Abramos la Mente

Alguna vez te has cuestionado cómo saber si es realmente amor? cómo saber si no es apego o si no es co-dependencia? Alguna vez te has cuestionado si la relación se ha tornado aburrida o si ya es tiempo de pasar pagina? y cómo saber si va a durar o si se va a acabar? en este episodio se responderaon todas esas dudas!

Por años se ha sabido que las redes sociales influyen en nuestro estado de animo y en como nos sentimos, pero conoces relalmente el daño que está provocando intagram, tiktok, linkedin, facebook, snapchat, etc... a tu cerebro?? en este episodio te hablare de las estadísticas, de la investigacion, de tu cerebro y las redes, y el problema en el que nos hemos metido como sociedad.

TRIGGER WARNING !

Si alguna vez has vivido una experiencia traumática y te cuesta aún salir de ese momento, es importante que escuches este episodio. El concepto de trauma es mal entendido por la literatura y es importante que sepamos y entendamos que le pasa a nuestro cuerpo y a nuestra mente cuando vivimos en un estado de trauma. En este episodio te enseñaremos como entender a tu cuerpo luego de un evento traumático, qué es un trauma, que no es un trauma y cómo sanarlo!

Sientes que tiendes a poner a todos antes que a ti?? te cuesta poner limites o incluso considerar que necesitas o qué sientes?? crées que lo que otros necesitan es mucho más importante que lo tuyo?? te tiende a pasar que las personas se abusan de tu confianza o se aprovechan de ti?? aquí te hablaremos de cómo esto se origina? como saber si eres un people´s pleaser... y sobre todo... cómo resolverlo!

En este episodio te contamos sobre la conexión cuerpo y mente. Existen movimientos o ejercicios que nos ayuden a liberar emociones? Disciplina vs. Motivación, qué es mejor? por qué es importante escuchar a nuestro cuerpo? por qué ejercitarnos? existen razones válidas? Existen ejercicios para liberar emociones? y qué ejercicios son los apropiados para nuestros cuerpos?

En este episodio aprenderás sobre qué son tus heridas de apego? cómo sanarlas? tambien te enterarás si tienes una herida interior o una herida de infancia y no sabias que tenías? por qué se dan y sobre todo, cómo sanarlas a profundidad.

En este epsiodio te hablamos sobre la importancia de dormir. Cómo dormir mejor? por qué no puedes dormir bien? hablaremos sobre los ciclos circadianos, las fases del sueño, cómo influye el sueño sobre tu sistema inmune, tu corazón, tu mente, etc.... y sobre todo! qué hacer para dormir mejor!!