle.

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durée : 00:03:23 - Les graines germées sont favorables à la santé ! VRAI / FAUX - Riches en fibres et en nutriments, les graines germées constituent un complément alimentaire intéressant. Comment les choisir, les préparer en toute sécurité et les intégrer au quotidien pour varier ses apports et favoriser son microbiote ?

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durée : 00:02:18 - Céline Dion, le syndrome de la personne raide et le retour sur scène - Céline Dion annonce son retour sur scène à Paris en 2026 malgré le syndrome de la personne raide, une maladie neurologique rare. Un défi médical et artistique qui soulève de nombreuses questions. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

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durée : 00:12:00 - La banane est un féculent ! VRAI / FAUX - La banane est-elle un fruit ou un féculent ? La diététicienne Stéphanie Drieu apporte des éclairages sur la nature nutritionnelle de cet aliment et conseille d'ajuster sa consommation selon les besoins énergétiques de chacun.

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durée : 00:02:22 - Le sixième signe vital à ne pas négliger - Vitesse de marche, espérance de vie, santé cognitive : un test simple permet d’évaluer votre forme globale sans matériel. Le docteur Gérald Kierzek vous explique comment ce sixième signe vital en dit plus sur votre santé que certains examens médicaux.

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durée : 00:03:13 - Je peux trouver des boissons santé pour l’apéro ! VRAI / FAUX - Comment concilier apéritif et santé ? Stéphanie propose des alternatives aux boissons alcoolisées ou sucrées classiques, notamment grâce aux boissons fermentées comme le kéfir et le kombucha.

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durée : 00:02:15 - Herboristerie : médecine ancestrale ou charlatisme ? - Herboristerie, phytothérapie, plantes médicinales : à l’occasion de la journée mondiale dédiée, le Dr Kierzek vous présente un focus sur ces pratiques entre tradition, efficacité prouvée et risques méconnus.

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durée : 00:03:29 - Les jeunes pousses d’épinard sont plus riches en nutriments que les grandes feuilles ! VRAI / FAUX - Avec l'arrivée du printemps, les jeunes pousses d'épinards font leur retour sur les étals. Stéphanie Drieu revient sur leurs apports nutritionnels et les meilleures manières de les préparer pour préserver leurs vitamines.

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durée : 00:02:15 - Quelle est la pire habitude nocturne pour votre cœur ? - Dormir avec une source lumineuse, même faible, pourrait augmenter le risque d’AVC et de maladies cardiovasculaires. Le Dr Kierzek alerte sur les effets de la lumière nocturne sur le cœur et l’horloge biologique.

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durée : 00:03:26 - Les conseils diététiques - Levure chimique ou bicarbonate de soude : quelle est la meilleure option pour réussir vos gâteaux ? Stéphanie Drieu explique les différences entre ces deux ingrédients et la méthode pour les substituer en cuisine.

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