ABRAZA TUS CUARENTAS

En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las máscaras para hablar de febrero. Lejos de la presión comercial, exploran cómo el 14 de febrero se transforma cuando ya no buscas "llegarle" a alguien con chocolates, sino honrar a quienes te sostienen.

Los momentos más "matones" del capítulo:

• La Amistad como Pacto Seguro: Mariana nos cuenta cómo un detalle de una amiga la rescató del "hoyo" emocional en un San Valentín difícil. Reflexionamos sobre por qué, a los 40, la amistad es a veces el refugio más sólido.
• El Dilema de Claudio II: Ricardo nos cuenta la historia de San Valentín (el sacerdote rebelde que casaba soldados en secreto) y cuestionamos si hoy somos más como el santo o como el emperador Grinch.
• Activar la Economía: Una nueva perspectiva de señores: ¿Es consumismo o es una oportunidad para apoyar a la señora de los tamales y a los pequeños negocios locales?
• Eterno San Valentín: La filosofía de celebrar el amor todos los días para quitarle peso a una sola fecha en el calendario.
• La Invitada Especial: Gin, la perrita de Ricardo, hace su debut como "asistente de producción" y nos recuerda que el amor también tiene cuatro patas.

"Celebra si quieres, no celebres si no te nace... pero honra tus vínculos, empezando por el que tienes contigo mismo".

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Nuestros productores y locutores, Mariana y Ricardo, estuvieron de invitados en el programa Espacio Cultural con Oriana Martínez para celebrar el primer aniversario de este proyecto que nació de una amistad, muchos audios de WhatsApp y la aventura de entrar a una nueva década.

• El origen: El podcast surgió de la necesidad de "reconciliarse con la edad" y compartir esas pláticas honestas que Mariana y Ricardo ya tenían en privado sobre los cambios físicos, emocionales y sociales de los 40.
• Rompiendo estereotipos: Platicaron sobre cómo su generación está cuestionando los roles tradicionales de la maternidad, la paternidad y el "deber ser" a esta edad, buscando siempre el humor incluso en los momentos difíciles.
• Conexión real: Compartieron cómo episodios como el del 8M ("Las mujeres de nuestra vida") o temas de salud mental y divorcio han resonado profundamente con su audiencia (los Forty-livers), creando una comunidad que va más allá de los micrófonos.
• Nuevos horizontes: ¡El proyecto crece! Anunciaron que ahora también cuentan con un blog de maternidad escrito por Mariana y una bitácora personal de Ricardo, para quienes prefieren la lectura sobre el audio.

Estamos disponibles todos los martes con episodios nuevos y los jueves con las bitácoras en:

• Spotify, Apple Music, Amazon Music y YouTube.
• Redes Sociales: @abrazatus40s (¡Sí, hasta en Threads y TikTok!).

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¡Arrancamos febrero entre tamales, promesas rotas y mucha culpa!

¿Te comiste el tamal con gusto… o con la sensación de haber “fallado” a la dieta?

En este Episodio 9, Ricardo y Mariana ponen sobre la mesa un tema del que casi no se habla con honestidad: las dietas restrictivas y su relación con la gordofobia y el body shaming.

En una charla sin filtros, desmenuzamos:

✨ Las incontables veces que nos hemos puesto “a dieta”, no por gusto ni por salud, sino por la presión social y la idea de lo que supuestamente es un “cuerpo atractivo”.

✨ Desmitificamos la creencia de que estar delgado es sinónimo de salud y que un cuerpo grande es automáticamente sinónimo de enfermedad.

✨ Hablamos de la importancia de una alimentación saludable y de seguir un plan de alimentación solo si nace de una decisión personal y consciente, no desde la culpa ni el castigo.

✨ ¿Te han dicho “te ves más llenit@” o “¿te vas a comer otro?” Analizamos cómo esas opiniones no solicitadas dañan la autoestima y por qué es urgente aprender a poner límites.

Porque vivir a dieta cansa…

los forilivers declaramos estar “a dieta, de las dietas”.

🎧 Dale play y abracemos juntos esta conversación incómoda, necesaria y profundamente sanadora.

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Hoy celebramos el Primer Aniversario de Abraza tus 40s y, como dicen los viejitos (y nosotros con orgullo), estamos de manteles largos.

Ha sido un año de cambios radicales. En este episodio especial, Mariana y Ricardo se sientan a corazón abierto —a kilómetros de distancia entre México y España donde comenzó todo— para hacer un recuento de los daños y los regalos que nos trajo la vida en los últimos 365 días.

Hablamos de todo lo que cabe en un año:

• Las despedidas: Recordamos con cariño a Omar el primer Asistente de Producción, que nos dió la "patadita" de la buena suerte, parte fundamental de nuestro inicio, y hablamos sobre cómo la pérdida nos enseña que el tiempo es efímero.

• Las transformaciones: Ricardo nos cuenta sobre su proceso de divorcio, su mudanza de Madrid y la búsqueda de su propia identidad. Mariana comparte cómo la maternidad de Julia le cambió la energía y la perspectiva de la vida.

• Lo nuevo: Lanzamos oficialmente "La Bitácora: LIT Abrazanto Mis 40s", el nuevo proyecto en solitario de Ricardo para sanar y estrenamos "El Blog de Mariana" quien nos aventura en un diario escrito de sus vivencias como 40liver y Mamá de Julia; buscando seguir conectando con ustedes en diferentes medios.

Gracias por crecer con nosotros. Este año nos enseñó que crecer también es soltar, agradecer y volver a empezar con el corazón más abierto.

¡Dale play, ríe, llora y celebra con nosotros!

En este episodio:

• 00:00 - ¡Feliz Aniversario! Estamos de manteles largos.
• 05:00 - Recordando a Omar y la importancia del "aquí y ahora".
• 15:00 - Mariana: "Soy mamá y soy más consciente del amor".
• 25:00 - Ricardo: Divorcio, mudanzas y soltar el control.
• 40:00 - Lanzamiento de "La Bitácora" y el "Blog de Mariana".

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¿Alguna vez hiciste un viaje donde gastaste lo que no tenías? ¿O uno donde juraste que estabas teniendo una revelación profunda?

¿Alguna vez has bajado la carretera de Cuernavaca en neutral rezándole al espíritu santo porque te gastaste la gasolina?

En este episodio de Abraza tus 40s, Ricardo y Mariana deshacen las maletas de sus recuerdos y confiesan sus mejores y peores tragedias turísticas.

¿Qué TEAM eres el que planea todo el viaje o el que llega al viaje a preguntar a donde van a ir?

Un episodio para reírnos de cuando dormíamos en el suelo y celebrar que hoy, nuestro mejor viajes es pagar la comodidad.

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Ricardo Trillo regresa a Madrid, la ciudad donde aprendió a sobrevivir.

En esta segunda bitácora de LIT: Abrazando Mis 40s, nos lleva en un viaje a través de la lente de su experiencia en el teatro con la obra "El Caso de las Petunias Pisoteadas" de Tennessee Williams, Ricardo explora temas de identidad, pertenencia y la valentía de romper con lo establecido para dejar entrar "rosas silvestres" en nuestra vida.

¡Vivid!: El mantra para romper con la rutina y el miedo.

Hashtags:

#LITAbrazandoMis40s #PodcastMexicano #DueloMigratorio #Identidad #Madrid #TennesseeWilliams #ResetEmocional #VidaDespuésDelDivorcio #OrgulloMexicano #IreneDelValle

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En este episodio, Mariana y Ricardo se quitan las máscaras (literalmente) para hablar de esa selva de cemento que llamamos "convivencia vecinal".

Arrancamos desahogándonos sobre el pago del predial y la tenencia, ese hermoso recordatorio de que ya somos adultos responsables.

Pero el plato fuerte son LOS VECINOS: desde el que barre la banqueta a las 6 a.m., hasta las guerras pasivo-agresivas en el grupo de WhatsApp del condominio.

En este episodio escucharás:

• 💸 La depresión post-Navidad: Enfrentando los pagos de enero y la adultez.
• 🏢 Tipologías vecinales: El fiestero, la señora que todo lo ve y el administrador que nadie quiere ser.
• 🤫 Storytime: El chisme millonario del "fondo de inversión" en El Refugio (Querétaro) donde se perdieron las cuotas de mantenimiento [audio].
• 🐶 Anécdotas surreales: La historia del perro de Mariana que saltó la barda por una pelota y el choque en el estacionamiento [audio].
• 🇪🇸 Vecinos internacionales: La vecina de Ricardo en España y su TV a todo volumen a las 2 a.m..

¡Dale play, ríete de tus desgracias vecinales y recuerda: si no sabes quién es el vecino molesto del edificio... probablemente eres tú! 😉

Síguenos y únete al chisme vecinal: IG/TikTok/FB: @Abrazatus40s 

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¿Qué haces cuando el algoritmo de TikTok te recuerda que vas a cumplir 40, pero tu realidad se siente como cajas de cartón y caos? 📦💔

Soy Ricardo Trillo y te doy la bienvenida a LIT: Abrazando Mis Cuarentas - Time To Reset.

Esta es mi terapia de choque. En esta primera bitácora, abro el micrófono desde mi nueva casa, rodeado de cajas, cables , recuerdo y acompañado por Gin (mi perrita), para contarte cómo es reiniciar la vida después de 13 años de casado...

Hablamos de:

• El duelo de un divorcio inesperado y el adiós a la "vida segura".
• Sobrevivir a dos mudanzas y a una inundación casera el primer día (sí, literal una laguna en la sala). 🌊
• El miedo a la soledad vs. la construcción de un nuevo espacio seguro.
• Mi nuevo mantra de vida: "Una lloradita y a seguir empacando".

Si estás pasando por un cambio radical, un corazón roto o simplemente te aterra el cambio de década, este espacio es para ti. No tengo un manual, pero tengo historias y muchas ganas de descubrir quién soy en esta nueva etapa.

Créditos: 🎙 Host: Ricardo Trillo 📲 Síguenos en redes: @rrtrillo @AbrazaTus40s

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El 2025 nos trajo de todo, entre ello Abraza Tus Cuarentas y, claro, a Julia, bebé.

Por eso esta fecha es un gran momento para recapitular lo que nos dejó el año, lo que atesoramos y también lo que queremos soltar.

Empecemos el 2026 con toda la actitud, más risas, más momentos increíbles y mágicos.

Abraza Tus Cuarentas te desea un feliz inicio de año 2026.

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¿Recuerdas la emoción de despertar el 6 de enero y ver qué había bajo el árbol? 🐫👑

En este primer episodio del 2026, Mariana y Ricardo regresan con toda la energía (y un poco de amnesia de Año Nuevo) para hablar de cómo esa magia se transforma a los 40s.

Hoy platicamos de:

• Nostalgia desbloqueada: Cartas con autógrafos de los Reyes Magos y elefantes que se escuchan en el pasillo.
• El Rito de Santa Rita: El "hack" infalible de Mariana (y su mamá) para encontrar cosas perdidas: rezar medio Ave María para presionar al santo. ¡Tienes que escucharlo!
• Encuentros milagrosos: La historia de cómo Mariana descubrió a las 16 semanas que Julia venía en camino.
• Ricardo en Japón: Expectativa: "Cuerpo latino rompiendo corazones". Realidad: Los coreanos son tímidos.
• El amor de los abuelos: Post-its en el baño y lecciones de vida viviendo con ellos.

Brindemos por los encuentros: los que buscamos (como en Tinder) y los que nos llegan sin pedir permiso (como un embarazo sorpresa o un viaje a Madrid).

¡Dale play y abraza tus 40s con nosotros!

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