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Abramos la Mente
Abramos la Mente episodes
- Todo sobre trastornos alimenticios (TCA): mala relacion con la comida parte 2
En este epidosio Naomi Ayala psicóloga de Abramos la mente junto conmigo, te contamos sobre los tipos de trastornos de la alimentación que existen. Anorexia, Bulimia, Binge Eating, etc... Cuáles son sus causas? por qué pasa? cómo prevenirlos? que rol juega tu familia en que se desarrollen, entre otros? Sabias que el control y el descontrol juegan un papel muy importante?
1 hr - Auto-critica y un ejercicio experiencial para disminuirlaEn este episodio te hablo sobre los efectos de ser muy duro contigo mismo y como esto afecta tu salud mental como física. También incluye un ejercicio experiencial para bajarle a esa auto crítica y pensar si esto es realmente sano para ti!36 min
- Mala relación con la comida?! Con: Naomi AyalaHambre emocional vs. hambre física! Sabes diferenciarlo? Sabias que la comida nos ayuda a procesar nuestras emociones? Hablamos sobre TCA y por qué es importante mejorar nuestra relación con la comida!48 min
- Tus expectativas están limitando tu felicidadAlguna vez te has puesto expectativas tan altas que sientes que nunca es suficiente ? Sabias que las expectativas se forman en base a lo que te enseñaron en tu infancia? Hay 3 tipos de expectativas que van a limitar tu felicidad41 min
- Padres narcisistas y los efectos en sus hijosTienes padres que nunca te dejaron ser quien eres?! Una mamá que nunca validó tus emociones? Sientes competencia con tus padres? Siempre te hacían sentir culpable y menos?! Tienes padres narcisistas!47 min
- Como pelear en una relación? Y los pasos para resolverlo!En este episodio te cuento los que Gottman el mejor terapeuta de parejas del siglo 21 nos cuenta sobre los estilos de pelea, que no hacer cuando nos peleamos y cómo resolver un conflicto con tu pareja!48 min
- Miedo al fracaso? Qué hacer si lo sientes?Te ha pasado que tienes terror a fracasar en tu relación, profesión, empleo?! Sabias que existen distintos tipos de fracaso? Sabias que es parte de la experiencia humana y todos lo sentimos? Aprende todo sobre el fracaso48 min
- Por qué para los millennials la vida es más difícil?!Este podcast es para todos en sus 20s y 30s. Si te has cuestionado por qué no consigues una relación? Por qué tus finanzas no van bien? Por qué no te puedes independizar… etc! Este es tu episodio.57 min
- Todo sobre el alcohol!Si alguna vez has tomado alcohol, este podcast te hará entender muchos de sus efectos! Por qué me olvido cuando tomo? Puedo ser alcohólico? Que riesgos tiene? Todo esto y más!!46 min
- Cómo mi infancia influye en mi manera de relacionarme (amigos, relaciones, familia, etc…)En este episodio hablamos sobre cómo nuestras experiencias con nuestros padres y amigos de la infancia van a moldear nuestras creencias y personalidad en nuestra adultez. Un increíble podcast para hacer introspección.46 min
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Abramos la mente es un podcast que trata temas de salud mental, psicología, drogas, adicciones, amor y relaciones, temas tabú etc... hablamos sin miedos ni pelos en la lengua.. todo con el fin de…
educarnos, cuestionarnos y eventualmente abrir nuestra mente!