A votre santé

durée : 00:03:17 - La moutarde est une bonne sauce à consomme ! Vrai ou faux ? - La moutarde est-elle une sauce recommandée ? Stéphanie Drieu fait le point sur ses ingrédients et sur le rôle des sauces dans nos repas, afin de trouver le juste équilibre entre plaisir et nutrition.

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durée : 00:02:27 - Grand ménage de printemps : chassez les allergènes - Ménage de printemps, allergènes, air intérieur… Et si nettoyer son logement devenait un geste santé ? Acariens, pollens et moisissures s’invitent chez nous, mais quelques réflexes simples expliqués par le Dr Gérald Kierzek permettent de retrouver un environnement plus sain.

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durée : 00:03:46 - Les conseils diététiques - Présents dans l'eau, les aliments et de nombreux objets du quotidien, les PFAS soulèvent des questions sur leur impact sanitaire. Stéphanie Drieu apporte des précisions sur ces composés chimiques.

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durée : 00:02:03 - Journée mondiale de la fibromyalgie - La fibromyalgie touche jusqu’à 2 % de la population française. Cette maladie invisible provoque douleurs diffuses, fatigue chronique et troubles du sommeil, rendant le diagnostic et la prise en charge complexes. Explications avec le docteur Gérald Kierzek.

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durée : 00:03:30 - Une assiette de légumes de printemps réjouit mon microbiote ! VRAI / FAUX - Un microbiote en bonne santé repose sur une alimentation diversifiée et une bonne hygiène de vie. Conseils pratiques pour optimiser ses apports en fibres et nutriments afin de renforcer cette barrière naturelle essentielle à notre immunité.

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durée : 00:02:20 - Les signes d'une addiction au tramadol - Tramadol, codéine, antidouleurs opioïdes : certains signes peuvent révéler une addiction. Comment les reconnaître et réagir sans paniquer ? Le docteur Gérald Kierzek vous donne les signaux à surveiller et les conseils à suivre.

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durée : 00:03:31 - Une bonne brioche, c’est une brioche sur laquelle on n’a rien besoin d’ajouter ! Vrai ou faux ? - Faut-il manger sa brioche nature ou accompagnée ? Stéphanie Drieu propose d'aborder l'alimentation sous l'angle du plaisir et de l'écoute de soi, plutôt que par le prisme de la culpabilité et des injonctions nutritionnelles.

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durée : 00:02:32 - La meilleure façon de manger des fruits - Faut-il privilégier les fruits entiers, les smoothies ou les jus de fruits pour rester en bonne santé ? Une étude récente met en lumière les effets de chaque option sur le sucre, le poids et le bien-être. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:03:17 - Manger trop chaud est déconseillé ! VRAI : FAUX - Faut-il manger ses aliments à une température précise pour mieux digérer ? Stéphanie Drieu revient sur les idées reçues concernant la température de nos repas et l'importance d'écouter ses propres ressentis alimentaires.

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durée : 00:02:28 - Remontées acides : que faire ? - Brûlures d’estomac, remontées acides, reflux gastro-œsophagien (RGO)… Ces troubles digestifs fréquents sont le plus souvent bénins. Mais leur répétition ou certains symptômes doivent alerter et conduire à consulter rapidement. Explications avec le Dr Gérald Kierzek.

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