Abertura 2023 da Série Memórias de Aulas

Abertura 2023 da Série Memórias de Aulas

By MGO&DAL_JuvenalBusiness
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Abertura 2023 da Série Memórias de Aulas episodes

  • 13º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Procrastinação.
    São 4 passos para vencer a procrastinação.
    A procrastinação – um atraso irracional das ações pretendidas, apesar da expectativa de piorar – é um fenômeno complexo e não homogêneo. Estudos anteriores encontraram vários correlatos da procrastinação, alguns dos quais parecem ser particularmente importantes. A impulsividade está intimamente ligada à procrastinação em níveis comportamentais, genéticos e neuronais. Dificuldades na regulação emocional também demonstraram estar fortemente relacionadas à procrastinação. A procrastinação também pode ser considerada como um problema baseado na motivação.
    Como você está se sentindo em relação à sua procrastinação nesse momento?*
    O que você fará de diferente quando a sugestão de procrastinação aparecer no meu dia?*
    Se não der certo, faça ajustes no seu plano.
    Quase nunca as coisas dão certo na primeira tentativa.
    Só dá para melhorar o que está feito.
    Os 4 passos são:
    Sugestão:
    Entender o que está te fazendo procrastinar.
    1. Reconheça que você é um procrastinador
    O primeiro passo para resolver um problema é reconhecer (e admitir) que você tem um.
    Veja como saber se você é um procrastinador:
    Você preenche seus dias com tarefas pequenas e sem sentido como forma de evitar as grandes tarefas e os projetos mais importantes.
    Você lê (depois relê) e-mails antes de enviar uma resposta. Isso é bom para fazer com e-mails urgentes de seu chefe, mas você faz isso com todas as mensagens sem sentido que surgem em seu caminho.
    Você raramente olha para a foto maior. Em vez disso, você tende a se concentrar apenas na tarefa imediata de curto prazo à sua frente, em vez de pensar em seus objetivos de longo prazo.
    Você se convence de que trabalha melhor sob pressão. Dessa forma, você tem uma desculpa para adiar o trabalho em projetos importantes até o último minuto.
    Soa familiar? Você só pode ser um procrastinador!
    Antes de fazer uma mudança, você precisará identificar todas as pequenas maneiras pelas quais você adia as coisas para uma data posterior.
    Rotina: Criar hábitos de ação.
    Rotina:
    Depois de descobrir o que mais nos afeta na procrastinação, temos de criar um plano para afastar as distrações e procrastinação.
    2. Comece a fazer listas de tarefas
    Uma ótima maneira de parar de procrastinar é fazer uma lista de tarefas e definir prazos para cada tarefa que precisa ser realizada.
    Depois de fazer sua lista, priorize-a em ordem de importância. Em seguida, detalhe tudo o que você precisa fazer para cumprir cada meta dessa lista.
    Se necessário, divida uma tarefa em uma dúzia de tarefas menores. Essa pode ser a motivação de que você precisa para começar a fazer as coisas.
    2a. Divida grandes objetivos em pequenos
    Dividir grandes metas em minimetas é uma ótima maneira de parar de procrastinar.
    Há uma razão simples para isso:
    É quase sempre menos complicado lidar com uma pequena parte de um projeto do que com o projeto inteiro.
    Divida cada projeto em sua lista de tarefas em várias partes. Ao terminar cada pequena tarefa, você começará a sentir uma sensação de realização. Você poderá se confortar com o fato de estar no caminho certo para terminar aquele grande projeto.
    Ao criar sua lista de mini-objetivos, estabeleça prazos e limites de tempo para cada um. Pode ser útil usar um aplicativo de controle de tempo para avaliar em quais tarefas você está gastando mais tempo e descobrir onde está perdendo tempo ao longo do dia.
    2a. Elimine as distrações
    Você trabalha em casa com um cachorro que está sempre latindo ao fundo? Você trabalha em um escritório lotado com toneladas de conversas e atividades? Seja qual for a sua situação, as distrações são quase impossíveis de evitar.
    Mas há uma maneira de mantê-los afastados:
    Primeiro, identifique quais são essas distrações. É o telefone tocando? São suas notificações de texto ou e-mail? É um certo colega de trabalho que constantemente entra e sai do seu escritório ?
    Identifique essas distrações e aprenda como bloqueá-las. Quanto mais você puder evitá-los, mais fácil
    13 min
  • 12º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Procrastinação
    Abertura Padrão para Podcast Dal Piero 2023
    Olá – Hoje é o Sexto dia de 2023. Levo para você um Tema Inovador na Série
    Memórias de Aula 2023. Eu sou o professor Dal Piero e este é o 12º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Procrastinação
    Procrastinação
    A procrastinação pode ser definida como ' atrasar voluntariamente um curso de ação pretendido, apesar de esperar ser pior para o atraso ' (Steel, 2007). [...], as consequências são amplas. Os custos vêm na forma de prazos perdidos, trabalho apressado e de baixa qualidade, insucesso e metas comprometidas. Além disso, as relações familiares, e profissionais sofrem quando as promessas e expectativas não são cumpridas.
    A procrastinação parece menos séria, mas muitas vezes, se não for tratada, leva a condições graves como ansiedade/depressão
    Vou começar com a entrega de um presente: na ponta do link está uma questionário simples para receber um plano anti-procrastinação personalizado e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz. Pronto para mais força de vontade, confiança e um foco mais nítido?
    https://bit.ly/Caminho_para_Vencer
    Somos humanos e somos imperfeitos. Temos emoções que nos levam para frente e emoções que nos bloqueiam. A procrastinação é somente um efeito das emoções que nos bloqueiam. E como as emoções são nossas, nós conseguimos criar ferramentas para lidar melhor com elas.
    Para superar a procrastinação não tem muito segredo. Existem 4 passos que precisamos construir e fortalecer. Não são passos complexos. São passos que você já sabe. O que vamos te ajudar é a organizar e usá-los para seu bem.
    Os 4 passos são:
    Sugestão: Entender o que está te fazendo procrastinar.
    Rotina: Criar hábitos de ação.
    Recompensa: Fortalecer bons hábitos na sua vida.
    Crença: Uma semente que dá muitos frutos.
    Criamos este podcast para você passar pelas 4 fases e subir de nível no combate à procrastinação.
    Metodologia da Anti-Procrastinação
    Aqui estão minhas 10 principais estratégias para vencer a procrastinação:
    1. Dividindo grandes tarefas em pequenas
    2. Usando distrações favoritas como recompensas
    3. Usando recompensas ao longo do caminho, não apenas no final da semana ou período, muitas vezes muito longe
    4. Pior primeiro: começando com as tarefas sempre deixadas para o final
    5. Técnica de 10 minutos: começando com uma atividade de 10 minutos para começar
    6. Mudar o ambiente de estudo – na escola, na biblioteca, em outra sala – para limitar as distrações e estabelecer novas rotinas
    7. Implementando blocos de estudo de 30 minutos com atividades específicas para cada rajada
    8. Definir um horário específico e regular para iniciar os trabalhos escolares, quanto mais cedo melhor
    9. Adotar métodos de estudo ativos – eles são mais envolventes
    10. Fazendo duas listas: uma lista diária e uma lista semanal, que são conectadas e específicas.
    Se você quer ter uma vida mais produtiva e conseguir atingir seus objetivos, metas e realizações, essa trilha é perfeita para você. Vamos com calma e sabedoria. Não existe caminho mágico e você também não está sozinho nessa. Estão todos juntos nessa jornada.
    No próximo Podcast vou falar mais sobre Procrastinação.
    Acompanhe a série de podcast`s Memorias de Aula.
    Saiba como marcar e andar na trilha
    Você pode instalar o aplicativo: minha ação diária.
    https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy
    Ele é projetado para tempos desafiadores, com base nas pesquisas mais recentes da psicologia positiva, neurociência e ciência comportamental.
    E leva apenas alguns minutos por dia!
    Seguir os questionários semanais.
    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos
    Olá. Você já sabe, mas nunca vai custar lembrar - Sejamos felizes em 2023.
    Receba e dê presentes. Aqui vai o meu presente para você e a sua prosperidade - tudo aqui: https://open.spotify.com/episode/5c4blTV6uAdjSdmsMZGpfm?si=9Q7QZgqOQzm12EUBPzyJxQ
    6 min
  • 11º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Maestria.
    A Maestria é composta por 4 componentes:
    1. - Uma meta clara e ambiciosa.
    2. - Concentração e Total.
    3. - Feedback Imediato e Informativo.
    4. - Repetição com Reflexão.
    Como você está se sentindo em relação à sua maestria nessa atividade nesse momento?*
    Em seu livro, O retorno do campeão: como grandes atletas se recuperam, refletem e reacendem Jim Afremow distingue entre duas mentalidades sobre a prática.
    Algumas pessoas apenas praticam uma habilidade até que sejam capazes de fazê-la corretamente; outros praticam até quase não conseguirem errar.
    O segundo grupo de pessoas é muito mais bem-sucedido. Então, uma vez que você praticou o suficiente para às vezes fazer corretamente, não cometa o erro de pensar que acabou. Pratique até que você quase nunca erre.
    Ao praticar, tente obter feedback sobre se você está obtendo as respostas corretas ou não. Isso pode significar escolher problemas práticos no livro didático para os quais as respostas estão no final do livro, pode significar imprimir uma planilha do Google com uma chave de resposta ou pode significar usar uma ferramenta online como a Khan Academy , que verifica suas respostas em tempo real. Preste atenção especial a qualquer coisa que você errar.
    Use recursos para descobrir o que fazer, corrija seus erros e volte a esses tipos de problemas mais tarde.
    Ao buscar a maestria, você também pode descobrir que tem novas perguntas. Como agora você entende o básico, pode fazer perguntas mais profundas. O programa aqui é o mesmo: anote suas perguntas, para que você possa perguntar a alguém mais tarde.
    Você pode chegar a um ponto em que aprimorou sua compreensão o suficiente para se beneficiar ao reescrever suas anotações.
    Ao fazer isso, faça quaisquer alterações informadas por seu novo senso de domínio.
    Consolide ideias que possam ser expressas de forma mais sucinta. Elabore ideias sobre as quais você agora tem mais a dizer. Anote especialmente os melhores exemplos e os conceitos mais difíceis. Essa forma de revisão é muito mais poderosa do que simplesmente reler ou copiar suas anotações antigas.
    Um excelente teste para saber até que ponto você está no caminho da maestria é sua capacidade de descrever as ideias a outra pessoa.
    Ser capaz de trabalhar com o conteúdo é uma coisa; ser capaz de explicá-lo claramente é outra. É mais desafiador do que assimilar e requer uma compreensão muito mais profunda do conteúdo.
    Apresentar não é apenas uma boa maneira de revisar o que você sabe, mas também uma maneira muito rápida de descobrir quaisquer lacunas que permaneçam em seu entendimento. Além disso, como dizem, quem ensina aprende.
    A pessoa a quem você explica as ideias provavelmente fará algumas perguntas interessantes ou compartilhará novas metáforas que aumentarão sua própria compreensão.
    Fazer testes práticos reais no papel é outra maneira poderosa de ver claramente o que você sabe e o que não sabe. Às vezes, os testes práticos estão disponíveis em seu livro didático ou on-line e, às vezes, você mesmo precisa inventá-los. No entanto, você se testa, verifique suas respostas. Em seguida, escreva seus erros: No papel, corrija ou refaça tudo o que você perdeu ou esqueceu.
    Qualquer progresso é um bom progresso
    Lembre-se de que o sucesso e a maestria existem em um espectro. Você não precisa marchar ao longo do caminho da maestria até o topo da montanha para que seu esforço conte. Cada passo que você dá na direção certa é benéfico. Cada pedacinho de prática melhora suas habilidades. Cada pedacinho de revisão fortalece sua memória. Qualquer progresso é um bom progresso
    Acompanhe a série de podcast`s Memorias de Aula.
    Saiba como marcar e andar na trilha
    Você pode instalar o aplicativo: minha ação diária.
    https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy
    Ele é projetado para tempos desafiadores, com base nas pesquisas mais recentes da psicologia positiva, neurociência e ciência comportamental.
    E leva apenas alguns minutos por dia!
    Seguir os questionários semanais.
    h
    10 min
  • 10º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Maestria.
    Prática disciplinada e Maestria é sobre praticar e ter um melhoramento contínuo no seu desempenho. Ela é composta por 4 componentes:
    1. - Uma meta clara e ambiciosa.
    2. - Concentração e Total.
    3. - Feedback Imediato e Informativo.
    4. - Repetição com Reflexão.
    Como você está se sentindo em relação à sua maestria nessa atividade nesse momento?*
    Como nunca alcançamos o verdadeiro domínio, mas apenas o abordamos, o autor Daniel H. Pink diz em seu livro Drive: A surpreendente verdade sobre o que nos motiva, The Surprising Truth About What Motivates Us que a maestria é uma O que é assíntota.
    Links importantes:
    Para matemática e ciências, confira a Khan Academy.
    https://pt.khanacademy.org/teacher/welcome
    Para história, ciência e uma variedade cada vez maior de outros assuntos, confira o Crash Course.
    https://thecrashcourse.com/
    De uma forma muito abreviada podemos dizer que uma assintota é uma linha reta relacionada com uma curva, cuja distância entre elas se torna infinitamente pequena, a partir de determinado ponto.
    Maestria Assíntota
    É justo dizer que obtemos ganhos grandes e rápidos no começo – o trabalho mais importante – e então obtemos ganhos incrementais a partir daí – o trabalho árduo de consolidar memórias e refinar habilidades.
    Embora se saiba que você não pode ir de zero a herói sem dedicar muito tempo, na verdade é válido crer que você pode ir de zero a decente rapidamente.
    Uma maneira de saber se você atingiu o nível de “bom o suficiente” é perceber quanto esforço mental é necessário para lembrar, falar ou usar a informação. Se ainda parecer lento ou tenso, você ainda não chegou lá.
    A mesma regra para anotações se aplica ao dever de casa: Lute com a tarefa mesmo que você não a entenda. Ao fazer isso, você está se preparando para entendê-lo mais tarde.
    Essa luta envia um sinal muito forte ao inconsciente do cérebro, que ouve o sinal e começa a trabalhar para decifrá-lo. Como você juntou as peças e deixou claro que gostaria de juntá-las, seu inconsciente trabalhará constantemente no quebra-cabeça ao fundo.
    Infelizmente, esse superpoder do cérebro vacila quando saltamos de uma atividade altamente envolvente para outra.
    Um pouco de tempo de inatividade entre o estudo e a próxima atividade – ou na próxima vez que você verificar seu telefone – dá ao inconsciente um momento para fazer sua mágica. Portanto, reserve um momento para fazer uma pausa e processar depois de estudar. Deixe-o penetrar.
    Reserve algum tempo para ficar entediado e sozinho . No mínimo, faça um microbreak de 30 segundos.
    Descobrir qualquer coisa complicada requer que alternemos entre dois modos cerebrais: modo concentrado e modo difuso.
    O modo focado é um estudo ativo, com uso intensivo de energia, anotações e resolução de problemas. No modo focado, estamos conscientemente envolvidos com as ideias. O modo difuso, por outro lado, é relaxado e passivo. Ocorre quando fazemos pausas reais, nos exercitamos e dormimos. No modo difuso, estamos inconscientemente envolvidos com as ideias.
    Para facilitar esse vai e vem que nosso cérebro usa para resolver as coisas, pratique a repetição espaçada.
    Recomendo trabalhar com as ideias três vezes durante as primeiras 24 horas e todos os dias durante a primeira semana de aprendizado. Trabalhar com as ideias pode significar se envolver com diferentes recursos, reescrever suas anotações, fazer o dever de casa ou até mesmo pensar nas ideias durante o tempo de inatividade para ver o quanto você consegue se lembrar. Essas repetições podem ser breves engajamentos de apenas alguns minutos e ainda ser benéficas. Esse padrão pode ajudá-lo a chegar rapidamente a um “Entendi!” momento e também pode ajudá-lo a solidificar esse entendimento ao iniciar a busca pela maestria.
    Qualquer progresso é um bom progresso.
    19 min
  • 9º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Trilha da Maestria

    Prática disciplinada e Maestria são sobre praticar e ter um melhoramento contínuo no seu desempenho. Ela é composta por 4 componentes:

    1. - Uma meta clara e ambiciosa.

    2. - Concentração e Total.

    3. - Feedback Imediato e Informativo.

    4. - Repetição com Reflexão.

    Como você está se sentindo em relação à sua maestria nessa atividade nesse momento?*

    O caminho da maestria muitas vezes começa com a desagradável sensação de ignorância e confusão. Somos expostos a uma ideia totalmente nova e ela não faz sentido para nós. Mas, examinamos os diagramas, ouvimos analogias, lutamos com as peças do quebra-cabeça e, com sorte, logo entenderemos a ideia.

    Quando temos esse momento de percepção, as coisas clicam, as lâmpadas se apagam, é dramático, é emocionante e parece que finalmente chegamos ao nosso destino. Mas não temos. A compreensão é um passo crítico ao longo do caminho, mas não é o fim da estrada? Longe disso.

    A compreensão é um marco fundamental no caminho para encontrar a maestria. É um pré-requisito necessário para o domínio porque não podemos dominar algo que não entendemos. Portanto, o primeiro e mais urgente objetivo de alguém que esteja tentando aprender um novo conteúdo é alcançar a compreensão.

    Compreender significa “entender”, entender os detalhes e as etapas, ver como as peças do quebra-cabeça se encaixam. A mestria, por outro lado, significa atingir um nível de habilidade com o conteúdo tal que possamos realizar a tarefa aprendida com rapidez, precisão, independência e sob pressão. Maestria é onde queremos estar no dia do teste.

    Eu entendo de horticultura, mas ninguém vai me contratar para fazer horta porque eu só consigo fazer pequenos canteiros, não sei fazer grandes canteiros. Posso cometer erros. E por falar em erros, Os dois erros mais comuns que se cometem no processo de compreensão são:

    1) não buscar a compreensão com urgência

    e

    2) não continuar a praticar depois de atingir o ponto de compreensão.

    O primeiro erro é causado pela crença incorreta de que o “Entendi!” momento é o fim da estrada. Afinal, se esse é o fim da estrada, qual é a pressa?

    Aquelas pessoas que não entendem que conhecer é mais do que entender não veem razão para priorizar o alcance do “Entendi!” marco. Eles não reconhecem que esperar até o último minuto para descobrir algo significa que não podem realmente aprender.

    O segundo erro às vezes é causado pela mesma crença incorreta, enquanto outras vezes é causado por excesso de confiança. De fato, no “Eu entendi!” estágio, a maioria de nós – inclusive eu – tem uma tendência a cair no excesso de confiança.

    Ao olhar para uma lista de tópicos que estarão no teste da vida, uma pessoa que atingiu esse estágio pode riscar um tópico da lista, dizendo: “Ah, eu sei disso”. Se acontece um problema prático ou se pede que a pessoa explique o tópico, muitas vezes descobrimos que ele não o compreende ou não se lembra totalmente. De qualquer forma, ele realmente não sabe porque nunca aprendeu de verdade.

    É fundamental que as pessoas saibam que as memórias de longo prazo são formadas por repetição espaçada : prática espaçada que ocorre após atingir o “Entendi!” marco.

    Também é fundamental que saibam que ainda podem ser lentos e cometer muitos erros, a menos que pratiquem o que sabem.

    E fique tranquilo, leva muito, muito menos tempo para ficar bom o suficiente. Mas, essa é uma tarefa gerenciável e factível que pode ser realizada nos prazos normais com os quais precisamos trabalhar. O ponto principal deste podcast é mostrar que “Entendi!” não é bom o suficiente.

    Veja a Imagem do podcast em um Mapa Mental: https://www.mindomo.com/pt/mindmap/cecd878dba2240ea8735e210bb6bb162 


    14 min
  • 8º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a como Criar, Reformar ou Confirmar seus objetivos de Vida, seja na vida pessoal ou nos negócios.
    Olá – Hoje é o segundo dia de 2023. Levo para você um Tema Inovador na Série Memórias de Aula 2023.
    Eu sou o professor Dal Piero e este é o podcast numero 8 da Série Memórias de Aula. Neste 8º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a como Criar, Reformar ou Confirmar seus objetivos de Vida, seja na vida pessoal ou nos negócios.
    Você JÁ SABE, MAS NUNCA CUSTA LEMBRAR: Existem seis trilhas importantes para uma pessoa seguir. Tudo conforme descrito no podcast numero 3.
    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos
    Siga a série de Podcasts Memórias de Aula e você vai saber o essencial para prosperar e ser feliz, na vida ou nos negócios.
    Hoje eu vou falar agora sobre a Trilha dos Objetivos de Vida. E ainda vou encaminhar você para se fazer perguntas facilitadoras.
    Tudo aqui na ponta do link: https://quilgo.com/form/3gS6CykBmHy42leE
    É assim que você vai se encontrar e continuar na Sua Trilha do Trilha dos Objetivos de Vida.
    Conforme falamos no inicio da série sobre objetivos de vida os objetivos de vida são pensados em grupo de três condutas.
    Vou começae com a Tríade da Qualidade de Vida
    7. Criatividade, Hobbies e Diversão
    Para ter uma boa qualidade de vida, é essencial ter um tempo para fazer o que gosta, para praticar atividades novas, para se divertir e para relaxar.
    De 0 a 10, qual nota você dá para seus hobbies (passatempos) hoje?
    Você tem feito isso com frequência ou tem deixado de lado os momentos de lazer em virtude do trabalho?
    8. Plenitude e Felicidade
    A felicidade dá motivação para levantar diariamente e continuar batalhando por seus objetivos. Facilita as relações e a forma de encarar adversidades. Você está feliz com a vida que está levando? Você sente entusiasmo em viver? Pequenas ações diárias para grandes mudanças positivas
    Você se sente completo e feliz com a sua vida?
    Aqui, é importante avaliar o seu nível de autoconhecimento e o seu senso de propósito.
    9. Espiritualidade
    Diferente de religião, mas sim relacionado à aceitação de que não temos poder absoluto sobre os eventos de nossa vida.
    Esse campo está relacionado com uma reflexão sobre as nossas crenças, sejam essas religiosas ou não.
    Tríade dos Relacionamentos
    10. Vida Social
    É importante mantermos uma rede de amigos. Isso nos traz a sensação de pertencimento e é essencial para a nossa felicidade.
    Você costuma separar um dia durante a sua semana para sair com os amigos?
    11. Relacionamento Amoroso
    Você sente que está em um relacionamento construtivo? Você está feliz ao lado do seu companheiro ou companheira?
    12. Família
    A família é a nossa base.
    Família: Sua família te apoia? Você apoia sua família?
    Depois de conhecer cada uma das áreas da roda da vida, vamos montar a nossa?
    Saiba como marcar e andar na trilha
    Você pode instalar o aplicativo: minha ação diária.
    https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy
    Ele é projetado para tempos desafiadores, com base nas pesquisas mais recentes da psicologia positiva, neurociência e ciência comportamental.
    E leva apenas alguns minutos por dia!
    Seguir os questionários semanais.
    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos
    Olá. Você já sabe, mas nunca vai custar lembrar - Sejamos felizes em 2023.
    Receba e dê presentes. Aqui vai o meu presente para você e a sua prosperidade - tudo aqui: https://open.spotify.com/episode/5c4blTV6uAdjSdmsMZGpfm?si=9Q7QZgqOQzm12EUBPzyJxQ
    8 min
  • 7º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a como Criar, Reformar ou Confirmar seus objetivos de Vida, seja na vida pessoal ou nos negócios.

    Você JÁ SABE, MAS NUNCA CUSTA LEMBRAR: Existem seis trilhas importantes para uma pessoa seguir. Tudo conforme descrito no podcast numero 3. https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos 

    Siga a série de Podcasts Memórias de Aula e você vai saber o essencial para prosperar e ser feliz, na vida ou nos negócios. 

    AINDA QUE EXISTAM QUESTÕES UNIVERSAIS FACILITADORAS PARA VOCÊ ENCONTRAR A SUA TRILHA DO PROPÓSITO IMPORTANTE DESTACAR QUE A Trilha dos Objetivos de Vida É EXCLUSIVAMENTE SUA – SÓ VOCÊ PODE CRIAR. 

    Hoje eu vou falar agora sobre a Trilha dos Objetivos de Vida. E ainda vou encaminhar você para se fazer perguntas facilitadoras. Tudo aqui na ponta do link: https://quilgo.com/form/gOvjgXyKOLKWcXvt 

    É assim que você vai se encontrar e continuar na Sua Trilha do Trilha dos Objetivos de Vida. 

    A vida não é sobre 1 único objetivo grandioso. A vida é composta por diversos pontos. Como em uma mesa. Os objetivos de vida são pensados em grupo de três condutas. 

    As três condutas juntas formam a Tríade Pessoal. 

    A tríade pessoal contém sensações originárias de três campos do seu estado de espírito. 

    1. Desenvolvimento Intelectual 

    Nessa parte, você avalia como está a sua carreira. 

    Quanto você tem investido no seu desenvolvimento intelectual? 

    Você está aberta(o) a novos aprendizados, experiências e conhecimentos? 

    São perguntas como essas que você deve responder nessa fatia. 

    2. Saúde e Disposição 

    Aqui, vamos avaliar como está a nossa saúde, se temos separado um tempo para praticar exercícios físicos, praticar meditação ou qualquer outra atividade que faça o nosso corpo se movimentar e que nos conecte com o nosso eu. 

    Também podemos parar para analisar a nossa alimentação, se está sendo feita de modo balanceado ou se o fast-food tomou conta do nosso cotidiano. Como está a sua disposição para ir ao trabalho? Você acorda motivada(o) e disposta(o)? Ou esse já se tornou um ato automático? 

    3. Equilíbrio Emocional 

    O equilíbrio emocional está relacionado com a forma como lidamos com os acontecimentos cotidianos, se somos flexíveis e nos adaptamos com facilidade à novas circunstâncias. 

    Você tem controle sobre os seus sentimentos? Sabe identificá-los? 

    Saiba como marcar e andar na trilha. 

    Você pode instalar o aplicativo: minha ação diária. https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy 

    Este aplicativo é projetado para tempos desafiadores, com base nas pesquisas mais recentes da psicologia positiva, neurociência e ciência comportamental. E leva apenas alguns minutos por dia! 

    Outra opção é seguir os questionários semanais. https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos Olá. 

    Olá. Você já sabe, mas nunca vai custar lembrar - Sejamos felizes em 2023.

    Receba e dê presentes. 

    Aqui vai o meu presente para você e a sua prosperidade - tudo aqui: https://open.spotify.com/episode/5c4blTV6uAdjSdmsMZGpfm?si=9Q7QZgqOQzm12EUBPzyJxQ

    9 min
  • Trilha dos Objetivos de Vida

    2022. Levo para você um Tema Inovador na Série Memórias de Aula 2023. Eu sou o professor Dal Piero e este é o podcast numero 6 da Série Memórias de Aula. Neste 6º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Importância de Seguir – andar – na Trilha dos Objetivos de Vida, seja na vida pessoal ou nos negócios.

    Você JÁ SABE, MAS NUNCA CUSTA LEMBRAR: Existem seis trilhas importantes para uma pessoa seguir. Tudo conforme descrito no podcast numero 3.

    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos

    É assim que você vai se encontrar e continuar na Sua Trilha dos Objetivos de Vida.

    A vida não é sobre 1 único objetivo grandioso. A vida é composta por diversos pontos. Como em uma mesa. Também não pense que é tão complicado assim. São pontos básicos da nossa vida, você já deve ter desenvolvido alguns e talvez ter deixado outros de lado. Não tem segredo.

    Se você quer ter uma vida mais completa e feliz, ande por essa trilha com carinho, verdade e dedicação. Muitos já passaram por essa trilha e muitos passarão. Você não está sozinho.

    Na Trilha dos Objetivos de Vida usaremos a Técnica da Roda da Vida que divide nossa vida em 12 partes que são necessárias para nos sentir completos.

    Buscando o equilíbrio dessas 12 partes, encontramos uma vida muito mais saudável para nós mesmos e para todos ao nosso redor.

    Nesse exercício, gostaríamos que você caminhasse por essa 12 partes e verifique onde está bom e onde não está bom para você.

    Este Exercício da Roda da Vida não deve ser confundido com a Roda da Vida Budista. A Roda da Vida usada no budismo se concentra mais na consciência de seu estado mental. Em nossa Roda da Vida, que é comumente usada em coaching e definição de metas, seu objetivo é identificar como você está gastando seu tempo atualmente e quão satisfeito está nas diferentes categorias de sua vida.

    1º Domínio de Foco: Sua Saúde

    Nutrir nossa mente, corpo e espírito nos permitirá viver uma vida equilibrada e frutífera.

    Área #1: Sua Saúde Física

    Área #2: Sua Saúde Emocional e Espiritual

    Área #3: Sua Saúde Financeira

    2º Domínio de Foco: Seu Pessoal

    Em grande medida, somos a soma das pessoas com quem passamos mais tempo, incluindo nossos amigos, familiares e colegas de trabalho. Como seres tribais, buscamos ser aceitos e ansiamos por aprovação.

    Área #4: Pessoas de sua casa

    Área nº 5: seu pessoal de trabalho

    Área nº 6: sua comunidade mais ampla

    3º Domínio de Foco: Seu Ambiente

    A qualidade dos espaços que habitamos influencia fortemente a nossa saúde física, emocional e espiritual.

    Área #7: Seu Ambiente Doméstico

    Área #8: Seu ambiente de trabalho

    Área #9: Suas Aventuras

    4º Domínio do Foco: Seu Crescimento

    Em nossa vida, enfrentaremos muitos obstáculos e desafios.

    Área #10: Aprendizagem

    Área #11: Carreira

    Área #12: Descanso, Brincadeira e Criatividade

    Saiba como ser mais feliz. Instale o aplicativo: minha ação diária.

    https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy

    10 min
  • Trilha dos Objetivos de Vida Como Criar e Andar na sua Trilha

    Olá – Hoje são passados 16 dias de dezembro de 2022. Levo para você um Tema Inovador na Série Memórias de Aula 2023. Eu sou o professor Dal Piero e este é o podcast numero 6 da Série Memórias de Aula. Neste 6º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Importância de Seguir – andar – na Trilha dos Objetivos de Vida, seja na vida pessoal ou nos negócios.

    Você JÁ SABE, MAS NUNCA CUSTA LEMBRAR: Existem seis trilhas importantes para uma pessoa seguir. Tudo conforme descrito no podcast numero 3.

    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos

    É assim que você vai se encontrar e continuar na Sua Trilha do a Trilha dos Objetivos de Vida.

    A vida não é sobre 1 único objetivo grandioso. A vida é composta por diversos pontos. Como em uma mesa. Também não pense que é tão complicado assim. São pontos básicos da nossa vida, você já deve ter desenvolvido alguns e talvez ter deixado outros de lado. Não tem segredo.

    Se você quer ter uma vida mais completa e feliz, ande por essa trilha com carinho, verdade e dedicação. Muitos já passaram por essa trilha e muitos passarão. Você não está sozinho.

    Na Trilha dos Objetivos de Vida usaremos a Técnica da Roda da Vida que divide nossa vida em 12 partes que são necessárias para nos sentir completos.

    Buscando o equilíbrio dessas 12 partes, encontramos uma vida muito mais saudável para nós mesmos e para todos ao nosso redor.

    Nesse exercício, gostaríamos que você caminhasse por essa 12 partes e verifique onde está bom e onde não está bom para você.

    Este Exercício da Roda da Vida não deve ser confundido com a Roda da Vida Budista. A Roda da Vida usada no budismo se concentra mais na consciência de seu estado mental. Em nossa Roda da Vida, que é comumente usada em coaching e definição de metas, seu objetivo é identificar como você está gastando seu tempo atualmente e quão satisfeito está nas diferentes categorias de sua vida.

    1º Domínio de Foco: Sua Saúde

    Nutrir nossa mente, corpo e espírito nos permitirá viver uma vida equilibrada e frutífera.

    Área #1: Sua Saúde Física

    Área #2: Sua Saúde Emocional e Espiritual

    Área #3: Sua Saúde Financeira

    2º Domínio de Foco: Seu Pessoal

    Em grande medida, somos a soma das pessoas com quem passamos mais tempo, incluindo nossos amigos, familiares e colegas de trabalho. Como seres tribais, buscamos ser aceitos e ansiamos por aprovação.

    Área #4: Pessoas de sua casa

    Área nº 5: seu pessoal de trabalho

    Área nº 6: sua comunidade mais ampla

    3º Domínio de Foco: Seu Ambiente

    A qualidade dos espaços que habitamos influencia fortemente a nossa saúde física, emocional e espiritual.

    Área #7: Seu Ambiente Doméstico

    Área #8: Seu ambiente de trabalho

    Área #9: Suas Aventuras

    4º Domínio do Foco: Seu Crescimento

    Em nossa vida, enfrentaremos muitos obstáculos e desafios.

    Área #10: Aprendizagem

    Área #11: Carreira

    Área #12: Descanso, Brincadeira e Criatividade

    Saiba como ser mais feliz. Instale o aplicativo: minha ação diária.

    https://actionforhappiness.org/how-to-be-happy

    7 min
  • Como criar e Andar na Trilha do Propósito - Podcast: Memórias de Aukla 2023

    Olá – Hoje são passados 12 dias de dezembro de 2022. Levo para você um Tema Inovador na Série Memórias de Aula 2023.

    Eu sou o professor Dal Piero e este é o podcast numero 5 da Série Memórias de Aula.

    Neste 5º Podcast de 2023 eu vou falar sobre a Importância de Seguir – andar – NA TRILHA DO PROPÓSITO, seja na vida pessoal ou nos negócios. 

    Você JÁ SABE, MAS NUNCA CUSTA LEMBRAR:

    Existem seis trilhas importantes para uma pessoa seguir. Tudo conforme descrito no podcast numero 3.

    Siga a série de Podcasts Memórias de Aula e você vai saber o essencial para prosperar e ser feliz, na vida ou nos negócios. 

    [...] Conhecer seu propósito permite que você diferencie entre o importante e o trivial. Além disso, quando você tem um propósito , pode ver imediatamente quais metas são importantes e aproximá-lo de seus objetivos de longo prazo. Também o move a manter o foco e, portanto, cheio.

    Muitas vezes comprovei que não existe apenas um caminho para alcançar o SEU PROPÓSITO, a sua felicidade e para se sentir plena e feliz. Não existe apenas uma opção, existem várias.

    AINDA QUE EXISTAM QUESTÕES UNIVERSAIS FACILITADORAS PARA VOCÊ ENCONTRAR A SUA TRILHA DO PROPÓSITO IMPORTANTE DESTACAR QUE A TRILHA DO PROPÓSITO É EXCLUSIVAMENTE SUA – SÓ VOCÊ PODE CRIAR. Para que haja apenas um destino para você, um caminho ou uma coisa a fazer em sua vida é uma mentira.

    Para você "andar na Trilha do Propósito" vamos fazer perguntas facilitadoras para você se encontrar e continuar na Sua Trilha do Propósito de vida.

    https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos

    ENCONTRE O SEU PROPÓSITO DE VIDA

    As pessoas com um propósito de vida forte e definido são mais bem-sucedidas, mais felizes e também encontram forças para viver mais do que as outras. Mesmo que você não saiba totalmente o que quer fazer da sua vida, há uma série de passos que podem ativá-lo e colocá-lo no caminho do sentido da sua existência.

    1. LEMBRE-SE DOS MELHORES DIAS DA SUA VIDA

    2. FAÇA A SI MESMO ESTAS 2 PERGUNTAS

    3. QUE MOTIVOS VOCÊ TEM PARA VIVER?

    4. LEIA BIOGRAFIAS QUE TE INSPIRAM.

    5. PERGUNTE A SI MESMO O QUE VOCÊ NÃO QUER FAZER.

    6. DEIXE-SE CONTAGIAR.

    7. TORNE-SE UM SPOILER DE SUA VIDA FUTURA.

    8. DESENVOLVA E DEFINA SEU IKIGAI.

    9. ESCOLHA UMA VIDA LIVRE DE VENENOS.

    Siga a série de Podcasts Memórias de Aula e você vai saber o essencial para prosperar e ser feliz, na vida ou nos negócios. 

    1. O Próximo Episódio vai tratar da Segunda Trilha: a Trilha dos Objetivos de Vida. Essa trilha é para você refletir e ter uma vida mais completa no geral.

      2. https://bit.ly/2023Podcast_Inovador_Seis_Trilhas_para_FazerMais_com_Menos

      Olá. Você já sabe, mas nunca vai custar lembrar - Sejamos felizes em 2023.

      Receba e dê presentes. Aqui vai o meu presente para você e a sua prosperidade - tudo aqui: https://open.spotify.com/episode/5c4blTV6uAdjSdmsMZGpfm?si=9Q7QZgqOQzm12EUBPzyJxQ


      7 min

    About Abertura 2023 da Série Memórias de Aulas

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    Brasil, 07 de Dezembro de 2023. Eu sou o professor Dal Piero e este é o podcast numero 1 – Abertura do Ano 2023 da Série Memórias de Aula.