Sign up to save your podcasts
Or
Share Aamupore
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Aamupore
Aamupore episodes
- 46. Ihan vaan omannäköistä elämääOmannäköisen elämän luominen kaipaa aikaa suunnitteluun ja prosessoimiseen. Sille pitää uskaltaa heittäytyä ja jättää vaikkapa deittailu hetkeksi sivuun. Jokainen on oman elämänsä päähenkilö, joten on ihanaa rakentaa sille omia suunnitelmia.29 min
- 45. Samanhenkistä seuraa? Mistä sitä löytää?Ei ole helppoa olla sinkku tänä päivänä, eikä etenkään terveellistä elämää elävä sinkkunainen. Terveelliset elämänarvot on tärkeitä, mutta miksi ne ovat niin harvan elämässä.26 min
- 44. Kaamoksessa on ok olla väsynytTHL: n tutkijan mukaan noin 90% suomalaisista saa kaamosoireita. Kaamos on toisille hankalampi kuin toisille. Yhteisiä kaamosmietteitä on hyvä jakaa, jotta ymmärtää että oireet on totta. Väsymys ei ole asenteesta kiinni, vaan se on fyysinen tila.25 min
- 43. Entä jos sitoutuminen pelottaaKun on tarpeeksi monta kertaa haavoittunut tai tarpeeksi monta kertaa mennyt päin seiniä, voi tulla pelko siitä, jaksaako enää samanlaista suhdesoppaa. Yksin on helpompaa ja kevyempää. Vai onko?26 min
- 42. Uskallanko sittenkään olla oma itseniJoskus mieli harhautuu ajattelemaan, että jos olisin erilainen, olisinko silloin suositumpi, hyväksytympi tai parempi. Ajatukset virtaavat ja vievät mennessään, alkaakin pelätä käytöstään.26 min
- 41. Meitä kaikkia yhdistää traumaMeille kaikille on tapahtunut jotain. Kukaan ei ole säilynyt elämässä traumoitta. Miksi niistä on hyvä uskaltaa puhua? Miltä ne tuntuvat? Miksi yhteys itseen on traumojen hoidossa tärkeää?24 min
- 40. Miten saada lisää tahdonvoimaaTahdonvoima saa meidät tekemään asioita ja voittamaan velttouden. Tahdonvoimaa tarvitaan, jotta elämässä pääsee eteenpäin. Miten sen kanssa tulisi toimia?27 min
- 39. Minkälaista tarinaa itsestäsi kerrotMeillä jokaisella on oma tarinamme. Kerromme sitä eteenpäin ja samalla luomme mielikuvaa itsestämme muille, ja eniten itsellemme. Omaa elämäntarinaa voi muuttaa.26 min
- 38. Ollako salliva vai vaativaKumpaa me tarvitsemme enemmän? Sallivuutta vai vaativuutta? Mitä niistä voisi ajatella. Jos jatkuvasti sallii itselleen, se voi kääntyä itseään vastaan. Siksi myös vastavoima on tarpeen.27 min
- 37. Me olemme yhtä perhettäMyötätuntoinen ajattelu muista ihmisistä auttaa parantamaan kaikkien elämää. Tahaton ystävällisyys on osa myötuntoista ajattelua, jota me voimme osoittaa kaikkia kohtaan. Ihmiset tarvitsevat toisiaan.25 min
About Aamupore
From the publisher's feed
Sanna Mämmin minicast on vahvan itsenäisen naisen elämää. Elämäntaitoja, huumoria, Tinder-elämää ja deittivinkkejä, ihastumista, sydänsuruja, liikuntaa ja terveitä elämäntapoja sekä näkökulmalöytöjä…
elämäntaitoblogeista ja -kirjallisuudesta. Sannan omia kokemuksia elämästä. Sanna Mämmi on juontaja-toimittaja, elämäntaidon mentori, elämäntaitokirjailija, mindfulness- ja joogaohjaaja. Sanna työskentelee kiireisessä työelämässä, kuten muutkin. (1.kauden jaksot ovat valmennuksellisia. 2.kausi kevyttä arkielämää.) www.sannamammi.fi
More shows like Aamupore
Johtolankoja
2 Listeners