Sign up to save your podcasts
Or
Share Aamupore
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Aamupore
Aamupore episodes
- 36. Onko sinunkin ”pakko aina jaksaa”?Aina on pakko touhuta jotain, ettei vain olisi laiska. Kalenteri tulee täyttää tekemisellä, että olisi ahkeran oloinen. Viikonloppuisin on touhuttava aamusta iltaan. Pelkkä oleilu kun ei tuota mitään. - Aina ei ole pakko touhuta.22 min
- 35. Uskallatko kertoa miltä sinusta tuntuuKiltti ei välttämättä uskalla kertoa omista tunteistaan. Toinen välttää konflikteja. Kolmas menee lukkoon muiden käytöksestä. Kuitenkin olisi hyvä uskaltaa kertoa, miltä itsestä tuntuu, jos jokin asia ei tunnu hyvältä.26 min
- 34. Ystävyys on tärkeä tukiSellaisia ystäviä, joille voi kertoa kaikki huolet ja murheet, tarvitaan todella paljon. He ovat se elämän tukiranka, joiden kanssa toinen toisen tukeminen on äärimmäisen antoisaa. Ystävyys ei ole yhden suuntaista, vaan vastavuoroista.25 min
- 33. Kosketus hellii aivojaKosketus on tärkeä tapa kommunikoida. Se viestittää välittämisestä. Useimmat ihmiset nauttivat kosketuksesta yhä enemmän mitä läheisempi ihminen on kyseessä. Kosketuksen merkitys saattaa unohtua, ja sitä voi alkaa pitää itsestään selvyytenä.21 min
- 32. Rohkeus ei ole mikään pikkujuttuMiltä rohkeus tuntuu? Mistä se kumpuaa? Oma mieli tuottaa usein erilaisia pelkoja, joiden takia ei uskalla olla rohkeasti sitä mitä on. Ilman rohkeutta saattaa herätä jonain päivänä ja tajuta, ettei olekaan elänyt sellaista elämää kuin olisi halunnut. Siksi se on tärkeää. Rohkeutta voi kuitenkin opetella.26 min
- 31. Seksistä potkua omaan hyvinvointiinSeksuaaliterveys on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Me muistamme hoitaa päätä ja kehoa, mutta sitten yksi asia unohtuu. Aihe, joka voi lievittää kipua, helpottaa stressiä ja tuo aidosti hyvää mieltä.24 min
- 30. Minkälainen suhde olisi sinulle sopivaMeillä on mielikuva perinteisestä parisuhdemallista, mutta toimiiko se meille kaikille enää? Sanna pohtii omalla kohdallaan, onko perinteinen malli enää se oikeanlainen. Entä toimiiko se sinulle?24 min
- 29. Tunnistatko omat rajasiKilttien ja empaattisten ihmisten ongelma on usein se, että he kulkevat kaikki kanavat auki. He ovat jatkuvasti sydämellisesti auttamassa ja tekemässä hyvää. Se saattaa olla myös haitaksi, ellei osaa vetää omia rajojaan.26 min
- 28. Maskuliinisuus vai feminiinisyysMeistä löytyy molempia energioita. Kun ying ja yang ovat tasapainossa ihmisessä on sekä herkkyyttä että vahvuutta samassa suhteessa. Minkälaisissa tilanteissa niitä tulee esille?26 min
- 27. Liikunnallinen elämäntapa kannattaaKuinka paljon liikut viikossa niin, että hengästyttää? Saatko verenkierron kiertämään kunnolla? Liikunta pitää nuorena, sekä kropan että mielen. Liikunnallinen elämäntapa on kaiken hyvän perusta.26 min
About Aamupore
From the publisher's feed
Sanna Mämmin minicast on vahvan itsenäisen naisen elämää. Elämäntaitoja, huumoria, Tinder-elämää ja deittivinkkejä, ihastumista, sydänsuruja, liikuntaa ja terveitä elämäntapoja sekä näkökulmalöytöjä…
elämäntaitoblogeista ja -kirjallisuudesta. Sannan omia kokemuksia elämästä. Sanna Mämmi on juontaja-toimittaja, elämäntaidon mentori, elämäntaitokirjailija, mindfulness- ja joogaohjaaja. Sanna työskentelee kiireisessä työelämässä, kuten muutkin. (1.kauden jaksot ovat valmennuksellisia. 2.kausi kevyttä arkielämää.) www.sannamammi.fi
More shows like Aamupore
Johtolankoja
2 Listeners