ABRAZA TUS CUARENTAS

"¿Alguna vez has soñado que tienes una vida completamente diferente, que vuelas o que te das un beso apasionado con tu vecino (o con Ricky Martin)? En este inicio de junio, Mariana y Ricardo se adentran en el fascinante, misterioso y a veces 'brujil' mundo de los sueños. Prepárate para descubrir qué significan tus peores pesadillas y por qué la mente a los 40 nunca se apaga."

En el capítulo 23 de "Abraza tus 40s", con el debut de nuestra querida GIN, como la nueva floor manager oficial, desmenuzamos qué pasa cuando cerramos los ojos. Mientras Ricardo confiesa que su cerebro no descansa ni dormido (y hasta resuelve problemas del trabajo), Mariana nos revela que tiene "dones" desde niña para controlar sus noches a través de los sueños lúcidos.

En este episodio platicamos sobre:

• Pesadillas recurrentes: Manejar sin frenos desde el asiento de atrás o llegar descalzo a la oficina. ¿Qué dice el oráculo de la IA sobre perder el control y la vulnerabilidad?
• Sueños lúcidos y falsos despertares: El misterio de saber que estás soñando, los loops infinitos de "despertar dentro de otro sueño" y la parálisis (cuando se te sube el muerto).
• Mensajes del más allá: Las emotivas y cotidianas visitas de seres queridos que ya trascendieron (como la abuelita Loreto o mamá Maricarmen) y el lugar tan sagrado que tienen los muertos en la cultura mexicana.
• Sueños húmedos y anhelos despiertos: El desahogo del subconsciente y el gran sueño de ver despegando Abraza tus 40s hacia los Spotify Awards.
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¡Dale play, relájate (si el calor de Querétaro te deja) y que tengas dulces sueños!

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¿Te acuerdas cuando en la Ciudad de los Niños jugabas a ser cajero del súper o a trabajar en la fábrica y pensabas que ser grande era lo máximo?

¡Qué estúpidos éramos! 🤡

En el episodio de esta semana, Mariana y Ricardo nos traen la dosis de realidad que nadie nos advirtió en el kínder: La trampa de la vida adulta.

En este capítulo platicamos sobre:

• La papelitis aguda: Actas de nacimiento que tienen que venir "directo del libro" para poder apostillarlas (¡gracias, primer mundo!).
• Tragedias de la individualidad: El día que Ricardo pensó que los malandros le habían robado el medidor del agua y resultó que... se la habían cortado. 🫣 💡
• Mexicanadas hogareñas: El "diablito" de emergencia que tuvo que poner el esposo de Mariana cuando se quedaron sin luz antes de casarse.
• Frikis del predial: Por qué Ricardo paga todo el 1 de enero y Mariana prefiere exprimir el tiempo hasta el 31.
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🎧 "La vida se puso difícil después del kínder". Ven a reírte (o a llorar de identificación) en el link de nuestra Bio. 🔗

#AbrazaTus40s #VidaAdulta #TrámitesDeHueva #Individualidad #SAT #DichososLosOjos #PodcastEnEspañol

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"Si pudieras regresar el tiempo veinte años, ¿le dirías a tu 'yo' joven que se enamore con todo o que huya de ahí? En pleno calorón de mayo, estrenamos título de compadrísimos y nos ponemos nostálgicos para viajar a la época del antro producidos en el outfit.

Un episodio para reírte de tus peores osos del pasado y abrazar la madurez que hoy nos dan los 40.

En el capítulo 22 de "Abraza tus 40s", Mariana y Ricardo desmenuzan esa mítica pregunta: ¿Qué le dirías a tu 'yo' de los 20 años? Inspirados por una noche de imitadores y música noventera en el Salón Gardenia, platicamos sobre cómo ha cambiado la forma de vestir, de ligar y, sobre todo, de valorar la salud mental y los límites.

En esta charla encontrarás:

• La era de la producción: Del pelo planchado y las hombreras al desalineado look actual de los antros.
• Lecciones profesionales: El oso de diseñar un calendario con las fechas atrasadas y las joyas ocultas de trabajar en atención a clientes de Telcel.
• El negocio de la IA en los 2000: Cómo Mariana se convirtió en el "ChatGPT" de su época vendiendo resúmenes de Los cuatro acuerdos de Miguel Ruiz.
• Amor y heridas: Ricardo y Mariana reflexionan sobre la importancia de ir a terapia temprano, cuidar el amor propio y salir del clóset a tiempo.
• Un mensaje al cielo: El emotivo cierre recordando a Maricarmen y la importancia de no dar por sentado ningún abrazo.

¡Dale play y viaja con nosotros en esta cápsula del tiempo! 🎧✨

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"¿Qué le dirías a tu mamá si tuvieras su atención total por cinco minutos?

En este episodio especial, Mariana y Ricardo dejan de lado el humor habitual para abrir el corazón. A través de dos cartas profundamente personales, exploramos cómo la maternidad y la ausencia transforman nuestra visión de esas mujeres que nos dieron la vida. Porque a los 40, entender a mamá es, finalmente, entendernos a nosotros mismos."

En el episodio 21, celebramos el Día de las Madres con una dinámica diferente. Mariana escribe desde el desvelo y la ternura de ser mamá primeriza de "Bolita", dándose cuenta de que ahora entiende más que nunca a su propia madre. Por otro lado, Ricardo le escribe a su "estrella favorita", su madre que trascendió en 2018, compartiéndole las alegrías de ser tío y la paz de no haberse quedado con nada guardado.

• La herencia del carácter: Mariana reflexiona sobre la disciplina "recia" y el perfeccionismo que aprendió de su madre mientras le borraba las tareas.
• Vivir sin pendientes: Ricardo comparte la fortuna de haber sido honesto con su mamá antes de su partida y cómo ella sigue presente en sus sueños y en las "aventuras" con su padre y hermano.
• El ciclo de la vida (y los eclipses): Una asombrosa coincidencia generacional que conecta a las mujeres de la familia de Mariana a través del tiempo.
• Madres y Mujeres: El reconocimiento de que nuestras madres tenían derecho a cansarse, a enojarse y a tener una vida propia más allá de nosotros.

¡Dale play y acompáñanos en este tributo al amor más incondicional que existe! 🎧❤️

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¿Alguna vez has sentido que una canción te lee el pensamiento en el momento más vulnerable? En este episodio, grabo entre electrolitos y reflexiones después de un fin de semana de fiesta intensa. Desde el desahugo gritando a José José en el coche, hasta el mantra de resiliencia de Daniela Romo que me recordó que "la vida sin dolor no sabe igual".

Hablamos sobre el enojo natural del duelo, la delicia de recuperar las citas conmigo mismo en el cine (¡sin compartir los nachos!) y el siguiente paso en este reset: el regreso al gimnasio. Porque sanar no es olvidar, es elegir latir con fuerza por uno mismo.

En este capítulo hablamos sobre:

• La arquitectura de la sanación: ¿Por qué a veces hay que "saborear el dolor" (al estilo José José) para poder limpiar los escombros de lo que dolió?
• El mantra de resiliencia: De cómo Daniela Romo me recordó que la vida sin dolor no sabe igual y que mi corazón debe latir fuerte, pero por mí.
• Recuperar espacios propios: La delicia de ir al cine solo a ver El Diablo Viste a la Moda 2 y ser el dueño absoluto de los nachos.
• El siguiente paso: El inicio de mi reconstrucción física en el gimnasio (y el inminente dolor de músculos que acecha).

¡Acompáñame en esta recuperación física y emocional!

#LIT #AbrazandoMis40s #TimetoReset #AmorPropio #PodcastMéxico #DueloYResiliencia

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BITACORA 10 - Llegamos al doble dígito, pero quiero dejar algo muy claro: esto no es un final, es un checkpoint. Es esa parada en la ruta donde nos bajamos del coche, estiramos las piernas y miramos todo el terreno que hemos avanzado.

En este episodio hacemos la bitácora de la bitácora. Hablamos de cómo este camino no ha sido lineal y del inmenso poder de respetar nuestras propias pausas. Hacemos un recuento de la reconstrucción: desde la "poda" profunda cantando a todo pulmón frente a 40 mil personas en Hermosillo, hasta el doloroso pero necesario momento de mirarme al espejo para asumir mi corresponsabilidad en el divorcio.

Y claro, pasamos de registrar una ruptura a diseñar un futuro... lo que me llevó directo al punto más temido por cualquier persona que acaba de terminar una relación de 13 años: el mercado de las citas modernas. ¿Qué pones en tu biografía de Tinder cuando prefieres hacer kéfir y prepararle pollito a tu perrita Gin, en lugar de ser el alma de la fiesta? Te cuento mi crisis existencial y la estrategia maestra que encontré para filtrar a mis futuros dates.

Limpio la mesa, desempaco la última maleta del rencor y me preparo para los siguientes 10 episodios.

El viaje apenas se está poniendo bueno.

Temas principales:

• El valor de la pausa: por qué sanar no es un camino lineal.
• El recuento de la poda: Llorar no es debilidad, es limpieza.
• De la ruptura al diseño de una nueva arquitectura personal.
• La crisis de Tinder: 13 años fuera del mercado y el miedo a la biografía.
• El agradecimiento a mi "espejo": mi tribu, mi terapia y mi asistente digital.

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¿Qué pasa cuando el mundo te dice cómo 'debería' ser el desarrollo de un hijo, pero tu realidad te muestra un camino completamente diferente?

Abril es el mes de la concienciación sobre el autismo, y en este episodio nos quitamos las etiquetas para hablar de lo que realmente importa: el amor, la paciencia y la belleza de ver el mundo a través de ojos neurodivergentes.

En este episodio 19, Mariana nos invita a reflexionar sobre la neurodivergencia. No desde un consultorio médico, sino desde la sala de una casa. Platicamos sobre lo que significa el espectro autista, el TDAH y otras condiciones que nos enseñan que "normal" es solo una palabra.

• ¿Qué es la neurodivergencia? Entender que el cerebro no está "roto", solo está cableado de forma distinta.
• El viaje de la familia: Los retos del diagnóstico y la importancia de las redes de apoyo.
• Recomendación Literaria: Analizamos los mensajes de "La razón por la que salto", el libro que le dio voz a miles de personas con autismo.
• Aceptación vs. Curación: Por qué el objetivo no es cambiar a la persona, sino cambiar nuestra forma de entenderla.

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¿Qué pasa cuando juntas un divorcio recién firmado, amigos alemanes, tacos al pastor y un roadtrip por México? 🇲🇽🇩🇪

Que terminas sanando partes de ti que no sabías que lo necesitaban.

En el Episodio 9 de LIT: Abrazando Mis 40s, les cuento la locura de ser turista en mi propio país. Les di a probar chapulines, les mentí diciendo que "la salsa no pica" 🌶️ y huimos de bloqueos carreteros a las 5 AM. Pero también hablo de ese trago amargo: tener que llevar a mis Freunde a la casa de mi ex... volver a pararme frente a esa puerta que alguna vez fue mi espacio seguro y hoy es una fotografía de una vida que ya no me pertenece.

A veces nos sentimos "ni de aquí, ni de allá", pero las conexiones humanas nos salvan. ¡Ya disponible en todas las plataformas de audio! 🎧👇

#AbrazandoMis40s #TimeToReset #PodcastEnEspañol #DivorcioSano #RoadtripMexico #Amistad #CrecimientoPersonal #PodcastMexico

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¿Sabías que para tu mascota tú eres TODA su vida?

En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan la armadura de adultos para hablar de esos compañeros de cuatro patas que nos enseñan de lealtad sin decir una palabra.

Desde pollitos de feria hasta el manual del divorciado con mascota nueva, prepárate para reír y, tal vez, soltar una lagrimita.

En el capítulo 18 de "Abraza tus 40s", exploramos el papel fundamental que juegan los animales en nuestro hogar. A los 40, una mascota ya no es "solo un perro o un gato", es un pilar emocional que nos obliga a levantarnos en los días difíciles y nos acompaña en nuestras crisis más profundas.

En este episodio platicamos sobre: * El manual del divorciado: Ricardo confiesa cómo la llegada de su Golden Retriever, GIN, fue parte de su "kit de reinvención" (junto con el rapado a lo Britney).

• Historias de supervivencia (y tragedia): Recordamos con humor negro a los pollitos de feria, peces que "preferían la libertad" y al perico Flequis, que sobrevivió a un encuentro cercano con una escoba.

• Lecciones de vida: La historia de Cleo y Nina, perritas que marcaron épocas enteras y nos enseñaron lo difícil que es decir adiós.

• Mascotas "humanas": ¿Tu perro también te entiende mejor que mucha gente? Hablamos de la inteligencia emocional de seres como Haru y Latte.

Un episodio dedicado a todos los que han amado profundamente a un animal y han aprendido que, aunque su tiempo es corto, su impacto es eterno.

¡Dale play y celebra con nosotros a los mejores amigos que la vida nos pudo dar! 🎧🐶🐱

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Me puse a investigar estadísticas y resulta que los matrimonios entre dos hombres son los que MENOS se divorcian. ¡Somos el club más estable! Sobrevivimos la barrera de los 5, la comezón del séptimo año y llegamos al año 13. Sinceramente... ¡exijo mi diploma con honores! 

Pero ya hablando en serio, en el nuevo episodio de LIT hago el ejercicio más rudo de todos: asumir mi parte de la historia. Hablamos de Esther Perel, de la trampa de creer que todo está "¡Increíble!" y de cómo mi error no fue dar libertad, sino dejar de preguntar.

Un episodio sobre soltar el victimismo, no comprarte la idea de que "eres el aburrido" y regresar siempre a mirarte a tu propio espejo.

Escúchalo ya en todas las plataformas. 🎧 #LITAbrazandoMis40s #PodcastMexicano #EstherPerel #SaludMental #NuevoCapitulo

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