Ab durch die Angst!

Wer gerne mit mir ein Gespräch über den Mut führen möchte ist herzlich eingeladen. Schreibe mir unter:

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"Einfach machen!" Ist der Tipp meines Sohnes, den ich heute, nicht vor dem Mikrofon, gefragt habe, was er zum Thema Mut zu sagen hat. Ein richtiges Interview wollte er nicht führen, weil er gar nichts dazu sagen konnte, zu meinen Fragen. Das ist auch ok so. In dem Alter (fast 19 Jahre) denkt man nicht viel darüber nach. Einfach machen, wenn man sich sicher fühlt, sich einiges zutraut, erlebt hat, dass man immer Rückendeckung hat, dass man schon viel gemacht hat, was geklappt hat, dann "macht man einfach".

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Bin ich eigentlich mutig?

Wie ist das? Kannst du einschätzen, ob du mutig bist? Bei meinem heutigen Interviewpartner ist es so, dass er sich gar nicht so mutig fühlt. Für mich, als jüngere Schwester war er immer ein mutiger Vorreiter in vielerlei Hinsicht.

Darüber spreche ich heute, mit meinem großen Bruder Rüdiger Burzeya, Pastor im Ruhestand und (noch) nicht ruhiger. Er fährt die nächsten drei Monate durch ganz Deutschland, um seine Geschwister, Kinder und Verwandte zu besuchen, mit dem Fahrrad oder auch mal Strecken mit dem Zug.

Nicht nur das ist mutig, ohne Plan, aber mit Zuversicht und Vertrauen sich auf eine Reise zu begeben. Nur angetrieben von dem Wunsch Verbindung zu stärken, zu pflegen und zu erneuern.

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Selbstzweifel und Ängste können uns schon schwer zu schaffen machen. Auch ich kämpfe immer wieder mit Phasen, in denen ich nicht weiter weiß und Angst habe, vor Kritik, vor Niederlagen oder Misserfolgen. Ich weiß, dass es Phasen sind. Sie gehen vorüber. "Jeden Tag einen Schritt weiter" gehen. Auf deiner Treppe des Lebens gibt es auch Plateaus, und die dürfen auch sein, können sogar zum ausruhen genutzt werden. Und, wenn du wieder eine Stufe nach oben gestiegen bist, bist stärker geworden, mutiger und selbstbewusster!

Ich begleite dich auf deiner Treppe gerne ein Stück:

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Gibt es das, 24 Stunden, 7 Tage die Woche glücklich zu sein? Ich glaube nicht. Und ich bin davon überzeugt, dass wir uns von dem Irrglauben, den Zustand des "glücklich-seins" könne/müsse man halten.

Es ist ein Moment, ein Gefühl, das wir fühlen dürfen, woran wir uns an schlechten Tagen erinnern dürfen. Und je mehr wir fühlen können, was Glück für uns selber bedeutet, desto öfter können wir es zu uns einladen.

Ein wichtiger Punkt ist außerdem, dass wir uns nicht schuldig oder als Versager fühlen, wenn wir mal schlechte Tage haben oder einfach nur Alltag.

Glück ist kein Zustand. Lehn' dich zurück und lass' es einfach mal auf dich zukommen!

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"Ich glaube, vielleicht probiere ich heute mal das hier....oder was nimmst du?" So oder so ähnlich bestellen Frauen oft bei mir. Und mich triggert das. Ich reagiere mal mit Wut, mal mit Unverständnis und Verzweiflung.

Mir ging und geht es zum Teil auch selber so. Gucken was machen andere, meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse nicht ernst und wichtig nehmen. Was will ich wirklich sagen.

Ich wünsche mir für mich und auch für alle Frauen, dass wir lernen uns klar und deutlich verständlich zu machen, dass wir uns ernst nehmen. Unsere Meinung zählt. Ich möchte, dass wir es uns wert sind, dazu zu stehen. Egal, was unser Partner oder andere darüber denken könnten.

Infos, Fragen, Feedback und weitere Inspirationen auf Facebook und Instagram, oder hier:

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Heute teile ich mit dir drei Tipps, wie du durch deine Angst kommen kannst. Erweitere deine Komfortzone. Persönlichkeitsentwicklung ist ein Prozess, der auch Angst machen kann. Herausforderungen lauern an jeder Ecke, wenn du dich weiter entwickeln willst.

Dabei ist es wichtig, dass du ein Ziel vor Augen hast, dass du anfängst, dir Pausen gönnst und dranbleibst. Das Gefühl, wenn du deine Angst überwunden hast, ist unbezahlbar. Es wird nicht über Nacht passieren, vielleicht auch nicht in einem Monat, aber es wird passieren. DU schaffst das!

Für Fragen und Unterstützung bin ich auch für dich da:

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Wer schon mal versucht hat, sich das Rauchen oder Kaffee trinken abzugewöhnen, der weiß, wie schwer das sein kann. Und nicht anders ist es bei der Persönlichkeitsentwicklung, wenn wir im Begriff sind uns zu verändern, weiter zu entwickeln, dann fällt es uns am Anfang sehr schwer. Dein Körper ist abhängig von den alten Seinszuständen, die deine Zellen gewöhnt sind.

Mit Achtsamkeit, Mut und Durchhaltevermögen ist sehr viel möglich. DU bist es wert, dass du es angehst!

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Geht es euch auch manchmal so, ein Kunde, Gast oder der Chef bringt euch so richtig zur Weißglut? Euch wird heiß im Magen, oder es schnürt euch die Kehle zu, vielleicht wird euch sogar übel. Was will uns der Körper damit sagen?

Mir haben die Spiegelgesetze dabei sehr geholfen, zu verstehen, dass ich in solchen Situationen auch immer die Gelegenheit zum Lernen bekomme.

Die andere Person regt etwas in mir an, etwas, das mir nicht bewusst ist, das im Schatten liegt, mein "blinder Fleck".

Wir dürfen achtsam sein, mit uns und mit den Situationen, die uns besonders herausfordern. Sie bieten die Chance zum Wachsen. Und dieses Gefühl von Überraschung und Freude, wenn wir irgendwann merken, solche Situationen können mir nichts mehr anhaben. Ich kann gelassen darauf reagieren und auch die Wut und Probleme bei meinem Gegenüber belassen.

Möchtest du mehr darüber erfahren, etwas teilen und kommentieren? Bitte hinterlasse gerne eine Nachricht auf Instagram oder schreibe mir.

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Ab und zu aussteigen aus dem Alltag, als pflegende Angehörige. Sich Zeit nehmen, einfach nur zu sein. Bewusst werden, wie viele Gedanken dich beschäftigen, wenn du zu Hause bist. Es fällt uns schwer im laufenden Betrieb zu realisieren, wie gestresst wir eigentlich schon sind.

Ein kleiner Tripp, vielleicht nur in die nächste Stadt, an einen Ort, an dem dich niemand kennt, du nichts zu erledigen hast, da merkst du es.

Einfach sein.

Atmen.

Ruhe spüren.

Das ist so wichtig, dass du dir diese Zeit gönnst. Du bist es wert.

Für Fragen und Begleitung bin ich gerne für dich da:

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