durée : 00:02:05 - Journée mondiale du chocolat. Bon ou pas ? - Riche en antioxydants, le chocolat noir améliore la circulation, soutient le cerveau et favorise le bien-être. Mais attention : teneur en sucre, graisses ajoutées et excès peuvent vite annuler ses bienfaits. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:03:28 - Le moindre gâteau nous fait tous les repas pendant 3 ou 4 jours... Comment faire ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:19 - Les femmes ne sont pas plus résistantes à la douleur. Au contraire. - Une étude canadienne démontre que les femmes ne sont pas plus résistantes à la douleur que les hommes. Différences biologiques, circuits cérébraux et prise en charge médicale inégale : la recherche éclaire un stéréotype tenace. Explications avec le Dr. Kierzek.

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durée : 00:03:32 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:16 - De quel côté doit on mesurer sa tension ? - Mesurer sa tension artérielle sur les deux bras permet d’éviter des erreurs de diagnostic et de repérer d’éventuels problèmes vasculaires. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi et comment prendre correctement sa tension à domicile.

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durée : 00:03:52 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:24 - Anticholestérol : gare aux pénuries - En France, les médicaments anti-PCSK9, traitements de pointe contre le cholestérol, sont en rupture. Une situation qui inquiète cardiologues et patients à haut risque cardiovasculaire, confrontés à une pénurie aux causes multiples. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:47 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu, spécialiste en diététique, répond à la question de Nathalie sur les pastilles d'hydratation. Elle explique leur utilité pour les sportifs, tout en soulignant que l'hydratation régulière et une alimentation équilibrée restent essentielles pour la santé.

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durée : 00:02:10 - Comment limiter le gaspillage de nos médicaments ? - En France, 8.503 tonnes de médicaments non utilisés ont été jetées en 2023. Un gaspillage aux conséquences sanitaires, économiques et environnementales. Retrouvez les solutions du Dr Kierzek pour mieux prévenir, gérer et recycler vos traitements.

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durée : 00:03:30 - « Je remplace le beurre par la margarine, c'est plus sain ! » Vrai / Faux ? - Il y a des différences entre le beurre et la margarine sur le plan nutritionnel. Stéphanie Drieu, la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard, clarifie recommande de privilégier le beurre de qualité, consommé avec modération, plutôt que la margarine souvent trop transformée.

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