durée : 00:03:52 - Les conseils diététiques - La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard rappelle l'importance de l'hydratation pendant les efforts physiques, notamment en Corse où les températures sont élevées. Elle recommande de boire régulièrement, et de compléter l'eau avec du sucre et du sel lors des activités intenses.

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durée : 00:02:57 - Bien-être : trois livres incontournables sur la nutrition, loin des mythes et des fausses évidences alimentaires - Mieux manger, c'est possible ! Sophie Schaffer vous guide à travers trois ouvrages pour une alimentation saine et accessible, entre données scientifiques et idées reçues à déconstruire.

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durée : 00:02:28 - Quand la rétine se décolle - Le décollement de rétine est une urgence médicale souvent méconnue. S’il n’est pas traité rapidement, il peut entraîner une perte de vision irréversible. Symptômes, causes, traitements : le Dr Kierzek vous explique ce qu’il faut savoir pour réagir vite et bien.

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durée : 00:05:23 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu, diététicienne/nutritionniste, participe cette semaine au Corsica Raid Femina : 100% Corse - 100% Féminin - 100% Solidaire. Elle y relève un défi sportif multisport aux côtés de sa partenaire Virginie, tout en partageant avec les auditeurs les produits locaux corses qu'elle découvre.

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durée : 00:03:24 - Bien-être : comment grignoter sainement pendant l'été ? - Envie de grignoter sainement ? Notre diététicienne Magalie Tatessian révèle ses recettes de poivrons à la feta et de yaourts glacés maison, parfaits pour les envies de fraîcheur.

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durée : 00:02:18 - Les erreurs pour s'hydrater - Avec la chaleur estivale, bien s’hydrater devient essentiel. Pourtant, certaines habitudes, bien que répandues, sont inefficaces, voire dangereuses. Le Dr Kierzek nous explique les erreurs à éviter pour protéger sa santé en période de fortes températures.

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durée : 00:04:00 - Pour ce week-end avec les copains : Plancha ou barbecue ? - Plancha ou barbecue, les deux appareils sont incontournables lors des repas en extérieur. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard nous éclaire sur leur impact nutritionnel et la meilleure option pour vos repas estivaux.

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durée : 00:02:28 - Les troubles du comportement alimentaire - Les troubles du comportement alimentaire (TCA) comme l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie touchent près d’un million de personnes en France. Ces maladies psychiques nécessitent une prise en charge pluridisciplinaire et un accompagnement familial. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:57 - « Soupes chaudes en hiver, soupes froides en été. Une soupe par jour c’est la santé ! » Vrai / Faux ? - La soupe, simple et nutritive, reste une alliée de choix pour notre santé. Mais attention à la quantité et aux soupes industrielles. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard partage ses astuces pour une soupe gourmande et bien équilibrée, que ce soit chaude ou froide.

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durée : 00:02:30 - Bien-être : ménopause, insulinorésistance et berbérine ! - La berbérine, un complément alimentaire issu de plantes, pourrait atténuer certains désagréments de la ménopause comme la prise de poids abdominale et les fringales. Explications sur ses effets et les précautions à prendre.

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