Abenteuer Reportagefotografie – Podcast über visuelles Storytelling

Was passiert, wenn wir schlafen? Und welchen Einfluss hat das auf unsere Kreativität? Darum geht es im zweiten Teil des Interviews mit dem Schlafexperten Fabian Foelsch. Der Gründer von BRAINEFFECT erklärt, wie du im Schlaf ein besserer Fotograf wirst.


⚽ „Amor Eterno“ erscheint in Kürze!

Nach vier Jahren Arbeit an meinem fotografischen Langzeitprojekt über die Fußballkultur in Argentinien ist die Kickstarter-Kampagne für das Fotobuch „Amor Eterno“ erfolgreich abgeschlossen. Das Buch befindet sich nun auf der Zielgeraden und wird in Kürze erscheinen. Eine Vorbestellung ist weiterhin möglich – entweder über die Projektseite oder ganz unkompliziert direkt per E-Mail an mich.

📖 Mehr Informationen zu „Amor Eterno“: https://www.abenteuer-reportagefotografie.de/amor-eterno

📩 Direkt per E-Mail vorbestellen: [email protected]

🚀 „Amor Eterno“ vorbestellen: https://www.kickstarter.com/projects/kai-behrmann/amor-eterno

🥁 Der Video-Trailer zum Projekt: https://vimeo.com/manage/videos/1198140137/06178b7212

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Hast du Fragen, spannende Themen oder einfach Gedanken, die du schon immer mal loswerden wolltest? Dann schreib uns!

Unser Q&A-Format lebt von deinen Beiträgen – und wir freuen uns riesig, deine Fragen zu beantworten. Egal, ob du Tipps brauchst, neugierig auf unsere Meinungen bist oder einfach eine lustige Anekdote erzählen möchtest – dein Feedback ist herzlich willkommen!

Schick uns deine Fragen & Feedback per Mail an: [email protected] und sei Teil einer unserer nächsten Folgen. 

Keine Frage ist zu klein, zu groß oder zu verrückt – wir freuen uns auf deine Ideen!

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Dies ist der Podcast der interaktiven Lernplattform “Abenteuer Reportagefotografie”. Hier dreht sich alles um visuelles Storytelling in der Street- und Reportagefotografie.

Thomas B. Jones und ich helfen dir, mit deinen Bildern spannende Geschichten zu erzählen - ob in der Familie, in der Freizeit oder auf Reisen. Lerne, wie du die Bilder machst, die dich und andere begeistern.

Es erwarten dich:

• Live-Webinare
• Exklusive Podcasts
• Fotografie-Geschichte: Was du von den großen Meistern lernen kannst.
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Aktuelle Workshop-Termine findest du hier: https://www.abenteuer-reportagefotografie.de/erlebnis-workshops

Unser Buch: "Mit Bildern Geschichten erzählen: Wie du Storytelling gezielt in deiner Fotografie einsetzt" (dPunkt-Verlag)

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Der "Abenteuer Reportagefotografie"-Podcast ist kostenfrei und wird es auch immer bleiben. Ich freue mich, wenn ich dir Inspiration für deine Kamera-Abenteuer biete.

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*Bei einigen der Links in den Shownotes handelt es sich um sogenannte Affiliate-Links. Wenn du die verlinkten Produkte kaufst, nachdem du auf den Link geklickt hast, erhalte ich eine kleine Provision direkt vom Händler dafür.

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Ich freue mich, wenn ich dir Inspiration für deine Kamera-Abenteuer biete.

Fabian Foelsch

Besser schlafen auf Reisen

Arrow-home

„Wir können nicht kreativ sein, ohne gut zu schlafen.“

Fabian Foelsch

Qualität statt Quantität: Schlafexperte Fabian Foelsch verrät, wie du morgens gut erholt aus dem Bett steigst und auch auf Reisen besser schläfst. Denn vor allem unterwegs fällt es oft schwer, die gewohnten Schlafgewohnheiten beizubehalten. Themen

Darum geht es in dieser Folge

Mit dem Thema Schlaf beschäftigt sich Fabian Foelsch schon über 15 Jahre. Begonnen hat das Interesse, als er noch Leistungssport betrieb. Um sein Potenzial beim Diskuswurf voll auszuschöpfen und das Verletzungsrisiko zu minimieren, vertraute er auf die heilsame Wirkung einer guten Nachtruhe.Fabian sagt:„Wir machen alles im Leben besser, wenn wir richitg gut geschlafen haben. Schlaf ist das Fundament für Leistung.“Auch für die Kreativität ist Schlaf elementar:„Wir können nicht kreativ sein, ohne gut zu schlafen.“Mittlerweile hat Fabian seine Faszination für Schlaf und Bio-Hacking zum Beruf gemacht. Vor zwei Jahren gründete er BRAINEFFECT. Das Ziel: „Wir möchten Menschen mit hochwertigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln dabei helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Ebenso gehört dazu aber auch die Förderung von gesunden Gewohnheiten – wie zum Beispiel Schlaf.“Tipps für besseren SchlafIn diesem Interview erfährst du, welche Faktoren entscheidend dafür sind, damit wir tief und fest schlafen:* Muntermacher sind tabu: Rund fünf Stunden vor dem Einschlafen kein Koffein mehr zu sich nehmen. Gleiches gilt für Alkohol und schweres Essen.* Möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen: Der Körper liebt ncihts mehr als Routinen.* Blaulicht vor dem Einschlafen meiden: Das kalte Licht signalisiert dem Körper, dass es noch Tag ist und die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin wird dadurch gebremst.* Temperatur drosseln: Am besten ist eine Raumtemperatur im Schlafzimmer zwischen 16 und 19 Grad – Wärme ist kontraproduktiv für guten Schlaf.* Im Dunkeln schlafen: Lichteinfall verhindern, stattdessen kann man sich zum Beispiel von einem Tageslichtwecker aus dem Schlaf holen lassen.Außerdem räumt Fabian mit einigen Mythen auf.So zum Beispiel der weitverbreiteten Meinung, dass acht Stunden Schlaf ideal sind.Oder, dass Menschen Bewunderung verdienen, die mit besonders wenig Schlag auskommen. In vielen Berufen gilt noch immer: „Je weinger Schlaf, desto besser!“ Ausgedehnte Ruhephasen werden als Schwäche angesehen.Ein großer Irrtum, sagt Fabian: „Langfristig ist Schlafmangel extrem gesundheitsschädlich. Top-Sportler haben das schon längst erkannt. Tennis-Legende Roger Federer schläft etwa zehn Stunden, NBA-Star LeBron James sogar elf Stunden.“Auch in der Literatur hat ein Umdenken stattgefunden. Es gibt immer mehr Bücher, die sich mit der Bedeutung des Schlafs für unsere Gesundheit beschäftigen.Darunter besonders empfehlenswert: „Die Schlaf-Revolution: So ändern Sie Nacht für Nacht Ihr Leben“* von Arianna Huffington.Die Frage, wie viel Schlaf man benötigt, lässt sich nicht pauschal beantworten.3 Schlafphasen = 1 ZyklusFabian erklärt die unterschiedliche Phasen und Zyklen des Schlafes. Die drei Phasen sind:* Leichtschlafphase: Kurz nach dem Einschlafen. Der Organismus sinkt immer weiter in die Beruhigung und Entspannung herab. Der Pulsschlag verlangsamt sich, die Atmung wird tiefer und die Zahl der Atemzüge verringert sich.* Tiefschlafphase: Die Erfahrungen des Tages werden neu durchlebt.

Qualität statt Quantität: Schlafexperte Fabian Foelsch verrät, wie du morgens gut erholt aus dem Bett steigst und auch auf Reisen besser schläfst. Denn vor allem unterwegs fällt es oft schwer, die gewohnten Schlafgewohnheiten beizubehalten.


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Ulla Lohmann

Intensives Leben, extreme Erfahrungen

Arrow-home

Ulla Lohmann

Ihre unstillbare Neugier führt Ulla Lohmann immer wieder an entlegene Orte. In der Südsee hat sie bei Naturvölkern gelebt und tiefe Einblicke in uralte Traditionen gewonnen.Themen

Darum geht es in dieser Folge

@ Ulla Lohmann

@ Ulla Lohmann

@ Ulla Lohmann

@ Ulla Lohmann

Podcast-Gast

Über Ulla Lohmann

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Instagram

Ulla Lohmann ist Expeditionsfotografin und Dokumentarfilmerin. Sie arbeitet für renommierte Medien wie zum Beispiel GEO, National Geographic, BBC, ARD, ZDF oder Red Bull Media House. Außerdem veranstaltet sie regelmäßig Workshops und Fotoexpeditionen in aller Welt. Ihr Motto lautet: „Don’t Dream it – Do it“. Schon als Kind liebte sie es, sich spannende Abenteuer-Geschichten auszudenken. Die Umsetzung folgte zunächst im heimischen Garten. Das Areal um ihr Elternhaus in der Pfalz verwandelte sie mit viel Fantasie in ferne Welten. Ganz besonders fasziniert war Ulla von Vulkanen. Inspiriert von Jules Vernes‘ Klassiker „Die Reise zum Mittelpunkt der Erde“* träumte sie, irgendwann selbst in das Innerste unseres Planeten vorzudringen. Ein Traum, den sie sich Jahre später erfüllen sollte – und von dem sie in diesem Interview erzählt. Als erste Frau weltweit seilte sie sich in den Krater eines aktiven Vulkans ab und betrat damit völliges Neuland.Heute ist Ulla auf Expeditionen rund um den Globus unterwegs, wobei es ihr Ozeanien besonders angetan hat. Sie ist immer auf der Suche nach spannenden Geschichten von entlegenen und unerforschten Orten. Ihren Beruf begreift Ulla als ein großes Privileg, der es ihr erlaubt, ein intensives Leben. Welche Hürden und Rückschläge sie auf dem Weg dorthin meistern musste, verrät sie in ihrem Buch

Ihre unstillbare Neugier führt Ulla Lohmann immer wieder an entlegene Orte. In der Südsee hat sie bei Naturvölkern gelebt und tiefe Einblicke in uralte Traditionen gewonnen.


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Ulla Lohmann

Meine Reise zum Mittelpunkt der Erde

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"Don’t Dream it – Do it!"

Ulla Lohmann

Die pulsierende Kraft der Erde am eigenen Körper zu spüren – mit diesem Ziel seilte sich Ulla Lohmann ab in den Krater eines aktiven Vulkans. Welche Hürden sie auf dem Weg zur Verwirklichung ihre Traums meistern musste und wie sich der Moment anfühlte, der brodelnden Lava schließlich ganz nah zu sein, erzählt die Fotografin und Filmemacherin in diesem Interview.Themen

Darum geht es in dieser Folge

@ Ulla Lohmann

@ Ulla Lohmann

@ Ulla Lohmann

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Podcast-Gast

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Ulla Lohmann ist Expeditionsfotografin und Dokumentarfilmerin. Sie arbeitet für renommierte Medien wie zum Beispiel GEO, National Geographic, BBC, ARD, ZDF oder Red Bull Media House. Außerdem veranstaltet sie regelmäßig Workshops und Fotoexpeditionen in aller Welt. Ihr Motto lautet: „Don’t Dream it – Do it“.Schon als Kind liebte sie es, sich spannende Abenteuer-Geschichten auszudenken. Die Umsetzung folgte zunächst im heimischen Garten. Das Areal um ihr Elternhaus in der Pfalz verwandelte sie mit viel Fantasie in ferne Welten. Ganz besonders fasziniert war Ulla von Vulkanen. Inspiriert von Jules Vernes‘ Klassiker „Die Reise zum Mittelpunkt der Erde“* träumte sie, irgendwann selbst in das Innerste unseres Planeten vorzudringen. Ein Traum, den sie sich Jahre später erfüllen sollte – und von dem sie in diesem Interview erzählt. Als erste Frau weltweit seilte sie sich in den Krater eines aktiven Vulkans ab und betrat damit völliges Neuland.Heute ist Ulla auf Expeditionen rund um den Globus unterwegs, wobei es ihr Ozeanien besonders angetan hat. Sie ist immer auf der Suche nach spannenden Geschichten von entlegenen und unerforschten Orten.

Die pulsierende Kraft der Erde am eigenen Körper zu spüren – mit diesem Ziel seilte sich Ulla Lohmann ab in den Krater eines aktiven Vulkans. Welche Hürden sie auf dem Weg zur Verwirklichung ihre Traums meistern musste und wie sich der Moment anfühlte, der brodelnden Lava schließlich ganz nah zu sein, erzählt die Fotografin und Filmemacherin in diesem Interview.


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Andreas Pacek

Streetfotografie – Der Atem der Straße

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Andreas Pacek

Andreas Pacek ist Berufsfotograf für die Bereiche Architektur und Industrie. Privat widmet er sich auf Reisen aber am liebsten dem Leben im urbanen Raum. Ungestellte Momente einzufangen – das ist es, was ihn an der Streetfotografie fasziniert. In diesem Interview beschreibt er, wie man den Atem der Straße nicht nur spürt, sondern ihn auch in faszinierenden Bildern festhält.Themen

Darum geht es in dieser Folge

@ Andreas Pacek

@ Andreas Pacek

@ Andreas Pacek

@ Andreas Pacek

Podcast-Gast

Über Andreas Pacek

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Andreas Pacek studierte zunächst Informatik, ehe er sich schließlich aber beruflich ganz der Fotografie widmete.Andreas deckt mit seiner Fotografie unterschiedliche Bereiche ab – von Menschen über Landschaften, Natur- und Architektur-Aufnahmen. Seine Schwerpunkte liegen in der Landschafts-, Industrie- und Auftrags-Fotografie sowie in der Fotokunst.Privat ist er auch gerne als Streetfotograf unterwegs.Über das Fotografieren im urbanen Raum hat er ein Buch geschrieben: „Streetfotografie – Der Atem der Straße“*

Bei Amazon*

Street Photography

Den Zauber des Alltäglichen einfangen – oder, wie es Henri Cartier-Bresson sagte: Der „entscheidende Moment“. Erfahre von den besten deutschen und internationalen Streetfotografen, wie sie das Außergewöhnliche im Alltäglichen erkennen und in faszinierenden Bildern festhalten.

Mehr zum Thema

Andreas Pacek ist Berufsfotograf für die Bereiche Architektur und Industrie. Privat widmet er sich auf Reisen aber am liebsten dem Leben im urbanen Raum. Ungestellte Momente einzufangen – das ist es, was ihn an der Streetfotografie fasziniert. In diesem Interview beschreibt er, wie man den Atem der Straße nicht nur spürt, sondern ihn auch in faszinierenden Bildern festhält.


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Konrad Wothe

Fotograf aus Liebe zur Natur

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Konrad Wothe

Konrad Wothe ist passionierter Naturfotograf und Tierfilmer. Seit knapp 40 Jahren reist er zu den reizvollsten Orten der Erde, um das unberührte Leben in freier Wildbahn zu dokumentieren. Auf seinem Weg dorthin hatte er anfangs einen renommierten Mentor: den legendären Tierfilmer Heinz Sielmann.

Themen

Darum geht es in dieser Folge

Die Faszination für die Fotografie packte Konrad Wothe schon sehr früh.

Im Alter von acht Jahren erhielt er seine erste Kamera als Geschenk und begann fortan, im heimischen Garten auf Motivjagd zu gehen. Im Zentrum seine Interesses standen schon damals Tiere.

Immer wieder bewies er auch technisches Geschick beim Bau eigener Ausrüstung. Als Gymnasiast gewann er beim Wettbewerb Jugend forscht 1972 den ersten Preis in Physik für eine selbstkonstruierte 360-Grad-Panoramakamera. Ein Zufall bescherte Konrad Wothe während seiner Ausbildung zum Zahntechniker den Einstieg in die Tierfilmerei: Sein Ausbilder bemerkte sein Interesse für das Thema und stellte den Kontakt zu einem Bekannten her – dem legendären Tierfilmer Heinz Sielmann.

Konrad Wothe beschloss nach seiner Ausbildung, sich ganz seiner Leidenschaft für die Naturfotografie und Tierfilmerei zu widmen. Er studierte Biologie mit den Hauptfächern Verhaltensforschung und Zoologie an der LMU München.

Seine Reisen haben Konrad Wothe seither an die faszinierendsten Orte der Welt zwischen Arktis und Antarktis geführt. Der Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf allen Arten von Tieren, Pflanzen und Lebensräumen, sowie Landschaften und Reise.

Ihm ist wichtig, frei lebende Tiere in ihrer natürlichen Umgebung zu zeigen. Dahinter steckt das Ziel, die Schönheiten und Wunder der Natur möglichst vielen Menschen mittels Bildern nahe zu bringen und dadurch das Bewusstsein für unsere Verantwortung der Natur gegenüber zu schärfen.

Podcast-Gast

Über Konrad Wothe

Konrad Wothe ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Tierfotografen (GDT) und der Ornithologischen Gesellschaft.

Er sagt: "Ich liebe die Natur, das Reisen und die kreative Arbeit hinter der Kamera. Die Freude an Natur und Fotografie bestimmen mein Leben seit meiner Kindheit."

Podcast

GATE7

abonnieren

Jeden Sonntag erscheint eine neue Folge mit spannenden Gesprächen über die Themen Fernweh und Fotografie. Abonniere den Podcast und du bleibe immer automatisch auf dem Laufenden.

Hier kannst du in die Folge mit Konrad Wothe reinhören.

Dieter Schonlau

Regenwälder – Leben und fotografieren im Dschungel

Seit knapp 30 Jahren erkundet Dieter Schonlau schon gemeinsam mit seiner Frau Sandra die Regenwälder. Mit ihm spreche ich über seine Leidenschaft für diesen faszinierenden und zugleich stark bedrohten Lebensraum. Außerdem gibt der renommierte Naturfotograf Tipps, wie man an diesen unwirtlichen Orten atemberaubende Bilder macht.